हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

গরমে দিনভর বোতল বোতল জল খাচ্ছেন? সঠিক নিয়ম না জানলে বিপদ আসন্ন!

Health Tips: রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই। আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

| Updated on: Apr 01, 2024 | 10:01 AM
রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই।

রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই।

1 / 8
আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

2 / 8
কিন্তু প্রশ্ন হল জল তো খাচ্ছেন, খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন কি? কতটাই বা জল খাওয়া উচিত প্রতিদিন? এই ব্যাপারে অনেকেরই সঠিক ধারণা থাকে না।

কিন্তু প্রশ্ন হল জল তো খাচ্ছেন, খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন কি? কতটাই বা জল খাওয়া উচিত প্রতিদিন? এই ব্যাপারে অনেকেরই সঠিক ধারণা থাকে না।

3 / 8
আজ এই সব প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন। প্রথমেই যেটা আপনাকে মনে রাখতে হবে তা হল শুয়ে কখনই জল খাবেন না। জল সব সময় বসেই খাওয়া উচিত।

আজ এই সব প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন। প্রথমেই যেটা আপনাকে মনে রাখতে হবে তা হল শুয়ে কখনই জল খাবেন না। জল সব সময় বসেই খাওয়া উচিত।

4 / 8
খুব তেষ্টা পেয়েছে বলে একসঙ্গে অনেকটা জল খাবেন না। এতে গা-গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভরা পেটে খুব বেশি জল না খাওয়াই ভাল।

খুব তেষ্টা পেয়েছে বলে একসঙ্গে অনেকটা জল খাবেন না। এতে গা-গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভরা পেটে খুব বেশি জল না খাওয়াই ভাল।

5 / 8
খালি পেটেও যদি আপনি একবারে অনেকটা জল খেলে বমি হয়ে যেতে পারে। খাওয়ার আগে বা পরে সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে জল খান।

খালি পেটেও যদি আপনি একবারে অনেকটা জল খেলে বমি হয়ে যেতে পারে। খাওয়ার আগে বা পরে সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে জল খান।

6 / 8
আবার খাওয়ার শেষের হলেও নির্দিষ্ট সময় পর জল খাবেন। খাওয়ার শেষ পাতে সঙ্গে সঙ্গে জল না খাওয়াই ভাল। খাবার খেতে খেতেও জল খাবেন না।

আবার খাওয়ার শেষের হলেও নির্দিষ্ট সময় পর জল খাবেন। খাওয়ার শেষ পাতে সঙ্গে সঙ্গে জল না খাওয়াই ভাল। খাবার খেতে খেতেও জল খাবেন না।

7 / 8
অনেকেরই বিশেষ করে গরম কালে ঠান্ডা জল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। একদম সরাসরি ফ্রিজের জলও অনেকেই খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক না।

অনেকেরই বিশেষ করে গরম কালে ঠান্ডা জল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। একদম সরাসরি ফ্রিজের জলও অনেকেই খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক না।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
প্রতিদিন পেয়ারা খাওয়ার অভ্যাস? উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন
প্রতিদিন পেয়ারা খাওয়ার অভ্যাস? উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন
বাড়ির দক্ষিণ দিকে তুলসী গাছ রেখেছেন? জানেন কী হতে পারে
বাড়ির দক্ষিণ দিকে তুলসী গাছ রেখেছেন? জানেন কী হতে পারে
কালো না সবুজ আঙুর পছন্দ? জানেন কীসে রয়েছে বেশি ভিটামিন?
কালো না সবুজ আঙুর পছন্দ? জানেন কীসে রয়েছে বেশি ভিটামিন?
৫১ বছরের 'ইয়ং' রাম কাপুর! কীভাবে কমালেন ৪২ কেজি ওজন?
৫১ বছরের 'ইয়ং' রাম কাপুর! কীভাবে কমালেন ৪২ কেজি ওজন?
'A' নামের ব্যাক্তির সঙ্গে প্রেম করার আগে জেনে নিন কেমন মানুষ
'A' নামের ব্যাক্তির সঙ্গে প্রেম করার আগে জেনে নিন কেমন মানুষ
শীতকালে কলা খান? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো!
শীতকালে কলা খান? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো!