हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Coffee for Weight Loss: মধ্যপ্রদেশ বেড়েই চলেছে? ওজন কমাতে যে ভাবে কফি পান করবেন…

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ব্ল্যাক কফি দিয়ে দিন শুরু করেন। যদি এই পানীয় ওজন কমানোর জন্য সার্টিফিকেট পেয়েছে পুষ্টিবিদদের কাছে। তবুও সঠিকভাবে কফি পান না করলে ওজন মেশিনের কাঁটা একচুলও সরবে না।

| Edited By: | Updated on: Jul 02, 2022 | 11:51 AM
Share
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ব্ল্যাক কফি দিয়ে দিন শুরু করেন। যদি এই পানীয় ওজন কমানোর জন্য সার্টিফিকেট পেয়েছে পুষ্টিবিদদের কাছে। তবুও সঠিকভাবে কফি পান না করলে ওজন মেশিনের কাঁটা একচুলও সরবে না।

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ব্ল্যাক কফি দিয়ে দিন শুরু করেন। যদি এই পানীয় ওজন কমানোর জন্য সার্টিফিকেট পেয়েছে পুষ্টিবিদদের কাছে। তবুও সঠিকভাবে কফি পান না করলে ওজন মেশিনের কাঁটা একচুলও সরবে না।

1 / 6
কফি আমাদের বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে একাধিক রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি এই পানীয় শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দেয় এবং খিদেকে বশে রাখে।

কফি আমাদের বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে একাধিক রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি এই পানীয় শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দেয় এবং খিদেকে বশে রাখে।

2 / 6
ওয়ার্ক আউট শুরু করার আগে চিনি ছাড়া এক কাপ ব্ল্যাক কফি খান। এতে শরীরের এনার্জি পাবেন। সেই সঙ্গে ওয়ার্ক আউটের সময় যে ঘাম হবে তাতেই শরীর থেকে অনেকখানি টক্সিন বেরিয়ে যেতেও সাহায্য করবে। এছাড়াও শরীর ক্লান্ত লাগবে না। প্রয়োজনে চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করতে পারেন।

ওয়ার্ক আউট শুরু করার আগে চিনি ছাড়া এক কাপ ব্ল্যাক কফি খান। এতে শরীরের এনার্জি পাবেন। সেই সঙ্গে ওয়ার্ক আউটের সময় যে ঘাম হবে তাতেই শরীর থেকে অনেকখানি টক্সিন বেরিয়ে যেতেও সাহায্য করবে। এছাড়াও শরীর ক্লান্ত লাগবে না। প্রয়োজনে চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করতে পারেন।

3 / 6
ওজন কমানোর জন্য আরেকটি উপায়ে কফি পান করতে পারেন। দারুচিনি দিয়ে তৈরি করে কফি। দারুচিনি মেশানো কফি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় দ্রুততা আনে। পাশাপাশি এই মিশ্রণ রক্তে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ওজন কমানোর জন্য আরেকটি উপায়ে কফি পান করতে পারেন। দারুচিনি দিয়ে তৈরি করে কফি। দারুচিনি মেশানো কফি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় দ্রুততা আনে। পাশাপাশি এই মিশ্রণ রক্তে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

4 / 6
ওজন কমানোর জন্য আরেকটি উপায়ে কফি পান করতে পারেন। দারুচিনি দিয়ে তৈরি করে কফি। দারুচিনি মেশানো কফি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় দ্রুততা আনে। পাশাপাশি এই মিশ্রণ রক্তে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ওজন কমানোর জন্য আরেকটি উপায়ে কফি পান করতে পারেন। দারুচিনি দিয়ে তৈরি করে কফি। দারুচিনি মেশানো কফি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় দ্রুততা আনে। পাশাপাশি এই মিশ্রণ রক্তে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

5 / 6
তবে শুধু কফি খেলেই কিন্তু ফ্যাট গলবে না। এর পাশাপাশি প্রয়োজনীয় শরীরচর্চাও চালিয়ে যেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। আবার অতিরিক্ত পরিমাণ কফি খেলে তখন ঘুমের সমস্যা দেখা দেবে। এই দিকে খেয়াল রাখুন।

তবে শুধু কফি খেলেই কিন্তু ফ্যাট গলবে না। এর পাশাপাশি প্রয়োজনীয় শরীরচর্চাও চালিয়ে যেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। আবার অতিরিক্ত পরিমাণ কফি খেলে তখন ঘুমের সমস্যা দেখা দেবে। এই দিকে খেয়াল রাখুন।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন