Kidney Stone Diet Tips: সার্জারি ছাড়াই কিডনি থেকে পাথর বেরিয়ে যাবে, ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি

Kidney Diet Tips: অনিয়মত জীবনযাপন ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কিডনিতে পাথরের সমস্যাতেও ভোগেন অনেকে। সেক্ষেত্রে খাওয়ার বিষয়ে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন জরুরি। বিশেষ ডায়েট মেনে চলতে হবে। যার মধ্যে অন্যতম, অতিরিক্ত জল খেতে হবে।

| Updated on: May 13, 2024 | 2:53 PM
কিডনি থেকে পাথর অপসারণের অন্যতম উপায় অতিরিক্ত জল পান, পাথরচাট্টা গাছের পাতা হলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। বিশেষত, পাথরের আকার বড় হলে অস্ত্রোপচার ছাড়া অপসারণ সম্ভব নয়

কিডনি থেকে পাথর অপসারণের অন্যতম উপায় অতিরিক্ত জল পান, পাথরচাট্টা গাছের পাতা হলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। বিশেষত, পাথরের আকার বড় হলে অস্ত্রোপচার ছাড়া অপসারণ সম্ভব নয়

1 / 8
কিডনিতে পাথর বাড়তে শুরু করলেও অনেকের পেট ব্যথা হয় না। প্রস্রাবেও বিশেষ সমস্যা হয় না। কোমরে ব্যথে হলেও সেটা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বলে অনেকেই উপেক্ষা করেন। ফলে কিডনিতে পাথর যখন ধরা পড়ে, তখন সার্জারি করা ছাড়া উপায় থাকে না

কিডনিতে পাথর বাড়তে শুরু করলেও অনেকের পেট ব্যথা হয় না। প্রস্রাবেও বিশেষ সমস্যা হয় না। কোমরে ব্যথে হলেও সেটা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বলে অনেকেই উপেক্ষা করেন। ফলে কিডনিতে পাথর যখন ধরা পড়ে, তখন সার্জারি করা ছাড়া উপায় থাকে না

2 / 8
কিডনিতে পাথর হলে এবং প্রথম অবস্থাতেই ধরা পড়লে সার্জারি ছাড়াই সেটা বের করা সম্ভব। সেক্ষেত্রে বিশেষ ডায়েট মেনে চলতে হবে। যার মধ্যে অন্যতম, অতিরিক্ত জল খেতে হবে

কিডনিতে পাথর হলে এবং প্রথম অবস্থাতেই ধরা পড়লে সার্জারি ছাড়াই সেটা বের করা সম্ভব। সেক্ষেত্রে বিশেষ ডায়েট মেনে চলতে হবে। যার মধ্যে অন্যতম, অতিরিক্ত জল খেতে হবে

3 / 8
শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে কিডনিতে পাথর জমতে পারে। তাই বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খেতে হবে। প্রতিদিনের ডায়েটে দুধ, দই, ঘি ইত্যাদি দুগ্ধজাতীয় দ্রব্য রাখুন

শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে কিডনিতে পাথর জমতে পারে। তাই বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খেতে হবে। প্রতিদিনের ডায়েটে দুধ, দই, ঘি ইত্যাদি দুগ্ধজাতীয় দ্রব্য রাখুন

4 / 8
ভিটামিন- ডি-র ঘাটতি পূরণে সবচেয়ে কার্যকর হল সূর্যালোক। প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিটে রোদে দাঁড়ান। এছাড়া ভিটামিন-ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন, ডিম. চর্বি জাতীয় মাছ, মাংস, বাদাম প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সাপ্লিমেন্ট নিন

ভিটামিন- ডি-র ঘাটতি পূরণে সবচেয়ে কার্যকর হল সূর্যালোক। প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিটে রোদে দাঁড়ান। এছাড়া ভিটামিন-ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন, ডিম. চর্বি জাতীয় মাছ, মাংস, বাদাম প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সাপ্লিমেন্ট নিন

5 / 8
কিডনির পাথর গলাতে অনেকাংশে সাহায্য করে সাইট্রাস ফল। লেবুজাতীয় ফল মূলত সাইট্রাস ফল। তাই প্রতিদিন অন্তত যে কোনও এক ধরনের লেবু অর্থাৎ পাতিলেবু বা মুসুম্বি বা কমলালেবু খান। এগুলির রসও খেতে পারেন

কিডনির পাথর গলাতে অনেকাংশে সাহায্য করে সাইট্রাস ফল। লেবুজাতীয় ফল মূলত সাইট্রাস ফল। তাই প্রতিদিন অন্তত যে কোনও এক ধরনের লেবু অর্থাৎ পাতিলেবু বা মুসুম্বি বা কমলালেবু খান। এগুলির রসও খেতে পারেন

6 / 8
কিডনিতে পাথর হলে প্রাণীজ প্রোটিন যেমন, ডিম, মাছ, মাংস কম পরিমাণে খান। তার বদলে উদ্ভিজ প্রোটিন, যেমন ডালিয়া, ওটস, কিনোয়ার মতো বিভিন্ন ধরনের দানাশস্য প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন

কিডনিতে পাথর হলে প্রাণীজ প্রোটিন যেমন, ডিম, মাছ, মাংস কম পরিমাণে খান। তার বদলে উদ্ভিজ প্রোটিন, যেমন ডালিয়া, ওটস, কিনোয়ার মতো বিভিন্ন ধরনের দানাশস্য প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন

7 / 8
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অতিরিক্ত ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান ক্যানসারের ঝুঁকি কয়েকগ গুণ বাড়িয়ে দেয়। ধূমপানে মূলত ফুসফুসে এবং অ্যালকোহলে লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি রয়েছে। এছাড়া তামাক নিলে বা গুটখা খেলে মুখে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অতিরিক্ত ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান ক্যানসারের ঝুঁকি কয়েকগ গুণ বাড়িয়ে দেয়। ধূমপানে মূলত ফুসফুসে এবং অ্যালকোহলে লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি রয়েছে। এছাড়া তামাক নিলে বা গুটখা খেলে মুখে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে

8 / 8
Follow Us:
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...