हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Poha: পোহা সকলের খাওয়া উচিত নয়, রোজ খেলে কী সমস্যা হতে পারে?

Poha Side Effect: ব্রেকফাস্ট বা টিফিনের অন্যতম খাবার হল, চিঁড়ের পোলাও বা পোহা। এটি খুব তাড়াতাড়ি রান্না করা যায় এবং হালকা খাবার হওয়ায় সহজেই হজম হয়। কিন্তু, এটা সকলের স্বাস্থ্যের জন্যও এটি উপকারী নয়। পোহাতে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার থাকে, যা শরীরে জল শোষণ করতে সাহায্য করে।

| Updated on: Jun 10, 2024 | 5:11 PM
Share
গরমে ভাতের বদলে চিঁড়ে অনেকেরই খুব প্রিয়। নুন-চিনি দিয়ে চিঁড়ে ভেজানো থেকে চিঁড়ের পোলাও, যাকে এককথায় বলে পোহা, খুবই জনপ্রিয়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি থাকে

গরমে ভাতের বদলে চিঁড়ে অনেকেরই খুব প্রিয়। নুন-চিনি দিয়ে চিঁড়ে ভেজানো থেকে চিঁড়ের পোলাও, যাকে এককথায় বলে পোহা, খুবই জনপ্রিয়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি থাকে

1 / 8
ব্রেকফাস্ট বা টিফিনের অন্যতম খাবার হল, চিঁড়ের পোলাও বা পোহা। এটি খুব তাড়াতাড়ি রান্না করা যায় এবং হালকা খাবার হওয়ায় সহজেই হজম হয়। কিন্তু, এটা সকলের স্বাস্থ্যের জন্যও এটি উপকারী নয়

ব্রেকফাস্ট বা টিফিনের অন্যতম খাবার হল, চিঁড়ের পোলাও বা পোহা। এটি খুব তাড়াতাড়ি রান্না করা যায় এবং হালকা খাবার হওয়ায় সহজেই হজম হয়। কিন্তু, এটা সকলের স্বাস্থ্যের জন্যও এটি উপকারী নয়

2 / 8
পোহাতে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার থাকে, যা শরীরে জল শোষণ করতে সাহায্য করে। কিন্তু, শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায় ফাইবার থাকাও উচিত নয়। পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এটি রোজ খাওয়া ঠিক নয়

পোহাতে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার থাকে, যা শরীরে জল শোষণ করতে সাহায্য করে। কিন্তু, শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায় ফাইবার থাকাও উচিত নয়। পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এটি রোজ খাওয়া ঠিক নয়

3 / 8
ভুট্টায় পর্যাপ্ত মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। তাই ডায়াবেটিস থাকলে ভুলেও ভুট্টা খাবেন না। ভুট্টা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে

ভুট্টায় পর্যাপ্ত মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। তাই ডায়াবেটিস থাকলে ভুলেও ভুট্টা খাবেন না। ভুট্টা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে

4 / 8
পোহা সাধারণত তেলে ভাজা হয়। ফলে এটা কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। যার থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি হতে পারে। তাই কোলেস্টেরল বেশি থাকলে পোহা এড়িয়ে চলুন

পোহা সাধারণত তেলে ভাজা হয়। ফলে এটা কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। যার থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি হতে পারে। তাই কোলেস্টেরল বেশি থাকলে পোহা এড়িয়ে চলুন

5 / 8
Poha: পোহা সকলের খাওয়া উচিত নয়, রোজ খেলে কী সমস্যা হতে পারে?

6 / 8
বর্ষার সময় পেটের খুব সমস্যা হয়। পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই মরশুমে প্রোটিন ও ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরি। তবে এই সময়ে শাক-সবজি খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হতে হবে

বর্ষার সময় পেটের খুব সমস্যা হয়। পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই মরশুমে প্রোটিন ও ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরি। তবে এই সময়ে শাক-সবজি খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হতে হবে

7 / 8
কেবল দেশে নয়, বিদেশেও পোহার জনপ্রিয়তা বাড়ছে। কিন্তু, পোহা প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞের মতে, পোহা হালকা খাবার হলেও রোজ খাওয়া ঠিক নয় এবং

কেবল দেশে নয়, বিদেশেও পোহার জনপ্রিয়তা বাড়ছে। কিন্তু, পোহা প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞের মতে, পোহা হালকা খাবার হলেও রোজ খাওয়া ঠিক নয় এবং

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more