Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Heat Stroke: লু লেগে মাথা ঘুরছে? এই ৫ পানীয়তেই কমবে গরমে শারীরিক অস্বস্তি

Drinks for Summer: গরম বাড়লেও রোজের কাজকর্ম থেকে বিরতি নেওয়া যাবে না। শুধু নিজেকে হিট স্ট্রোকের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখতে হবে। দেহে তরলের ঘাটতি থাকলে অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের কারণে আপনি হিট স্ট্রোকের কবলে পড়তে পারেন। ৪০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় বেরোলে লু লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।

| Updated on: Apr 18, 2024 | 2:12 PM
গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত। রোদে বেরোতে ইচ্ছে করছে না। আবার পাখার তলায় বসেও ঘাম হচ্ছে। কিন্তু রোজের কাজকর্ম থেকে বিরতি নেওয়া যাবে না। শুধু নিজেকে হিট স্ট্রোকের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখতে হবে। 

গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত। রোদে বেরোতে ইচ্ছে করছে না। আবার পাখার তলায় বসেও ঘাম হচ্ছে। কিন্তু রোজের কাজকর্ম থেকে বিরতি নেওয়া যাবে না। শুধু নিজেকে হিট স্ট্রোকের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখতে হবে। 

1 / 8
প্রচণ্ড গরমে জল আর ঠান্ডা পানীয় ছাড়া আর কিছুই খেতে ইচ্ছা করে না। আর যদি ক্যারামেল হয়, তাহলে তো কথাই নেই!

প্রচণ্ড গরমে জল আর ঠান্ডা পানীয় ছাড়া আর কিছুই খেতে ইচ্ছা করে না। আর যদি ক্যারামেল হয়, তাহলে তো কথাই নেই!

2 / 8
দেহে তরলের ঘাটতি থাকলে অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের কারণে আপনি হিট স্ট্রোকের কবলে পড়তে পারেন। ৪০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় বেরোলে লু লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এই অবস্থায় কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন? রইল ৫টি ঘরোয়া উপায়। 

দেহে তরলের ঘাটতি থাকলে অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের কারণে আপনি হিট স্ট্রোকের কবলে পড়তে পারেন। ৪০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় বেরোলে লু লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এই অবস্থায় কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন? রইল ৫টি ঘরোয়া উপায়। 

3 / 8
লু-এর হাত থেকে বাঁচতে কাজে লাগান পেঁয়াজের রসকে। লু লাগালে কান ও বুকের উপর পেঁয়াজের রস ঘষুন। এটি শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে। এছাড়া আপনি কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন।

লু-এর হাত থেকে বাঁচতে কাজে লাগান পেঁয়াজের রসকে। লু লাগালে কান ও বুকের উপর পেঁয়াজের রস ঘষুন। এটি শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে। এছাড়া আপনি কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন।

4 / 8
তেঁতুলের জল বানিয়ে খান। তেঁতুলের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল ও ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা দেহের অত্যধিক তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি গরমে পেটের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।

তেঁতুলের জল বানিয়ে খান। তেঁতুলের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল ও ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা দেহের অত্যধিক তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি গরমে পেটের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।

5 / 8
রোদ থেকে ফিরে কাঁচা আমের শরবত বা আম পোড়ার শরবত খান। এই পানীয় গরমে তিন বেলা খেলেও কোনও ক্ষতি নেই। কাঁচা আম, জিরে, মৌরি, বিটনুনের মতো উপাদান শরীরকে ঠান্ডা রাখে এবং এনার্জি প্রদান করে।

রোদ থেকে ফিরে কাঁচা আমের শরবত বা আম পোড়ার শরবত খান। এই পানীয় গরমে তিন বেলা খেলেও কোনও ক্ষতি নেই। কাঁচা আম, জিরে, মৌরি, বিটনুনের মতো উপাদান শরীরকে ঠান্ডা রাখে এবং এনার্জি প্রদান করে।

6 / 8
রাস্তায় বেরিয়ে যদি ক্লান্তি অনুভব হয়, সেক্ষেত্রে ডাবের জল খান। ডাবের জলের মধ্যে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি শরীরকে ঠান্ডা রাখবে।

রাস্তায় বেরিয়ে যদি ক্লান্তি অনুভব হয়, সেক্ষেত্রে ডাবের জল খান। ডাবের জলের মধ্যে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি শরীরকে ঠান্ডা রাখবে।

7 / 8
এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে টক দইয়ের তৈরি ঘোল বা লস্যি খেতে পারেন। ঘামের মাধ্যমে যে খনিজ পদার্থ হারিয়েছেন, তা ঘোলের মাধ্যমে পেয়ে যাবেন। এছাড়া এতে প্রোবায়োটিক্স রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। 

এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে টক দইয়ের তৈরি ঘোল বা লস্যি খেতে পারেন। ঘামের মাধ্যমে যে খনিজ পদার্থ হারিয়েছেন, তা ঘোলের মাধ্যমে পেয়ে যাবেন। এছাড়া এতে প্রোবায়োটিক্স রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। 

8 / 8
Follow Us:
আপার সার্কিট হিট করল ভারতের অন্যতম বড় লজিস্টিক্স সংস্থা!
আপার সার্কিট হিট করল ভারতের অন্যতম বড় লজিস্টিক্স সংস্থা!
বিরাট ছাড়ে পাবেন টাটার শেয়ার, লক্ষ্য রাখতেই পারেন...
বিরাট ছাড়ে পাবেন টাটার শেয়ার, লক্ষ্য রাখতেই পারেন...
বাজারকে টাইম করতে যাওয়া ‘বোকামি', তবে এখন এই 'খারাপ সময়ে' কী করণীয়?
বাজারকে টাইম করতে যাওয়া ‘বোকামি', তবে এখন এই 'খারাপ সময়ে' কী করণীয়?
একধাক্কায় পড়েছে বাজার, হাল ফিরতে পারে এই সপ্তাহেই, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
একধাক্কায় পড়েছে বাজার, হাল ফিরতে পারে এই সপ্তাহেই, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
বাজারে 'সবুজ সংকেত', তাও লোয়ার সার্কিট হিট করল এই ডিফেন্স স্টক!
বাজারে 'সবুজ সংকেত', তাও লোয়ার সার্কিট হিট করল এই ডিফেন্স স্টক!
Royal Bengal Tiger: কেন দক্ষিণরায় ঢুকে পড়ছে লোকালয়ে?
Royal Bengal Tiger: কেন দক্ষিণরায় ঢুকে পড়ছে লোকালয়ে?
মাত্র ৩০ হাজার বিনিয়োগে রিটায়ারের সময় হাতে ৩ কোটি এলে কেমন লাগবে?
মাত্র ৩০ হাজার বিনিয়োগে রিটায়ারের সময় হাতে ৩ কোটি এলে কেমন লাগবে?
চাকরি ছাড়ছেন, ঠিক কত টাকা গ্র্যাচুইটি পাবেন আপনি, জানেন?
চাকরি ছাড়ছেন, ঠিক কত টাকা গ্র্যাচুইটি পাবেন আপনি, জানেন?
ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারণেই ব্যাকফুটে ভারতের বাজার?
ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারণেই ব্যাকফুটে ভারতের বাজার?
একসঙ্গে ৬ সংস্থা হিট করল ৫২ সপ্তাহের সর্বনিম্ন দর!
একসঙ্গে ৬ সংস্থা হিট করল ৫২ সপ্তাহের সর্বনিম্ন দর!