Weight loss: কম সময়ে ওজন ঝরাতে চান? তাহলে এই খাবারগুলি রাখুন ব্রেকফাস্টে
Breakfast food: সারাদিনের খাবারের মধ্যে ব্রেকফাস্ট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্রেকফাস্টের জন্য অন্যতম শিয়া বীজ। ছোট্ট এই বীজ প্রোটিন এবং ফাইবারে পরিপূর্ণ এবং পেটের চর্বি কমাতে খুবই উপকারী। এছাড়া বেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরিতে ক্যালোরি কম থাকে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ফাইবার বেশি।
Most Read Stories