हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Hands Arthritis: ব্যথার চোটে নিজের হাতে চুল আঁচড়াতে বা জামার বোতাম লাগাতে পারেন না? হতে পারে আর্থ্রাইটিস

Health Tips: এই সমস্যার ডায়েট মেনে চলা খুবই জরুরি। ধূমপান একেবারেই করবেন না। দূরে থাকুন অ্যালকোহল থেকেও

| Edited By: | Updated on: Sep 30, 2022 | 8:55 AM
Share
হাতে, পায়ে, কোমরে কোনও রকম ব্যথা নেই এমন মানুষের সংখ্যা এখন হাতে গোনা। সকলেই কোনও না কোনও সমস্যায় ভুগছেন। আগে একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর এই সব ব্যথা আসত। এখন অল্প বয়স থেকেই শরীরে গ্রাস করছে নানা সমস্যা। হঠাৎ করেই হাত নাড়াতে না পারা, মাথার উপর হাত তুলতে না পারা, গামছা দিয়ে চুল মুছতে না পারা এসব আর্থ্রাইটিসেরই লক্ষণ।

হাতে, পায়ে, কোমরে কোনও রকম ব্যথা নেই এমন মানুষের সংখ্যা এখন হাতে গোনা। সকলেই কোনও না কোনও সমস্যায় ভুগছেন। আগে একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর এই সব ব্যথা আসত। এখন অল্প বয়স থেকেই শরীরে গ্রাস করছে নানা সমস্যা। হঠাৎ করেই হাত নাড়াতে না পারা, মাথার উপর হাত তুলতে না পারা, গামছা দিয়ে চুল মুছতে না পারা এসব আর্থ্রাইটিসেরই লক্ষণ।

1 / 6
আর্থ্রাইটিস হল হাড় বা জয়েন্টে ব্যথা। আর তাই আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হলে দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা, ব্যায়াম শুরু করা যায় তত শীঘ্র সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনাও থেকে যায়।

আর্থ্রাইটিস হল হাড় বা জয়েন্টে ব্যথা। আর তাই আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হলে দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা, ব্যায়াম শুরু করা যায় তত শীঘ্র সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনাও থেকে যায়।

2 / 6
হাতে আর্থ্রাইটিস হলে আঙুল ফুলে যায়। সেক্ষেত্রে ছোটখাটো কাজ করতেও সমস্যা হয়। পেন ধরতে না পারা, নিজের হাতে জল খেতে না পারা এসব সমস্যা তো লেগেই থাকে। এক্ষেত্রে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সম্ভাবনা থেকে যায় সবচাইতে বেশি। কিছু ক্ষেত্রে হতে পারে অস্টিও আর্থ্রাইটিসও।

হাতে আর্থ্রাইটিস হলে আঙুল ফুলে যায়। সেক্ষেত্রে ছোটখাটো কাজ করতেও সমস্যা হয়। পেন ধরতে না পারা, নিজের হাতে জল খেতে না পারা এসব সমস্যা তো লেগেই থাকে। এক্ষেত্রে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সম্ভাবনা থেকে যায় সবচাইতে বেশি। কিছু ক্ষেত্রে হতে পারে অস্টিও আর্থ্রাইটিসও।

3 / 6
আর্থ্রাইটিসের ব্যথা সকালের দিকে সবচাইতে বেশি হয়। তবে পরের দিকেও হতে পারে। আর তাই বাড়তি সতর্কতা অবশ্যই মেনে চলতে হবে। ব্যথা হলে এক্স রে করান। চিকিৎসকের কাছে যান। নিজে থেকে পেইন কিলার কিনে খাবেন না।

আর্থ্রাইটিসের ব্যথা সকালের দিকে সবচাইতে বেশি হয়। তবে পরের দিকেও হতে পারে। আর তাই বাড়তি সতর্কতা অবশ্যই মেনে চলতে হবে। ব্যথা হলে এক্স রে করান। চিকিৎসকের কাছে যান। নিজে থেকে পেইন কিলার কিনে খাবেন না।

4 / 6
এই সমস্যা সমাধানের একমাত্র উপায় হল রোজ নিয়ম করে ব্যায়াম ফিজিওথেরাপি করা। সঙ্গে জীবনযাত্রায় আনতে হবে পরিবর্তন। অতিরিক্ত তেল মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া যাবে না। ধূমপান, মদ্যপান করলে কোনও ওষুধ কাজ করবে না। তাই এই দিকটা মাথায় রাখুন।

এই সমস্যা সমাধানের একমাত্র উপায় হল রোজ নিয়ম করে ব্যায়াম ফিজিওথেরাপি করা। সঙ্গে জীবনযাত্রায় আনতে হবে পরিবর্তন। অতিরিক্ত তেল মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া যাবে না। ধূমপান, মদ্যপান করলে কোনও ওষুধ কাজ করবে না। তাই এই দিকটা মাথায় রাখুন।

5 / 6
আর্থ্রাইটিসের সমস্যা হলে চিকিৎসকরা প্রথমেই অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলার কথা বলেন। আর্থ্রাইটিসের সবথেকে ভাল ওষুধ ওজন কমানো। এছাড়াও অতিরিক্ত ভারী কিছু তোলা যাবে না। এতে চাপ পড়ে জয়েন্টে, বিশেষত হাঁটুতে। সেই সঙ্গে কোমর, পায়ের পাতা, গোড়ালিতেও কিন্তু সমস্যা দেখা দেয়। তাই অতিরিক্ত এক্সসারসাইজ কিংবা ওয়েট ট্রেনিং নয়। বরং স্ট্রেচিং, যোগা এই ব্যথা কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে ডায়েট করুন। তবেই মিলবে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি।

আর্থ্রাইটিসের সমস্যা হলে চিকিৎসকরা প্রথমেই অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলার কথা বলেন। আর্থ্রাইটিসের সবথেকে ভাল ওষুধ ওজন কমানো। এছাড়াও অতিরিক্ত ভারী কিছু তোলা যাবে না। এতে চাপ পড়ে জয়েন্টে, বিশেষত হাঁটুতে। সেই সঙ্গে কোমর, পায়ের পাতা, গোড়ালিতেও কিন্তু সমস্যা দেখা দেয়। তাই অতিরিক্ত এক্সসারসাইজ কিংবা ওয়েট ট্রেনিং নয়। বরং স্ট্রেচিং, যোগা এই ব্যথা কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে ডায়েট করুন। তবেই মিলবে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?