Anti-Aging: ক্রিম মাখলেই কি বলিরেখা দূরে থাকবে? এই টোটকায় ৪০-এর পরও ত্বক থাকবে ২০-এর মতো
Easy Skin Care: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও বার্ধক্য আসে। সময়ের সঙ্গে ত্বক বুড়িয়ে যেতে শুরু করে। সাধারণত, ৩০-এর পর থেকেই জোরাল হতে শুরু করে বলিরেখা, দাগছোপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চামড়া নীচের দিকে ঝুলে পড়ে। ত্বকের ইলাস্টিক নষ্ট হয়ে যাওয়ার কারণে এমনটা ঘটে।
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও বার্ধক্য আসে। সময়ের সঙ্গে ত্বক বুড়িয়ে যেতে শুরু করে। সাধারণত, ৩০-এর পর থেকেই জোরাল হতে শুরু করে বলিরেখা, দাগছোপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চামড়া নীচের দিকে ঝুলে পড়ে। ত্বকের ইলাস্টিক নষ্ট হয়ে যাওয়ার কারণে এমনটা ঘটে। ত্বককে দূষণ, সূর্যালোকের হাত থেকে যতটা দূরে রাখতে পারবেন, এড়াতে পারবেন ত্বকের বার্ধক্য। কিন্তু সেটা তো সবসময় সম্ভব নয়। তাহলে কী করবেন? সেই উপায়ও রয়েছে।
ভিটামিন সি: ত্বকে কোলাজেনের গঠন নষ্ট হয়ে গেলে, দ্রুত বার্ধক্য দেখা দেয়। এই কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে ভিটামিন সি। ডায়েটে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। পাশাপাশি রূপচর্চায় যোগ করুন ভিটামিন সি সিরাম। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ফ্রি র্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে এবং বার্ধক্যের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।
ময়েশ্চারাইজার: মুখে যদি রোজ ময়েশ্চারাইজার না মাখেন, ত্বকে আর্দ্রতার অভাব দেখা দেয়। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। ত্বককে হাইড্রেশন বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে জলও খান।
রেটিনয়েড ক্রিম: রেটিনল যুক্ত সিরাম ও রেটিনয়েড ক্রিম ত্বকের জন্য উপকারী। এর মধ্যে অ্যান্টি-এজিং উপাদান রয়েছে, যা বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখা প্রতিরোধে সাহায্য করে। রেটিনয়েড ক্রিম না মাখলেও ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান। ভিটামিন এ ত্বকের উপর রেটিনয়েডের কাজ করে।
ব্যায়াম করুন: চামড়া ঝুলে পড়লে তাকে টানটান করার কাজটা একমাত্র ব্যায়াম করতে পারেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ক্রিম বা তেল দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ফেসিয়াল এক্সরাসাইজ ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং চামড়াকে টানটান করে তুলতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলে।
