Supplement: আয়রন ও ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট এক সঙ্গে খাওয়া উচিত? নিয়মটা কী
আয়রন এবং ক্যালসিয়াম- এই দুই মৌলই আমাদের শরীরের জন্য দরকারি। রক্ত তৈরিতে আয়রনের ভূমিকা রয়েছে। হাড় এবং দাঁত ভালো রাখতে ক্যালসিয়ামের মাত্রাও ঠিক রাখতে হবে। এখন প্রশ্ন আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট কি একসঙ্গে খাওয়া উচিত। এক সঙ্গে তা খেলে শরীরে আদেও কী কাজের কাজ কিছু হবে।
Most Read Stories