Zinc Foods: রোগ-ভোগ থেকে দূরে থাকতে চান? শীতের ডায়েটে থাকুক জিঙ্ক-সমৃদ্ধ খাবার

Healthy Food: কোভিড আমাদের শিখিয়ে দিয়েছে শরীরে জিঙ্কের গুরুত্ব। কিন্তু সবসময় জিঙ্ক ট্যাবেলেটের উপর ভরসা করে থাকা উচিত নয়। খাদ্যের মাধ্যমেও আপনি শরীরে জিঙ্কের চাহিদা পূরণ করতে পারবেন।