Lifestyle Tips: রাতে ঠিক করে ঘুম হয় না? ডায়েটের দিকে বিশেষ নজর দিন

বর্তমান সময়ে ঘুম নিয়ে অনেকেই নানা সমস্যার সম্মুখীন হন। অনেকে ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। তবে কিছু কিছু খাবার রয়েছে আপনাকে এই ঘুমের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে সাহায্য করবে।