Kidney’s Health: সাবধান! এই খাবারগুলি বেশি খেলে কিডনিতে জমতে পারে পাথর
Kidney stone: আজকাল অনেকেই কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভোগেন। কিডনিতে পাথর যে কোনও বয়সে হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাস, কম জল খাওয়ার ফলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। কিডনি সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়ার পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরি।
শরীর সুস্থ রাখার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল, কিডনি। এটা আদতে ছাঁকনির কাজ করে এবং দেহের বর্জ্য সময়মতো শরীর থেকে বের করতে সাহায্য করে। ফলে কিডনি বিকল হলে শরীরও অচল হয়ে পড়বে
1 / 8
কিডনিতে পাথর বাড়তে শুরু করলেও অনেকের পেট ব্যথা হয় না। প্রস্রাবেও বিশেষ সমস্যা হয় না। কোমরে ব্যথে হলেও সেটা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বলে অনেকেই উপেক্ষা করেন। ফলে কিডনিতে পাথর যখন ধরা পড়ে, তখন সার্জারি করা ছাড়া উপায় থাকে না
2 / 8
কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ জল। একজন সুস্থ, প্রাপ্তবয়স্কের দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল খাওয়া উচিত বলে মনে করা হয়। পর্যাপ্ত জল খেলে কিডনি থেকে বর্জ্য সহজেই বেরিয়ে যায়। কিন্তু, জল কম খেলে কিডনির উপর চাপ বাড়ে, যা ধীরে-ধীরে কিডনির ক্ষতি করে
3 / 8
মূলো শাক- শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে শাক-সবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। তবে মূলো শাক বেশি খাওয়া উচিত নয়। এতে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট থাকে, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করে
4 / 8
5 / 8
জল কম খেলে এবং তার সঙ্গে অতিরিক্ত ফাস্টফুড খেলে লিভারের পাশাপাশি কিডনিরও ক্ষতি হয়। কম জল খাওয়া এবং অতিরিক্ত ফাস্টফুড ও প্যাকেটজাত খাবার কিডনিতে পাথর সৃষ্টি হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়
6 / 8
অনেকেই বেশি পরিমাণে নুন খান। রান্নায় অতিরিক্ত নুন ব্যবহারের পাশাপাশি অনেকে কাঁচা নুন খান, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত নুন খেলে দেহে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। যা রক্তচাপ বাড়ানোর পাশাপাশি কিডনিরও মারাত্মক ক্ষতি করে
7 / 8
অতিরিক্ত চা-কফি- অতিরিক্ত চা বা কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভাল নয়। দিনে দু-তিন কাপ পর্যন্ত কফি ঠিক আছে। কিন্তু, দীর্ঘদিন ধরে এর থেকে বেশি কফি, এমনকি অতিরিক্ত চা খেলেও কিডনিতে পাথর হতে পারে
