Green Tea Drinking: গ্রিন টি খালি পেটে খাচ্ছেন? অজান্তেই শরীরের কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন দেখুন…
সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। তবে সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা থেকে পাওয়া তথ্য অনুযায়ী, এই অভ্যেস করলে অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা আপনাকে ঘিরে ধরতে পারে।
গ্রিন টি (Green Tea) পান করা আজকাল একটা ট্রেন্ডের চেয়ে কম কিছু নয়। স্বাস্থ্য ও ওজন কমানোর (Weight Loss) প্রচেষ্টায় নিয়োজিত বেশিরভাগ মানুষই গ্রিন টি খেতে খুব পছন্দ করেন । রিপোর্ট অনুযায়ী, গ্রিন টি সবচেয়ে কম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত হয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Anti Oxidants) স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অনেক রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করে।
তবে, যদি গ্রিন টি সঠিকভাবে খাওয়া না হয় তবে এটি ক্ষতিকারকও হতে পারে। সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। তবে সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা থেকে পাওয়া তথ্য অনুযায়ী, এই অভ্যেস করলে অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা আপনাকে ঘিরে ধরতে পারে। এই প্রতিবেদনে আপনাকে এমনই কিছু অসুবিধা সম্পর্কে জানানো হল…
ক্ষুধা কমে যাওয়া:
বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে গ্রিন টি দিনে কয়েকবার পান করলে ক্ষুধা অনেকটাই কমে যায়। খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে পেটে জ্বালা হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তির কিছুই সেভাবে খেতে ভাল লাগে না। শুধু তাই নয়, এর কারণে অ্যাসিড তৈরি হতে শুরু করে এবং পেটে ব্যথাও শুরু হয়।
আয়রনের অভাব:
অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রিন টি খাওয়ার ফলে আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সবুজ চায়ে উপস্থিত ট্যানিনগুলি খাবার এবং পুষ্টি থেকে আয়রন শোষণে হস্তক্ষেপ করে। এর অত্যধিক সেবন গর্ভাবস্থায় বা সন্তানের জন্মের পরেও ক্ষতির কারণ হতে পারে। আপনি যদি এটি খুব বেশি গ্রহণ করেন তবে এটি আপনার গর্ভপাতের কারণও হতে পারে।
জলশূন্যতা:
কফির মতো গ্রিন টি-তেও ক্যাফেইন থাকে। তবে এর পরিমাণ খুবই কম। তবুও, যদি একটানা খালি পেটে সবুজ খাওয়া হয়, তাহলে ক্যাফেইনের কারণে শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা শুরু হয়। আপনি যদি দিনের অন্য কোনও সময়ে গ্রিন টি পান করতে চান তবে বেশি করে জল পান করুন।
মাথাব্যথা:
খালি পেটে গ্রিন টি পান করার ফলে অনেকেরই মাথাব্যথা শুরু হয়। বলা হয়ে থাকে যে, খালি পেটে এটি খেলে পেটে গ্যাস হতে শুরু করে এবং কিছুক্ষণ পর এই গ্যাস মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সকালের খাবার খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
আরও পড়ুন: Lung Care: কীভাবে বুঝবেন আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্য ঠিকঠাক আছে কি না? এই লক্ষণগুলো আছে কি আপনার?
