Daily Routine: হাই ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভুগছেন? দৈনন্দিন রুটিনে এই বদলগুলি আনলেই থাকবেন ফিট

High Blood Pressure: অনিয়মিত জীবনযাপন ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে দেহের ওজন বেড়ে যায়। যার ফলে হাই ব্লাড প্রেসারের সমস্যা দেখা দেয়। হাই ব্লাড প্রেসার গোড়ায় নিয়ন্ত্রণ না করলে শরীরে নানারকম ঝুঁকি বাড়ে। হার্টের উপর মারাত্মক প্রভাব পড়ে। হাঁটাহাঁটি, দৌড়াদৌড়িতে সমস্যা হয়। এমনকি, হার্ট অ্যাটাক থেকে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়।