খিদে পাবে না অনেকক্ষণ, মেটাবলিজ়ম বাড়িয়ে ওজনও কমিয়ে দেয় এই কফি

Black Coffee Benefits: সারাদিনে ক্লান্তি দূর করতে বেশ কয়েকবার কফি খেয়ে ফেলেন? আপনি যদি কফিপ্রেমী হন, তাহলে আপনার জন্য সুখবর। কারণ এক কাপ কফিই আপনার শরীরের খেয়াল রাখতে পারবে। এক কাপ কফি যেমন আপনার সকালটা চাঙ্গা করবে, তেমনই ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।

| Updated on: Apr 01, 2024 | 11:10 AM
সারাদিনে ক্লান্তি দূর করতে বেশ কয়েকবার কফি খেয়ে ফেলেন? আপনি যদি কফিপ্রেমী হন, তাহলে আপনার জন্য সুখবর। কারণ এক কাপ কফিই আপনার শরীরের খেয়াল রাখতে পারবে।

সারাদিনে ক্লান্তি দূর করতে বেশ কয়েকবার কফি খেয়ে ফেলেন? আপনি যদি কফিপ্রেমী হন, তাহলে আপনার জন্য সুখবর। কারণ এক কাপ কফিই আপনার শরীরের খেয়াল রাখতে পারবে।

1 / 8
এক কাপ কফি যেমন আপনার সকালটা চাঙ্গা করবে, তেমনই ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। তবে সেক্ষেত্রে আপনাকে বেছে নিতে হবে ব্ল্যাক কফি।

এক কাপ কফি যেমন আপনার সকালটা চাঙ্গা করবে, তেমনই ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। তবে সেক্ষেত্রে আপনাকে বেছে নিতে হবে ব্ল্যাক কফি।

2 / 8
ব্ল্যাক কফির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। আর সেই সব উপাদান ক্যানসার প্রতিরোধ করে, ডায়াবেটিস রোধ করে। সেই সঙ্গে শরীরে মেটাবলিজিম বাড়িয়ে দেয়।

ব্ল্যাক কফির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। আর সেই সব উপাদান ক্যানসার প্রতিরোধ করে, ডায়াবেটিস রোধ করে। সেই সঙ্গে শরীরে মেটাবলিজিম বাড়িয়ে দেয়।

3 / 8
আর তার ফলেই ওজন কমাতেও অনেক সুবিধা হয়। এক কাপ কালো কফির মধ্যে ক্যালোরির মাত্রা থাকে দুই। তবে কোন ধরনের কফির দানা ব্যবহার করা হচ্ছে, সেটা খুব জরুরি।

আর তার ফলেই ওজন কমাতেও অনেক সুবিধা হয়। এক কাপ কালো কফির মধ্যে ক্যালোরির মাত্রা থাকে দুই। তবে কোন ধরনের কফির দানা ব্যবহার করা হচ্ছে, সেটা খুব জরুরি।

4 / 8
যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে কফির সঙ্গে চিনি, গুড়, দুধ, চকোলেট সিরাপ অথবা ভ্যানিলার মতো কোনও উপাদান মিশিয়ে খাওয়া যাবে না।

যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে কফির সঙ্গে চিনি, গুড়, দুধ, চকোলেট সিরাপ অথবা ভ্যানিলার মতো কোনও উপাদান মিশিয়ে খাওয়া যাবে না।

5 / 8
কফির মধ্যে থাকা ক্যাফিন শরীরে এনার্জি বাড়ায়। সেই সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন করতেও সাহায্য করে। এর মাধ্যমেই মেটাবলিজমের কাজকর্ম বৃদ্ধি পায়।

কফির মধ্যে থাকা ক্যাফিন শরীরে এনার্জি বাড়ায়। সেই সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন করতেও সাহায্য করে। এর মাধ্যমেই মেটাবলিজমের কাজকর্ম বৃদ্ধি পায়।

6 / 8
ক্যাফিন শরীরে কোলেস্টোরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। তাই যদি আপনার শরীরে কোলেস্টোরলের মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে আজ থেকেই সকালে এক কাপ ব্ল্যাক কফি খাওয়া শুরু করুন।

ক্যাফিন শরীরে কোলেস্টোরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। তাই যদি আপনার শরীরে কোলেস্টোরলের মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে আজ থেকেই সকালে এক কাপ ব্ল্যাক কফি খাওয়া শুরু করুন।

7 / 8
কফির মধ্যে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান। এই অ্যাসিড শরীরে গ্লুকোজ তৈরি করার পদ্ধতিকে ধীর করে দিতে পারে।

কফির মধ্যে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান। এই অ্যাসিড শরীরে গ্লুকোজ তৈরি করার পদ্ধতিকে ধীর করে দিতে পারে।

8 / 8
Follow Us:
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...