हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Food Habit Cancer Risk: নিত্যদিনের এই খাবার বাড়ায় ক্যানসারের সম্ভাবনা

সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

| Updated on: Mar 01, 2024 | 3:35 PM
বর্তমান সময়ে ক্যানসার রমরমা। দেহের বিভিন্ন অংশে বাসা বাঁধে ভয়াবহ এই রোগ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন দিয়ে আমরা এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে সক্ষম।

বর্তমান সময়ে ক্যানসার রমরমা। দেহের বিভিন্ন অংশে বাসা বাঁধে ভয়াবহ এই রোগ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন দিয়ে আমরা এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে সক্ষম।

1 / 8
এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

2 / 8
প্রসেসড মাংসে থাকে প্রিজারভেটিভ। যা আপনার শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। অতিরিক্ত রেড মিটও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই খাবারকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেনিক হিসাবে চিহ্নিত করেছে।

প্রসেসড মাংসে থাকে প্রিজারভেটিভ। যা আপনার শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। অতিরিক্ত রেড মিটও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই খাবারকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেনিক হিসাবে চিহ্নিত করেছে।

3 / 8
চিনি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যেই পক্ষে ভাল নয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসার ডেকে আনে শরীরে। চিনি মেশানো ড্রিঙ্ক, প্রসেসড স্ন্যাকসও রয়েছে এই তালিকায়।

চিনি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যেই পক্ষে ভাল নয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসার ডেকে আনে শরীরে। চিনি মেশানো ড্রিঙ্ক, প্রসেসড স্ন্যাকসও রয়েছে এই তালিকায়।

4 / 8
খাদ্যশস্য কম খাওয়া বাড়াতে পারে ক্যানসারের সম্ভবনা। অর্থাৎ নিত্যদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শস্য থাকা আবশ্যক। ভাত, রুটি, ওটসের মতো শস্যজাত খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার। যা কোলোরেকটাল ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

খাদ্যশস্য কম খাওয়া বাড়াতে পারে ক্যানসারের সম্ভবনা। অর্থাৎ নিত্যদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শস্য থাকা আবশ্যক। ভাত, রুটি, ওটসের মতো শস্যজাত খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার। যা কোলোরেকটাল ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

5 / 8
অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্ত বর্তমান সয়মে এ ধরনের খাবারের রমরমা। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে অজান্তের আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে জটিল ব্যাধি।

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্ত বর্তমান সয়মে এ ধরনের খাবারের রমরমা। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে অজান্তের আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে জটিল ব্যাধি।

6 / 8
বেশি মদ্যপান করাও মোটেই কাজের কথা নয়। অতিরিক্ত মদ্যপান। যকৃত ও মুখমণ্ডলে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

বেশি মদ্যপান করাও মোটেই কাজের কথা নয়। অতিরিক্ত মদ্যপান। যকৃত ও মুখমণ্ডলে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

7 / 8
সব্জি ও ফল না খাওয়ার থেকে খারাপ অভ্যাস খুবম কমই আছে। প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি এবং ফল রাখুন। মরসুমি ফলও খান নিয়ম করে।

সব্জি ও ফল না খাওয়ার থেকে খারাপ অভ্যাস খুবম কমই আছে। প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি এবং ফল রাখুন। মরসুমি ফলও খান নিয়ম করে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
Food Habit Cancer Risk: নিত্যদিনের এই খাবার বাড়ায় ক্যানসারের সম্ভাবনা
ডিমের কুসুম খাওয়া কি উচিত না অনুচিত? শরীরে লাভ হচ্ছে নাকি ক্ষতি!
Food Habit Cancer Risk: নিত্যদিনের এই খাবার বাড়ায় ক্যানসারের সম্ভাবনা
Kanji drink: এক চুমুকেই ম্যাজিক! ত্বকের সমস্যার মুশকিল আসান এই দেশীয় পানীয়ে