हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Libido Enhancer: সেক্সের ইচ্ছে কমেছে? দাম্পত্য জীবনে চির ধরার আগেই লিবিডো বাড়ান

Health Tips: যৌন মিলনে অনীহা তৈরি হলে তার প্রভাব পড়ে দাম্পত্য জীবনে। যৌন মিলনে অনীহা তৈরি হওয়ার পিছনে নানা কারণ দায়ী থাকতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অন্যতম কারণ। মানসিক চাপও আপনার যৌন জীবনের উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসারও উপায় রয়েছে।

| Edited By: | Updated on: Nov 29, 2023 | 1:31 PM
Share
কাজের চাপ, সংসারের সমস্ত দিন সামলে নিজের জন্য সময় হয় না। সেখানে সঙ্গীকেও সময় দেওয়া হয় না। পাশাপাশি যৌন মিলনেও তৈরি হয় অনীহা। এতেও দাম্পত্য সম্পর্কে চির ধরতে পারে।

কাজের চাপ, সংসারের সমস্ত দিন সামলে নিজের জন্য সময় হয় না। সেখানে সঙ্গীকেও সময় দেওয়া হয় না। পাশাপাশি যৌন মিলনেও তৈরি হয় অনীহা। এতেও দাম্পত্য সম্পর্কে চির ধরতে পারে।

1 / 8
যৌন মিলনে অনীহা তৈরি হওয়ার পিছনে নানা কারণ দায়ী থাকতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অন্যতম কারণ। পুরুষদের মধ্যে টেস্টোটেরন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা লিবিডোর উপর প্রভাব ফেলে।

যৌন মিলনে অনীহা তৈরি হওয়ার পিছনে নানা কারণ দায়ী থাকতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অন্যতম কারণ। পুরুষদের মধ্যে টেস্টোটেরন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা লিবিডোর উপর প্রভাব ফেলে।

2 / 8
কাজের চাপ, অর্থনৈতিক চাপ বা ব্যক্তিগত চাপ মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে। তার সঙ্গে যদি আপনি অ্যানজাইটি, ডিপ্রেশনের মতো সমস্যায় ভোগেন, সেটাও আপনার যৌন জীবনের উপর প্রভাব ফেলে। এমনকি অনিদ্রার সমস্যাও লিবিডো কমিয়ে দিতে পারে।

কাজের চাপ, অর্থনৈতিক চাপ বা ব্যক্তিগত চাপ মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে। তার সঙ্গে যদি আপনি অ্যানজাইটি, ডিপ্রেশনের মতো সমস্যায় ভোগেন, সেটাও আপনার যৌন জীবনের উপর প্রভাব ফেলে। এমনকি অনিদ্রার সমস্যাও লিবিডো কমিয়ে দিতে পারে।

3 / 8
লিবিডো কমে যাওয়ার পিছনে মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজ বড় ভূমিকা পালন করে। এছাড়া আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপান ও ধূমপান করেন, সেটাও আপনার যৌন জীবনে প্রভাব ফেলে। কিন্তু এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসারও উপায় রয়েছে।

লিবিডো কমে যাওয়ার পিছনে মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজ বড় ভূমিকা পালন করে। এছাড়া আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপান ও ধূমপান করেন, সেটাও আপনার যৌন জীবনে প্রভাব ফেলে। কিন্তু এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসারও উপায় রয়েছে।

4 / 8
যৌন মিলনের ইচ্ছে কমেছে? ডার্ক চকোলেট খাওয়া শুরু করুন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ডার্ক চকোলেট খেলে দেহে সেরোটোনিনের হরমোন উৎপাদন বাড়ে। এই হরমোন মনকে ভাল রাখে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তোলে।

যৌন মিলনের ইচ্ছে কমেছে? ডার্ক চকোলেট খাওয়া শুরু করুন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ডার্ক চকোলেট খেলে দেহে সেরোটোনিনের হরমোন উৎপাদন বাড়ে। এই হরমোন মনকে ভাল রাখে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তোলে।

5 / 8
কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যৌন মিলনের ৩০ মিনিটের আগে এক কাপ কফি পান করুন। এই পানীয় আপনার যৌন মিলনের আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে দেবে। 

কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যৌন মিলনের ৩০ মিনিটের আগে এক কাপ কফি পান করুন। এই পানীয় আপনার যৌন মিলনের আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে দেবে। 

6 / 8
এখন শীতকালে। এই মরশুমে আপনি পালং শাক খেতে পারেন। পালং শাকের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি রয়েছে, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই শাক পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। 

এখন শীতকালে। এই মরশুমে আপনি পালং শাক খেতে পারেন। পালং শাকের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি রয়েছে, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই শাক পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। 

7 / 8
শীতের বাজারে বিটরুটের দেখা পাওয়া যাওয়া। এই বিট খেলে বাড়বে পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে লিবিডো। খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি মানসিক চাপ কমিয়ে, শরীরচর্চা করে আপনি যৌন মিলনের ইচ্ছে বাড়াতে পারেন। 

শীতের বাজারে বিটরুটের দেখা পাওয়া যাওয়া। এই বিট খেলে বাড়বে পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে লিবিডো। খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি মানসিক চাপ কমিয়ে, শরীরচর্চা করে আপনি যৌন মিলনের ইচ্ছে বাড়াতে পারেন। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?