Sugar Intake: স্বাস্থ্যের জন্য বিষ তবু ছাড়া যাচ্ছে না, সারাদিনে ক’চামচ চিনি খাওয়া উচিত?

Health Issues: শুধু যে চায়ে চিনি খাওয়া বন্ধ করলেই আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন, এমন নয়। বিভিন্ন উপায়ে রোজ চিনি খাওয়া হয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছেন। কিন্তু সম্পূর্ণরূপে চিনি বন্ধ করা সম্ভব নয়। কিন্তু পরিমাণ বুঝে চিনি খেতে হবে।