Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Food Habit Cancer Risk: নিত্যদিনের এই খাবার বাড়ায় ক্যানসারের সম্ভাবনা

সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

| Updated on: Mar 01, 2024 | 3:35 PM
বর্তমান সময়ে ক্যানসার রমরমা। দেহের বিভিন্ন অংশে বাসা বাঁধে ভয়াবহ এই রোগ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন দিয়ে আমরা এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে সক্ষম।

বর্তমান সময়ে ক্যানসার রমরমা। দেহের বিভিন্ন অংশে বাসা বাঁধে ভয়াবহ এই রোগ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন দিয়ে আমরা এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে সক্ষম।

1 / 8
এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। সুষম খাদ্যাভাস আপনার শরীরের ক্যানসারের হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। আবার কিছু খাবার দীর্ঘ দিন ধরে খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

2 / 8
প্রসেসড মাংসে থাকে প্রিজারভেটিভ। যা আপনার শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। অতিরিক্ত রেড মিটও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই খাবারকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেনিক হিসাবে চিহ্নিত করেছে।

প্রসেসড মাংসে থাকে প্রিজারভেটিভ। যা আপনার শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। অতিরিক্ত রেড মিটও শরীরের পক্ষে ভাল নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই খাবারকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেনিক হিসাবে চিহ্নিত করেছে।

3 / 8
চিনি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যেই পক্ষে ভাল নয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসার ডেকে আনে শরীরে। চিনি মেশানো ড্রিঙ্ক, প্রসেসড স্ন্যাকসও রয়েছে এই তালিকায়।

চিনি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যেই পক্ষে ভাল নয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসার ডেকে আনে শরীরে। চিনি মেশানো ড্রিঙ্ক, প্রসেসড স্ন্যাকসও রয়েছে এই তালিকায়।

4 / 8
খাদ্যশস্য কম খাওয়া বাড়াতে পারে ক্যানসারের সম্ভবনা। অর্থাৎ নিত্যদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শস্য থাকা আবশ্যক। ভাত, রুটি, ওটসের মতো শস্যজাত খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার। যা কোলোরেকটাল ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

খাদ্যশস্য কম খাওয়া বাড়াতে পারে ক্যানসারের সম্ভবনা। অর্থাৎ নিত্যদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শস্য থাকা আবশ্যক। ভাত, রুটি, ওটসের মতো শস্যজাত খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার। যা কোলোরেকটাল ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

5 / 8
অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্ত বর্তমান সয়মে এ ধরনের খাবারের রমরমা। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে অজান্তের আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে জটিল ব্যাধি।

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্ত বর্তমান সয়মে এ ধরনের খাবারের রমরমা। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে অজান্তের আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে জটিল ব্যাধি।

6 / 8
বেশি মদ্যপান করাও মোটেই কাজের কথা নয়। অতিরিক্ত মদ্যপান। যকৃত ও মুখমণ্ডলে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

বেশি মদ্যপান করাও মোটেই কাজের কথা নয়। অতিরিক্ত মদ্যপান। যকৃত ও মুখমণ্ডলে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

7 / 8
সব্জি ও ফল না খাওয়ার থেকে খারাপ অভ্যাস খুবম কমই আছে। প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি এবং ফল রাখুন। মরসুমি ফলও খান নিয়ম করে।

সব্জি ও ফল না খাওয়ার থেকে খারাপ অভ্যাস খুবম কমই আছে। প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি এবং ফল রাখুন। মরসুমি ফলও খান নিয়ম করে।

8 / 8
Follow Us:
মুর্শিদাবাদ নিয়ে বিস্ফোরক অভিযোগ শুভেন্দু অধিকারীর
মুর্শিদাবাদ নিয়ে বিস্ফোরক অভিযোগ শুভেন্দু অধিকারীর
পহেলগাঁও হামলা নিয়ে বিস্ফোরক নওশাদ
পহেলগাঁও হামলা নিয়ে বিস্ফোরক নওশাদ
'খুনিরা পাকিস্তানে লুকিয়ে থাকলেও খুঁজে বার করতে হবে', বিস্ফোরক নওশাদ
'খুনিরা পাকিস্তানে লুকিয়ে থাকলেও খুঁজে বার করতে হবে', বিস্ফোরক নওশাদ
'আমাদের স্কুল যেতেই হবে', আপাতত আন্দোলন প্রত্যাহার
'আমাদের স্কুল যেতেই হবে', আপাতত আন্দোলন প্রত্যাহার
বিসর্জনের আগে ঢাক প্রস্তুত করার কাজ করছে তৃণমূল: শঙ্কর ঘোষ
বিসর্জনের আগে ঢাক প্রস্তুত করার কাজ করছে তৃণমূল: শঙ্কর ঘোষ
'কাশ্মিরী মহিলারা পর্যন্ত পথে নেমে বলছে বন্দেমাতরম', বিস্ফোরক অভিনেতা
'কাশ্মিরী মহিলারা পর্যন্ত পথে নেমে বলছে বন্দেমাতরম', বিস্ফোরক অভিনেতা
মুসলিমদের মানববন্ধন রাজাবাজারে, উঠল পাকিস্তান মুর্দাবাদ স্লোগান
মুসলিমদের মানববন্ধন রাজাবাজারে, উঠল পাকিস্তান মুর্দাবাদ স্লোগান
'এবার ওরা বেছে বেছে মারল, স্ট্র্যাটেজিতে চেঞ্জ করেছে', বিস্ফোরক সৌগত
'এবার ওরা বেছে বেছে মারল, স্ট্র্যাটেজিতে চেঞ্জ করেছে', বিস্ফোরক সৌগত
'৩৭০ ওঠানোর পরই তো ঘটনা হল', বিস্ফোরক সৌগত রায়
'৩৭০ ওঠানোর পরই তো ঘটনা হল', বিস্ফোরক সৌগত রায়
রাজনৈতিক স্বার্থ চরিতার্থ করার জন্য রক্ত নিয়ে হোলি খেলা হচ্ছে: শ‌ওকত
রাজনৈতিক স্বার্থ চরিতার্থ করার জন্য রক্ত নিয়ে হোলি খেলা হচ্ছে: শ‌ওকত