हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Period hygiene mistakes: বর্ষায় সংক্রমণ এড়াতে পিরিয়ডের সময় কোন টিপস মানবেন?

Monsoon Health Tips for Women: ঋতুস্রাবের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা দরকার। বিশেষত, বর্ষাকালে। কারণ বর্ষায় ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে। এসব নিজের খেয়াল রাখা জরুরি। তাই ঋতুস্রাবের সময় এড়িয়ে চলুন এই ৭ ভুল।

| Edited By: | Updated on: Jun 28, 2023 | 2:31 PM
Share
ঋতুস্রাবের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা দরকার। বিশেষত, বর্ষাকালে। বর্ষায় ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ঋতুস্রাবের সময় এড়িয়ে চলুন এই ৭ ভুল।

ঋতুস্রাবের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা দরকার। বিশেষত, বর্ষাকালে। বর্ষায় ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ঋতুস্রাবের সময় এড়িয়ে চলুন এই ৭ ভুল।

1 / 8
নির্দিষ্ট সময় অন্তর স্যানিটরি প্যাড পরিবর্তন করুন। একইভাবে, নির্দিষ্ট সময় অন্তর ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন। ৪-৬ ঘণ্টা অন্তর ন্যাকপিন পরিবর্তন করা জরুরি। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।

নির্দিষ্ট সময় অন্তর স্যানিটরি প্যাড পরিবর্তন করুন। একইভাবে, নির্দিষ্ট সময় অন্তর ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন। ৪-৬ ঘণ্টা অন্তর ন্যাকপিন পরিবর্তন করা জরুরি। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।

2 / 8
যে সব স্যানিটরি ন্যাপকিনে সুগন্ধ রয়েছে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের প্যাড আপনার গোপনাঙ্গে এবং যোনির আশেপাশের জায়গায় সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এমনকী এই ধরনের ন্যাপকিন ব্যবহারে ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ে।

যে সব স্যানিটরি ন্যাপকিনে সুগন্ধ রয়েছে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের প্যাড আপনার গোপনাঙ্গে এবং যোনির আশেপাশের জায়গায় সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এমনকী এই ধরনের ন্যাপকিন ব্যবহারে ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ে।

3 / 8
বৃষ্টির দিনেও ঘাম হয়। ঋতুস্রাবের দিনগুলোতে আপনাকে বিশেষ নজর দিতে হবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার উপর। প্রতিদিন স্নান করুন। কাচা ও পরিষ্কার জামাকাপড় পরুন। দিনে দু'বার প্যান্টি পরিবর্তন করুন। 

বৃষ্টির দিনেও ঘাম হয়। ঋতুস্রাবের দিনগুলোতে আপনাকে বিশেষ নজর দিতে হবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার উপর। প্রতিদিন স্নান করুন। কাচা ও পরিষ্কার জামাকাপড় পরুন। দিনে দু'বার প্যান্টি পরিবর্তন করুন। 

4 / 8
আপনি যদি প্যাড বা ট্যাম্পনের বদলে মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেন, সেক্ষেত্রেও বিশেষ সচেতন থাকুন। গরম জলে ভাল করে মেন্সট্রুয়াল কাপ ফুটিয়ে নিয়ে ব্যবহার করুন। ভাল করে মেন্সট্রুয়াল কাপ পরিষ্কার না করলে এখান থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনি যদি প্যাড বা ট্যাম্পনের বদলে মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেন, সেক্ষেত্রেও বিশেষ সচেতন থাকুন। গরম জলে ভাল করে মেন্সট্রুয়াল কাপ ফুটিয়ে নিয়ে ব্যবহার করুন। ভাল করে মেন্সট্রুয়াল কাপ পরিষ্কার না করলে এখান থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

5 / 8
মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহারের সময়, স্যানিটরি প্যাড পরিবর্তনের সময় ভাল করে হাত ধুয়ে নেবেন। আপনার হাতে থাকা ব্যাকটেরিয়াও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারেন। সাবান দিয়ে ভাল করে হাত ধুয়ে নিন। 

মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহারের সময়, স্যানিটরি প্যাড পরিবর্তনের সময় ভাল করে হাত ধুয়ে নেবেন। আপনার হাতে থাকা ব্যাকটেরিয়াও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারেন। সাবান দিয়ে ভাল করে হাত ধুয়ে নিন। 

6 / 8
ঋতুস্রাব চলাকালীন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। যেহেতু বর্ষাকালে রোগের ঝুঁকি বাড়ে, তাই ঋতুস্রাবের সময় স্বাস্থ্যের বিশেষ খেয়াল রাখুন। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া এড়িয়ে চলুন।

ঋতুস্রাব চলাকালীন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। যেহেতু বর্ষাকালে রোগের ঝুঁকি বাড়ে, তাই ঋতুস্রাবের সময় স্বাস্থ্যের বিশেষ খেয়াল রাখুন। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া এড়িয়ে চলুন।

7 / 8
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে রোগের ঝুঁকি কমে যায়। পাশাপাশি যোনি এলাকায় শুষ্কভাব, অস্বস্তি সহজেই এড়ানো যায়। এছাড়া শারীরিকভাবে সচল থাকলে রোগের ঝুঁকি কমে যায়। 

প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে রোগের ঝুঁকি কমে যায়। পাশাপাশি যোনি এলাকায় শুষ্কভাব, অস্বস্তি সহজেই এড়ানো যায়। এছাড়া শারীরিকভাবে সচল থাকলে রোগের ঝুঁকি কমে যায়। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?