Weight Loss: সুজি না বেসন? ব্রেকফাস্টে কোন খাবারটা রাখলে আপনার ওজন তাড়াতাড়ি কমবে?

Weight Loss Diet: ওজন কমানোর জন্য (Weight Loss) অনেকেই মরিয়া হয়ে আছেন। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কেউ কেউ বিভিন্ন ধরনের খাবার (Healthy Diet) খান।

| Edited By: | Updated on: Mar 07, 2022 | 12:41 PM
সুজি এবং বেসন আমাদের সকালের খাবারের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। উভয় খাদ্যই কম ক্যালোরির এবং তাড়াতাড়ি পেট ভরায়। তবে মানুষ প্রায়শই বিতর্ক করে যে কোনটি ভাল।

সুজি এবং বেসন আমাদের সকালের খাবারের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। উভয় খাদ্যই কম ক্যালোরির এবং তাড়াতাড়ি পেট ভরায়। তবে মানুষ প্রায়শই বিতর্ক করে যে কোনটি ভাল।

1 / 6
সুজি সকালের খাবারের জন্য একটি চমৎকার খাবার। সুজি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেটের একটি পাওয়ার হাউস। এতে কোলেস্টেরল নেই।

সুজি সকালের খাবারের জন্য একটি চমৎকার খাবার। সুজি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেটের একটি পাওয়ার হাউস। এতে কোলেস্টেরল নেই।

2 / 6
আমরা বেসন দিয়ে পকোড়াসহ অসংখ্য সুস্বাদু রেসিপি তৈরি করতে পারি। এটিও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ।

আমরা বেসন দিয়ে পকোড়াসহ অসংখ্য সুস্বাদু রেসিপি তৈরি করতে পারি। এটিও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ।

3 / 6
বেসনে প্রায় ৫০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট এবং ৬ গ্রাম ফ্যাট রয়েছে।

বেসনে প্রায় ৫০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট এবং ৬ গ্রাম ফ্যাট রয়েছে।

4 / 6
যদি আমরা উভয়ের পুষ্টিগুণ দেখি, সুজি বেসনের চেয়ে ফিটনেসপ্রেমীদের জন্য একটি ভাল উপাদান।

যদি আমরা উভয়ের পুষ্টিগুণ দেখি, সুজি বেসনের চেয়ে ফিটনেসপ্রেমীদের জন্য একটি ভাল উপাদান।

5 / 6
 বেসনের তুলনায় সুজিতে কম চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

বেসনের তুলনায় সুজিতে কম চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

6 / 6
Follow Us: