हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর দুর্গাপুজো প্রিমিয়াম স্টোরি Pujoy Pulse আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

গরমে দিনভর বোতল বোতল জল খাচ্ছেন? সঠিক নিয়ম না জানলে বিপদ আসন্ন!

Health Tips: রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই। আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

| Updated on: Apr 01, 2024 | 10:01 AM
রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই।

রোজ নিয়ম করে যতটা জল খাওয়ার কথা ততটাই খাচ্ছেন। এক কথায় সুস্থ থাকতে সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন। চিকিৎসক, ডায়েটেশিয়ান, বিউটিশিয়ানের পরামর্শ মেনেই।

1 / 8
আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

আপনার চুল, ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ সুষ্ঠু ভাবে পরিচালনার জন্যও মেপে জল খাওয়া উচিত, তা আর নতুন করে বলার থাকে না।

2 / 8
কিন্তু প্রশ্ন হল জল তো খাচ্ছেন, খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন কি? কতটাই বা জল খাওয়া উচিত প্রতিদিন? এই ব্যাপারে অনেকেরই সঠিক ধারণা থাকে না।

কিন্তু প্রশ্ন হল জল তো খাচ্ছেন, খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন কি? কতটাই বা জল খাওয়া উচিত প্রতিদিন? এই ব্যাপারে অনেকেরই সঠিক ধারণা থাকে না।

3 / 8
আজ এই সব প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন। প্রথমেই যেটা আপনাকে মনে রাখতে হবে তা হল শুয়ে কখনই জল খাবেন না। জল সব সময় বসেই খাওয়া উচিত।

আজ এই সব প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন। প্রথমেই যেটা আপনাকে মনে রাখতে হবে তা হল শুয়ে কখনই জল খাবেন না। জল সব সময় বসেই খাওয়া উচিত।

4 / 8
খুব তেষ্টা পেয়েছে বলে একসঙ্গে অনেকটা জল খাবেন না। এতে গা-গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভরা পেটে খুব বেশি জল না খাওয়াই ভাল।

খুব তেষ্টা পেয়েছে বলে একসঙ্গে অনেকটা জল খাবেন না। এতে গা-গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভরা পেটে খুব বেশি জল না খাওয়াই ভাল।

5 / 8
খালি পেটেও যদি আপনি একবারে অনেকটা জল খেলে বমি হয়ে যেতে পারে। খাওয়ার আগে বা পরে সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে জল খান।

খালি পেটেও যদি আপনি একবারে অনেকটা জল খেলে বমি হয়ে যেতে পারে। খাওয়ার আগে বা পরে সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে জল খান।

6 / 8
আবার খাওয়ার শেষের হলেও নির্দিষ্ট সময় পর জল খাবেন। খাওয়ার শেষ পাতে সঙ্গে সঙ্গে জল না খাওয়াই ভাল। খাবার খেতে খেতেও জল খাবেন না।

আবার খাওয়ার শেষের হলেও নির্দিষ্ট সময় পর জল খাবেন। খাওয়ার শেষ পাতে সঙ্গে সঙ্গে জল না খাওয়াই ভাল। খাবার খেতে খেতেও জল খাবেন না।

7 / 8
অনেকেরই বিশেষ করে গরম কালে ঠান্ডা জল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। একদম সরাসরি ফ্রিজের জলও অনেকেই খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক না।

অনেকেরই বিশেষ করে গরম কালে ঠান্ডা জল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। একদম সরাসরি ফ্রিজের জলও অনেকেই খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক না।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
কোন ৩ ফুল দুর্গাপুজোয় অর্পণ করলে সন্তুষ্ট হন দেবী?
কোন ৩ ফুল দুর্গাপুজোয় অর্পণ করলে সন্তুষ্ট হন দেবী?
এই ৩ ফলের রস খান! পুজোর আগেই চকচকে হয়ে উঠবে ত্বক
এই ৩ ফলের রস খান! পুজোর আগেই চকচকে হয়ে উঠবে ত্বক
৭ স্টেপ মানলে বাড়িতেই করতে পারবেন ম্যানিকিওর!
৭ স্টেপ মানলে বাড়িতেই করতে পারবেন ম্যানিকিওর!
পরশু মহালয়া! জেনে নিন কখন তর্পণ করা শুভ?
পরশু মহালয়া! জেনে নিন কখন তর্পণ করা শুভ?
এই বারে বিশ্বকর্মা পুজো কি সোমবারে না মঙ্গলবারে?
এই বারে বিশ্বকর্মা পুজো কি সোমবারে না মঙ্গলবারে?
স্নানের সময় এই কাজ করলে দূর হবে ঘামের দুর্গন্ধ
স্নানের সময় এই কাজ করলে দূর হবে ঘামের দুর্গন্ধ
ভিডিয়ো View more
উৎসবের সঙ্গে প্রবাসে পুজোয় জারি প্রতিবাদও
উৎসবের সঙ্গে প্রবাসে পুজোয় জারি প্রতিবাদও
ভারতের হাতে নতুন ব্রহ্মাস্ত্র, এয়ার ডিফেন্সে এলিট ক্লাবে ভারত
ভারতের হাতে নতুন ব্রহ্মাস্ত্র, এয়ার ডিফেন্সে এলিট ক্লাবে ভারত
চাপ বাড়ছে মধ্যবিত্তের, বাড়তে পারে হোম লোনের ইএমআই!
চাপ বাড়ছে মধ্যবিত্তের, বাড়তে পারে হোম লোনের ইএমআই!
'রান্নাঘর'-এ কণীনিকার সঙ্গী মেয়ে কিয়া! মা-মেয়ের জুটিকে নিয়ে শুরু আলোচন
'রান্নাঘর'-এ কণীনিকার সঙ্গী মেয়ে কিয়া! মা-মেয়ের জুটিকে নিয়ে শুরু আলোচন
কীভাবে কলকাতার একটি ছেলে হয়ে উঠলেন ভারতীয় সিনেমার মিঠুনদা?
কীভাবে কলকাতার একটি ছেলে হয়ে উঠলেন ভারতীয় সিনেমার মিঠুনদা?
Katrina Kaif: চিন্তিত ভক্তরা, হঠাৎ কী হল নায়িকার! সব ঠিক আছে তো?
Katrina Kaif: চিন্তিত ভক্তরা, হঠাৎ কী হল নায়িকার! সব ঠিক আছে তো?
'ডাক্তারদের ভয় করে', ভাইরাল অরিজিতের পুরনো ভিডিয়ো
'ডাক্তারদের ভয় করে', ভাইরাল অরিজিতের পুরনো ভিডিয়ো
স্কুলের গন্ডি পার করেনি,বাবা অভিষেকের মৃত্যুর ২ বছরে বড় সিদ্ধান্ত
স্কুলের গন্ডি পার করেনি,বাবা অভিষেকের মৃত্যুর ২ বছরে বড় সিদ্ধান্ত
চাইল্ড শেল্টারে অস্ত্রাগার, শিশুরা যখন ‘হাতিয়ার’
চাইল্ড শেল্টারে অস্ত্রাগার, শিশুরা যখন ‘হাতিয়ার’
শেষে কিনা আমির খানকে নিয়েই রসিকতা শাহরুখ খানের! কী হয়েছে জানেন?
শেষে কিনা আমির খানকে নিয়েই রসিকতা শাহরুখ খানের! কী হয়েছে জানেন?