হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে পাতে রাখবেন যা কিছু

Heart Attack:যতদিন যাচ্ছে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা। আপনি যদি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে জীবনযাত্রায় লাগাম টানা জরুরী। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে কমতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। জানুন কোন কোন খাবার রয়েছে এই তালিকায়। হার্টকে সুরক্ষিত রাখতে রোজ পাতে রাখুন অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফাইবার,ভিটামিন এ যুক্ত ফল। বিশেষ করে বেরি জাতীয় ফল খান। এতে শক্তিও পাবেন আর কমবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।

Share