हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Detoxification: তিনদিন ধরে লাগামহীন খাওয়া-দাওয়া চলছে? হলুদের সাহায্যে শরীরকে বিষমুক্ত করুন

Turmeric for Health: উৎসবের মরশুমে চলছে লাগামহীন খাওয়া-দাওয়া। আর এতে শরীরে জমছে দূষিত পদার্থ। এক্ষেত্রে শরীরকে ডিটক্সিফাই করা জরুরি। দিনের শুরুতে এক গ্লাস জল পান করলে আপনি শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পারবেন খুব সহজেই।

| Edited By: | Updated on: Nov 14, 2023 | 12:50 PM
Share
উৎসবের মরশুম এখনও শেষ হয়নি। রাত পোহালে ভাইফোঁটা। পরের সপ্তাহে আবার জগদ্বা‌ত্রী পুজো। তার সঙ্গে বিয়ের মরশুমও শুরু হয়ে যাবে। আর এসবের মাঝে জমিয়ে চলছে খাওয়া-দাওয়া। তার সঙ্গে দেহে জমছে দূষিত পদার্থ।

উৎসবের মরশুম এখনও শেষ হয়নি। রাত পোহালে ভাইফোঁটা। পরের সপ্তাহে আবার জগদ্বা‌ত্রী পুজো। তার সঙ্গে বিয়ের মরশুমও শুরু হয়ে যাবে। আর এসবের মাঝে জমিয়ে চলছে খাওয়া-দাওয়া। তার সঙ্গে দেহে জমছে দূষিত পদার্থ।

1 / 8
লাগামহীন খাওয়া-দাওয়া কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মতো রোগ ডেকে আনতে পারে। তার সঙ্গে মেদও জমতে থাকে দেহে। তাছাড়া গ্যাস-অম্বলের সমস্যা প্রায়শই লেগে রয়েছে। এসব রোগের হাত থেকে বাঁচতে গেলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করা জরুরি। 

লাগামহীন খাওয়া-দাওয়া কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মতো রোগ ডেকে আনতে পারে। তার সঙ্গে মেদও জমতে থাকে দেহে। তাছাড়া গ্যাস-অম্বলের সমস্যা প্রায়শই লেগে রয়েছে। এসব রোগের হাত থেকে বাঁচতে গেলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করা জরুরি। 

2 / 8
শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করার জন্য সকালবেলা খালি পেটে জল পান করা দরকার। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। তার সঙ্গে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। কিন্তু শুধু জল পান করলেই যে সবসময় উপকার পাবেন, তা নয়।

শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করার জন্য সকালবেলা খালি পেটে জল পান করা দরকার। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। তার সঙ্গে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। কিন্তু শুধু জল পান করলেই যে সবসময় উপকার পাবেন, তা নয়।

3 / 8
শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে আপনি মশলার সাহায্যও নিতে পারেন। শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করার জন্য হলুদের সাহায্য নিন। এই মশলা পুষ্টিতে ভরপুর, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে আপনি মশলার সাহায্যও নিতে পারেন। শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করার জন্য হলুদের সাহায্য নিন। এই মশলা পুষ্টিতে ভরপুর, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

4 / 8
হলুদের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এটি মেটাবলিজম ও ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। রোজের ডায়েটে আপনি ৩ উপায়ে হলুদকে রাখতে পারেন।

হলুদের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এটি মেটাবলিজম ও ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। রোজের ডায়েটে আপনি ৩ উপায়ে হলুদকে রাখতে পারেন।

5 / 8
দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে দেহে হলুদ ও দুধের পুষ্টি পাবেন। পাশাপাশি হলদি-দুধ শরীরে জমে থেকে টক্সিন দূর করবে। দুধ ফোটানোর সময় এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো ও গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। খাওয়ার সময় এতে মধু মিশিয়ে নিন। 

দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে দেহে হলুদ ও দুধের পুষ্টি পাবেন। পাশাপাশি হলদি-দুধ শরীরে জমে থেকে টক্সিন দূর করবে। দুধ ফোটানোর সময় এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো ও গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। খাওয়ার সময় এতে মধু মিশিয়ে নিন। 

6 / 8
হলুদের ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে পান করতে পারেন। একটি কাচের জারে ঈষদুষ্ণ জল নিন। এতে আদা ও লেবুর কুচি, পুদিনা পাতা, দারুচিনির কাঠি মিশিয়ে সারারাত রেখে দিন। পরদিন সকালে এই জলে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর এটি পান করুন। এই জল দেহের প্রদাহ ও রোগের ঝুঁকি কমাবে। পাশাপাশি টক্সিন দূর করবে। 

হলুদের ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে পান করতে পারেন। একটি কাচের জারে ঈষদুষ্ণ জল নিন। এতে আদা ও লেবুর কুচি, পুদিনা পাতা, দারুচিনির কাঠি মিশিয়ে সারারাত রেখে দিন। পরদিন সকালে এই জলে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর এটি পান করুন। এই জল দেহের প্রদাহ ও রোগের ঝুঁকি কমাবে। পাশাপাশি টক্সিন দূর করবে। 

7 / 8
হলুদের চা পান করেও আপনি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারেন। ২ কাপ জলে ১ টুকরো তাজা হলুদ ও আদা থেঁতো করে দিয়ে দিন। এই জল ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে নিন। এতে মধু ও লেবুর জল মিশিয়ে পান করুন। বদহজম, বাতের ব্যথা কমাতেও উপকারী হলুদের চা।

হলুদের চা পান করেও আপনি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারেন। ২ কাপ জলে ১ টুকরো তাজা হলুদ ও আদা থেঁতো করে দিয়ে দিন। এই জল ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে নিন। এতে মধু ও লেবুর জল মিশিয়ে পান করুন। বদহজম, বাতের ব্যথা কমাতেও উপকারী হলুদের চা।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more
বাংলাদেশে পা দিয়েই প্রথমে কী করলেন তারেক রহমান?
বাংলাদেশে পা দিয়েই প্রথমে কী করলেন তারেক রহমান?
বড়দিনে হাড় জমিয়ে দিল শীত! আর কত নামবে তাপমাত্রা?
বড়দিনে হাড় জমিয়ে দিল শীত! আর কত নামবে তাপমাত্রা?
সকাল থেকে কীসের জন্য পার্ক স্ট্রিটে উপচে পড়া ভিড়?
সকাল থেকে কীসের জন্য পার্ক স্ট্রিটে উপচে পড়া ভিড়?
যাকে এত ভরসা করেছিলেন ইউনূস, সেই সরে গেলেন! এবার কী হবে?
যাকে এত ভরসা করেছিলেন ইউনূস, সেই সরে গেলেন! এবার কী হবে?
আইন-শৃঙ্খলার বালাই নেই, বাংলাদেশে সুরক্ষিত থাকবেন তো তারেক রহমান?
আইন-শৃঙ্খলার বালাই নেই, বাংলাদেশে সুরক্ষিত থাকবেন তো তারেক রহমান?
তারেক রহমান বাংলাদেশে পা রাখার আগেই ভয়ঙ্কর ঘটনা, প্রাণ গেল ১ জনের
তারেক রহমান বাংলাদেশে পা রাখার আগেই ভয়ঙ্কর ঘটনা, প্রাণ গেল ১ জনের
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার