हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Food Habit Cancer Risk: নিত্যদিনের এই খাবার বাড়ায় ক্যানসারের সম্ভাবনা

সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

| Updated on: Mar 01, 2024 | 3:35 PM
Share
বর্তমান সময়ে ক্যানসার রমরমা। দেহের বিভিন্ন অংশে বাসা বাঁধে ভয়াবহ এই রোগ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন দিয়ে আমরা এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে সক্ষম।

বর্তমান সময়ে ক্যানসার রমরমা। দেহের বিভিন্ন অংশে বাসা বাঁধে ভয়াবহ এই রোগ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন দিয়ে আমরা এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে সক্ষম।

1 / 8
এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

2 / 8
প্রসেসড মাংসে থাকে প্রিজারভেটিভ। যা আপনার শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। অতিরিক্ত রেড মিটও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই খাবারকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেনিক হিসাবে চিহ্নিত করেছে।

প্রসেসড মাংসে থাকে প্রিজারভেটিভ। যা আপনার শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। অতিরিক্ত রেড মিটও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই খাবারকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেনিক হিসাবে চিহ্নিত করেছে।

3 / 8
চিনি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যেই পক্ষে ভাল নয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসার ডেকে আনে শরীরে। চিনি মেশানো ড্রিঙ্ক, প্রসেসড স্ন্যাকসও রয়েছে এই তালিকায়।

চিনি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যেই পক্ষে ভাল নয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসার ডেকে আনে শরীরে। চিনি মেশানো ড্রিঙ্ক, প্রসেসড স্ন্যাকসও রয়েছে এই তালিকায়।

4 / 8
খাদ্যশস্য কম খাওয়া বাড়াতে পারে ক্যানসারের সম্ভবনা। অর্থাৎ নিত্যদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শস্য থাকা আবশ্যক। ভাত, রুটি, ওটসের মতো শস্যজাত খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার। যা কোলোরেকটাল ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

খাদ্যশস্য কম খাওয়া বাড়াতে পারে ক্যানসারের সম্ভবনা। অর্থাৎ নিত্যদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শস্য থাকা আবশ্যক। ভাত, রুটি, ওটসের মতো শস্যজাত খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার। যা কোলোরেকটাল ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

5 / 8
অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্ত বর্তমান সয়মে এ ধরনের খাবারের রমরমা। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে অজান্তের আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে জটিল ব্যাধি।

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্ত বর্তমান সয়মে এ ধরনের খাবারের রমরমা। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে অজান্তের আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে জটিল ব্যাধি।

6 / 8
বেশি মদ্যপান করাও মোটেই কাজের কথা নয়। অতিরিক্ত মদ্যপান। যকৃত ও মুখমণ্ডলে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

বেশি মদ্যপান করাও মোটেই কাজের কথা নয়। অতিরিক্ত মদ্যপান। যকৃত ও মুখমণ্ডলে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

7 / 8
সব্জি ও ফল না খাওয়ার থেকে খারাপ অভ্যাস খুবম কমই আছে। প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি এবং ফল রাখুন। মরসুমি ফলও খান নিয়ম করে।

সব্জি ও ফল না খাওয়ার থেকে খারাপ অভ্যাস খুবম কমই আছে। প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি এবং ফল রাখুন। মরসুমি ফলও খান নিয়ম করে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?