हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর World Cup 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

গরমে দিনভর বোতল বোতল জল খাচ্ছেন? সঠিক নিয়ম না জানলে বিপদ আসন্ন!

Health Tips: রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই। আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

| Updated on: Apr 01, 2024 | 10:01 AM
Share
রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই।

রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই।

1 / 8
আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

2 / 8
কিন্তু প্রশ্ন হল জল তো খাচ্ছেন, খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন কি? কতটাই বা জল খাওয়া উচিত প্রতিদিন? এই ব্যাপারে অনেকেরই সঠিক ধারণা থাকে না।

কিন্তু প্রশ্ন হল জল তো খাচ্ছেন, খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন কি? কতটাই বা জল খাওয়া উচিত প্রতিদিন? এই ব্যাপারে অনেকেরই সঠিক ধারণা থাকে না।

3 / 8
আজ এই সব প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন। প্রথমেই যেটা আপনাকে মনে রাখতে হবে তা হল শুয়ে কখনই জল খাবেন না। জল সব সময় বসেই খাওয়া উচিত।

আজ এই সব প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন। প্রথমেই যেটা আপনাকে মনে রাখতে হবে তা হল শুয়ে কখনই জল খাবেন না। জল সব সময় বসেই খাওয়া উচিত।

4 / 8
খুব তেষ্টা পেয়েছে বলে একসঙ্গে অনেকটা জল খাবেন না। এতে গা-গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভরা পেটে খুব বেশি জল না খাওয়াই ভাল।

খুব তেষ্টা পেয়েছে বলে একসঙ্গে অনেকটা জল খাবেন না। এতে গা-গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভরা পেটে খুব বেশি জল না খাওয়াই ভাল।

5 / 8
খালি পেটেও যদি আপনি একবারে অনেকটা জল খেলে বমি হয়ে যেতে পারে। খাওয়ার আগে বা পরে সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে জল খান।

খালি পেটেও যদি আপনি একবারে অনেকটা জল খেলে বমি হয়ে যেতে পারে। খাওয়ার আগে বা পরে সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে জল খান।

6 / 8
আবার খাওয়ার শেষের হলেও নির্দিষ্ট সময় পর জল খাবেন। খাওয়ার শেষ পাতে সঙ্গে সঙ্গে জল না খাওয়াই ভাল। খাবার খেতে খেতেও জল খাবেন না।

আবার খাওয়ার শেষের হলেও নির্দিষ্ট সময় পর জল খাবেন। খাওয়ার শেষ পাতে সঙ্গে সঙ্গে জল না খাওয়াই ভাল। খাবার খেতে খেতেও জল খাবেন না।

7 / 8
অনেকেরই বিশেষ করে গরম কালে ঠান্ডা জল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। একদম সরাসরি ফ্রিজের জলও অনেকেই খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক না।

অনেকেরই বিশেষ করে গরম কালে ঠান্ডা জল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। একদম সরাসরি ফ্রিজের জলও অনেকেই খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক না।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!