English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Curd with Raisins: গরমে রোগের প্রকোপ বেড়েছে? টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খান

Summer Health Care: গরমের খাদ্যতালিকায় দই রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদ থেকে শুরু করে চিকিৎসকেরা। এতে প্রোবায়োটিক রয়েছে। এর পাশাপাশি টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে দ্বিগুণ উপকারিতা পাওয়া যায়।

| Edited By: | Updated on: May 05, 2022 | 1:28 PM
গরমের খাদ্যতালিকায় দই রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদ থেকে শুরু করে চিকিৎসকেরা। এতে প্রোবায়োটিক রয়েছে। এর পাশাপাশি টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে দ্বিগুণ উপকারিতা পাওয়া যায়। জেনে নিন এই গরমে কেন খাবেন টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ?

গরমের খাদ্যতালিকায় দই রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদ থেকে শুরু করে চিকিৎসকেরা। এতে প্রোবায়োটিক রয়েছে। এর পাশাপাশি টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে দ্বিগুণ উপকারিতা পাওয়া যায়। জেনে নিন এই গরমে কেন খাবেন টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ?

1 / 6
গরমকালে বদহজম, ডায়ারিয়া, অ্যাসিডিটির মতো একাধিক পেটের সমস্যা বেশি দেখা যায়। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে দই দিয়ে কিশমিশ। টক দই হজমে সাহায্য করে। এর সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়ে যায়।

গরমকালে বদহজম, ডায়ারিয়া, অ্যাসিডিটির মতো একাধিক পেটের সমস্যা বেশি দেখা যায়। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে দই দিয়ে কিশমিশ। টক দই হজমে সাহায্য করে। এর সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়ে যায়।

2 / 6
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের সমস্যা দেখা দেয়। বাতের ব্যথা নিয়ে নাজেহাল হয়ে পড়েন। নিয়মিত টক দইতে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে আরাম পাবেন। এতে ক্যালশিয়াম রয়েছে যা মজবুত হাড় গঠনে বিশেষ সাহায্য করে।

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের সমস্যা দেখা দেয়। বাতের ব্যথা নিয়ে নাজেহাল হয়ে পড়েন। নিয়মিত টক দইতে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে আরাম পাবেন। এতে ক্যালশিয়াম রয়েছে যা মজবুত হাড় গঠনে বিশেষ সাহায্য করে।

3 / 6
বর্তমানে বেশির ভাগ মানুষ এখন অস্বাস্থ্যকর জীবনধার জন্য উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের শিকার। নিয়মিত টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে কমবে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা। আর নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ।

বর্তমানে বেশির ভাগ মানুষ এখন অস্বাস্থ্যকর জীবনধার জন্য উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের শিকার। নিয়মিত টক দইয়ের সঙ্গে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে কমবে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা। আর নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ।

4 / 6
মহিলাদের স্বাস্থ্যে বিশেষ ভূমিকা রাখে এই টক দই আর কিশমিশ। ঋতুস্রাবের সময় অনেকেই তলপেটের ব্যথায় কাতর খান। এই সময় এই খাবার খেলে শারীরিক ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পাবেন।

মহিলাদের স্বাস্থ্যে বিশেষ ভূমিকা রাখে এই টক দই আর কিশমিশ। ঋতুস্রাবের সময় অনেকেই তলপেটের ব্যথায় কাতর খান। এই সময় এই খাবার খেলে শারীরিক ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পাবেন।

5 / 6
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে টক দই ও কিশমিশের সংমিশ্রণ দারুণ কার্যকরী। এই সংমিশ্রণ খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভরা থাকে। এতে খাবার খাওয়ার প্রতি প্রবণতা কমে যায়। এর পাশাপাশি এটি হজমক্ষমতা উন্নত হয়।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে টক দই ও কিশমিশের সংমিশ্রণ দারুণ কার্যকরী। এই সংমিশ্রণ খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভরা থাকে। এতে খাবার খাওয়ার প্রতি প্রবণতা কমে যায়। এর পাশাপাশি এটি হজমক্ষমতা উন্নত হয়।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
সন্তানের জন্মের পর কত ওজন বাড়ে ঐশ্বর্যর?
সন্তানের জন্মের পর কত ওজন বাড়ে ঐশ্বর্যর?
বাঙালি এই অভিনেতা যেন অবিকল হৃত্বিক রোশন, কে?
বাঙালি এই অভিনেতা যেন অবিকল হৃত্বিক রোশন, কে?
আপেল খেলে কি কোলেস্টেরল কমবে?
আপেল খেলে কি কোলেস্টেরল কমবে?
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
কলকাতার রাস্তায় রিকশা চালাচ্ছেন এই নায়িকা...
কলকাতার রাস্তায় রিকশা চালাচ্ছেন এই নায়িকা...
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?
এই ছেলেটার মা নাকি ঐশ্বর্য! জানতেন?