हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Junk food Addiction: বাড়ির খাবারে ‘না’, বাচ্চা শুধুই জাঙ্কফুড খেতে চায়? হাল ধরতে কী করতে হবে, জানুন

Tips For Kids: বাচ্চা যদি কোল্ড ড্রিঙ্কের জন্য বায়না করে তবে তাকে বাড়িতে লেবুর রস বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যকর পানীয় বানিয়ে দিন। সুন্দর করে পরিবেশন করুন দেখবেন ঠিকই খাবে।

| Edited By: | Updated on: Jul 31, 2023 | 11:11 AM
Share
জাঙ্ক ফুডের উপর টান বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলের। এই ধরনের খাবার শরীরের জন্য ঠিক কতটা ক্ষতিকর তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

জাঙ্ক ফুডের উপর টান বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলের। এই ধরনের খাবার শরীরের জন্য ঠিক কতটা ক্ষতিকর তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

1 / 8
ওজন বৃদ্ধি থেকে ক্য়ানসার এক কথায় শরীরের দফারফা করে দেয় এসব খাবার। তবে তা জানা সত্ত্বেও কারও কোনও ভ্রুক্ষেপ নেই।

ওজন বৃদ্ধি থেকে ক্য়ানসার এক কথায় শরীরের দফারফা করে দেয় এসব খাবার। তবে তা জানা সত্ত্বেও কারও কোনও ভ্রুক্ষেপ নেই।

2 / 8
বাচ্চাদেরও আজকাল বড়দের মতোই জাঙ্কফুডের প্রতি বিশাল ঝোঁক। বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়দের তুলনায় কম হওয়ায় তারা এই ধরনের খাবার খেলে বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ে।

বাচ্চাদেরও আজকাল বড়দের মতোই জাঙ্কফুডের প্রতি বিশাল ঝোঁক। বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়দের তুলনায় কম হওয়ায় তারা এই ধরনের খাবার খেলে বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ে।

3 / 8
বাচ্চাদের এই জাঙ্কফুডের নেশা কমাতে কীভাবে হাল ধরতে হবে জেনে নিন। বাচ্চাকে এই ধরনের খাবারের থেকে নজর সরাতে লোভনীয় কিছু বানিয়ে দিন।

বাচ্চাদের এই জাঙ্কফুডের নেশা কমাতে কীভাবে হাল ধরতে হবে জেনে নিন। বাচ্চাকে এই ধরনের খাবারের থেকে নজর সরাতে লোভনীয় কিছু বানিয়ে দিন।

4 / 8
স্বাস্থ্যকর খাবারকেও এমনভাবে পরিবেশন করুন যাতে তা তাদের নজর কাড়ে। কারণ বাচ্চাদের সেসব খাবারই আকৃষ্ট করে যা এক পলকে তাদের দেখে ভাল লাগে।

স্বাস্থ্যকর খাবারকেও এমনভাবে পরিবেশন করুন যাতে তা তাদের নজর কাড়ে। কারণ বাচ্চাদের সেসব খাবারই আকৃষ্ট করে যা এক পলকে তাদের দেখে ভাল লাগে।

5 / 8
মাঝে মধ্যে বাচ্চাকে রান্নাঘরের কাজে লাগান। সামনে স্বাস্থ্যকর রান্নার সামগ্রী দিন। সেগুলি দিয়ে একটা খাবার তৈরি করতে বলুন। নিজের হাতে বানানো খানার তারা খাবেই খাবে। ফলে আর জাঙ্ক ফুড খাওয়ার সুযোগ পাবে না।

মাঝে মধ্যে বাচ্চাকে রান্নাঘরের কাজে লাগান। সামনে স্বাস্থ্যকর রান্নার সামগ্রী দিন। সেগুলি দিয়ে একটা খাবার তৈরি করতে বলুন। নিজের হাতে বানানো খানার তারা খাবেই খাবে। ফলে আর জাঙ্ক ফুড খাওয়ার সুযোগ পাবে না।

6 / 8
য়ার সুযোগ পাবে না। ৭. বাচ্চা যদি কোল্ড ড্রিঙ্কের জন্য বায়না করে তবে তাকে বাড়িতে লেবুর রস বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যকর পানীয় বানিয়ে দিন। সুন্দর করে পরিবেশন করুন দেখবেন ঠিকই খাবে।

য়ার সুযোগ পাবে না। ৭. বাচ্চা যদি কোল্ড ড্রিঙ্কের জন্য বায়না করে তবে তাকে বাড়িতে লেবুর রস বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যকর পানীয় বানিয়ে দিন। সুন্দর করে পরিবেশন করুন দেখবেন ঠিকই খাবে।

7 / 8
বাইরের কেক-পেস্ট্রি কিনে না দিয়ে ঘরে বেক করা কেক খাওয়ান। এতে সুরক্ষিত থাকবে বাচ্চার স্বাস্থ্য আর কমবে জাঙ্ক ফুডের প্রতি ঝোঁকও।

বাইরের কেক-পেস্ট্রি কিনে না দিয়ে ঘরে বেক করা কেক খাওয়ান। এতে সুরক্ষিত থাকবে বাচ্চার স্বাস্থ্য আর কমবে জাঙ্ক ফুডের প্রতি ঝোঁকও।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?