हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Child Health: খুদের উচ্চতা বাড়ছে না? বাজার চলতি হেলথ ড্রিংক্সের বদলে এই ৩ খাবারের উপর ভরসা রাখুন

Healthy Food: বাচ্চার উচ্চতা বাড়াতে বাজারের চলতি হেলথ ড্রিংক্সের উপর ভরসা রাখেন অনেক বাবা-মা। কিন্তু এই ধরনের পানীয় আদৌ কি শিশুর বিকাশে সাহায্য করে?

| Edited By: | Updated on: Oct 20, 2022 | 12:02 PM
সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে বাবা-মায়েরা সবসময় চিন্তায় থাকেন। সামান্য কিছু অসুস্থতা দেখা দিলেই চিকিৎসকের কাছে দৌড়ে যান। কিন্তু সন্তানের উচ্চতা যে বাড়ছে না সেই দিকে কি আপনার খেয়াল রয়েছে?

সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে বাবা-মায়েরা সবসময় চিন্তায় থাকেন। সামান্য কিছু অসুস্থতা দেখা দিলেই চিকিৎসকের কাছে দৌড়ে যান। কিন্তু সন্তানের উচ্চতা যে বাড়ছে না সেই দিকে কি আপনার খেয়াল রয়েছে?

1 / 6
বাচ্চার উচ্চতা বাড়াতে বাজারের চলতি হেলথ ড্রিংক্সের উপর ভরসা রাখেন অনেক বাবা-মা। কিন্তু এই ধরনের পানীয় শিশুর বিকাশে কতটা প্রভাব ফেলে তা নিয়ে প্রশ্ন রয়ে গিয়েছে। তাছাড়া শুধু হেলথ ড্রিংক্সের কি আপনার সন্তানের উচ্চতা বাড়বে?

বাচ্চার উচ্চতা বাড়াতে বাজারের চলতি হেলথ ড্রিংক্সের উপর ভরসা রাখেন অনেক বাবা-মা। কিন্তু এই ধরনের পানীয় শিশুর বিকাশে কতটা প্রভাব ফেলে তা নিয়ে প্রশ্ন রয়ে গিয়েছে। তাছাড়া শুধু হেলথ ড্রিংক্সের কি আপনার সন্তানের উচ্চতা বাড়বে?

2 / 6
তিন থেকে বারো বছর হল শিশুদের মধ্যে বেড়ে ওঠার আদর্শ সময়। তাই এই সময় পুষ্টিকর খাওয়া-দাওয়া জরুরি। কিন্তু শুধু হেলথ ড্রিংক্স খাওয়ালে শিশুর উচ্চতা কিংবা মস্তিষ্ক কোনটারই বিকাশ হবে না। উচ্চতা বাড়াতে হেলথ ড্রিংক্সের বদলে এই ৩ খাবারে ভরসা রাখুন।

তিন থেকে বারো বছর হল শিশুদের মধ্যে বেড়ে ওঠার আদর্শ সময়। তাই এই সময় পুষ্টিকর খাওয়া-দাওয়া জরুরি। কিন্তু শুধু হেলথ ড্রিংক্স খাওয়ালে শিশুর উচ্চতা কিংবা মস্তিষ্ক কোনটারই বিকাশ হবে না। উচ্চতা বাড়াতে হেলথ ড্রিংক্সের বদলে এই ৩ খাবারে ভরসা রাখুন।

3 / 6
দুধ শিশুর শরীরে পুষ্টির জোগান দেয়। সন্তানের রোজের ডায়েটে দুধ অবশ্যই রাখুন। দুধে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন, ক্যালশিয়াম ও অন্যান্য মিনারেল রয়েছে। দুধ মজবুত হাড় গঠনে সাহায্য করে।

দুধ শিশুর শরীরে পুষ্টির জোগান দেয়। সন্তানের রোজের ডায়েটে দুধ অবশ্যই রাখুন। দুধে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন, ক্যালশিয়াম ও অন্যান্য মিনারেল রয়েছে। দুধ মজবুত হাড় গঠনে সাহায্য করে।

4 / 6
কথায় রয়েছে, সপ্তাহে সাতদিনই একটা করে ডিম খাওয়া জরুরি। সন্তানের শারীরিক বিকাশে ডিম জরুরি। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন।

কথায় রয়েছে, সপ্তাহে সাতদিনই একটা করে ডিম খাওয়া জরুরি। সন্তানের শারীরিক বিকাশে ডিম জরুরি। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন।

5 / 6
ছোট বয়স থেকে বাচ্চাকে মাছ খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। মাছের মধ্যে এমন প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা শিশুর বিকাশে সাহায্য করে। মাছের মধ্যে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শিশুর উচ্চতা ও মস্তিষ্কের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ছোট বয়স থেকে বাচ্চাকে মাছ খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। মাছের মধ্যে এমন প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা শিশুর বিকাশে সাহায্য করে। মাছের মধ্যে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শিশুর উচ্চতা ও মস্তিষ্কের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
আপনার প্রেমিকের জীবনে কি একাধিক মহিলা আছেন? বলে দেবে তাঁর শরীরের কোথায় আছে তিল
আপনার প্রেমিকের জীবনে কি একাধিক মহিলা আছেন? বলে দেবে তাঁর শরীরের কোথায় আছে তিল
৮ ঘন্টা ঘুম কেন জরুরি? নাহলে কী ক্ষতি হয় জানেন?
৮ ঘন্টা ঘুম কেন জরুরি? নাহলে কী ক্ষতি হয় জানেন?
আপনার আধার কার্ড কেউ অপব্যবহার করছে না তো? কী ভাবে বুঝবেন?
আপনার আধার কার্ড কেউ অপব্যবহার করছে না তো? কী ভাবে বুঝবেন?
মোবাইল ফোন কখন ব্যবহার করা অনুচিত? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
মোবাইল ফোন কখন ব্যবহার করা অনুচিত? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
পৃথিবী ধ্বংস হবে কীভাবে? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
পৃথিবী ধ্বংস হবে কীভাবে? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
আজ প্রেমিকার সঙ্গে কোন রঙের পোশাক পরে বেরোলে ফেলতে পারবে না আপনার কথা?
আজ প্রেমিকার সঙ্গে কোন রঙের পোশাক পরে বেরোলে ফেলতে পারবে না আপনার কথা?
ভিডিয়ো View more
Child Health: খুদের উচ্চতা বাড়ছে না? বাজার চলতি হেলথ ড্রিংক্সের বদলে এই ৩ খাবারের উপর ভরসা রাখুন
Dating Advice: অভিনেতাকে ডেট করা নিয়ে কী বোনকে উপদেশ দিলেন
Child Health: খুদের উচ্চতা বাড়ছে না? বাজার চলতি হেলথ ড্রিংক্সের বদলে এই ৩ খাবারের উপর ভরসা রাখুন
Qatar World Cup 2022: ১-২টি নয়, ৯৭৪টি শিপিং কন্টেনার দিয়ে তৈরি এই স্টেডিয়াম!