हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Uric Acid: আপেল থেকে খেজুর—এই ৫ স্বাস্থ্যকর ফল খেলে বাড়তে পারে ইউরিক অ্যাসিড

Avoid Fruits for Gout: দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

| Updated on: Mar 20, 2024 | 12:50 PM
দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

1 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তার সঙ্গে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মদ্যপান, ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আরও কষ্ট পাবেন গাউটের ব্যথায়।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তার সঙ্গে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মদ্যপান, ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আরও কষ্ট পাবেন গাউটের ব্যথায়।

2 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্তকে বশে রাখতে তাজা শাকসবজি ও ফল খাওয়া দরকার। কিন্তু সব ফল খেলেই যে কাজ হবে এমন নয়। বরং, স্বাস্থ্যকর ফল খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই কোন-কোন ফল থেকে দূরে থাকবেন, দেখে নিন।

ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্তকে বশে রাখতে তাজা শাকসবজি ও ফল খাওয়া দরকার। কিন্তু সব ফল খেলেই যে কাজ হবে এমন নয়। বরং, স্বাস্থ্যকর ফল খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই কোন-কোন ফল থেকে দূরে থাকবেন, দেখে নিন।

3 / 8
কিশমিশ আঙুর থেকে তৈরি হয়, যা মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন রয়েছে। তাই কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এবং গাউটের সমস্যা বাড়বে। এই শুকনো ফল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

কিশমিশ আঙুর থেকে তৈরি হয়, যা মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন রয়েছে। তাই কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এবং গাউটের সমস্যা বাড়বে। এই শুকনো ফল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

4 / 8
রোজকারের জীবনে হয়তো তেঁতুল খাওয়া হয় না। কিন্তু এই ফল গাউটের সমস্যা বাড়িয় তোলে। ১০০ গ্রাম তেঁতুলের মদ্যে ১২.৩১ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা দেহে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

রোজকারের জীবনে হয়তো তেঁতুল খাওয়া হয় না। কিন্তু এই ফল গাউটের সমস্যা বাড়িয় তোলে। ১০০ গ্রাম তেঁতুলের মদ্যে ১২.৩১ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা দেহে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

5 / 8
আপেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফল নেই বললেই চলে। কিন্তু এই স্বাস্থ্যকর ফল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। গাউটের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে আপেল এড়িয়ে চলুন। যদিও মাঝেমধ্যে আপেল খেলে কোনও ক্ষতি নেই। 

আপেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফল নেই বললেই চলে। কিন্তু এই স্বাস্থ্যকর ফল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। গাউটের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে আপেল এড়িয়ে চলুন। যদিও মাঝেমধ্যে আপেল খেলে কোনও ক্ষতি নেই। 

6 / 8
খেজুরে পিউরিনের মাত্রা কম থাকলেও ফ্রুক্টোজ বেশি পরিমাণে রয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে খেজুর খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন খেজুরকেও।

খেজুরে পিউরিনের মাত্রা কম থাকলেও ফ্রুক্টোজ বেশি পরিমাণে রয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে খেজুর খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন খেজুরকেও।

7 / 8
অনেকেই ভালবাসেন সবেদা খেতে। আবার কেউ মুখেও তুলতে চান না এই ফল। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে সবেদা এড়িয়ে চলুন। ১০০ গ্রাম সবেদার মধ্যে ৮.৬ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 

অনেকেই ভালবাসেন সবেদা খেতে। আবার কেউ মুখেও তুলতে চান না এই ফল। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে সবেদা এড়িয়ে চলুন। ১০০ গ্রাম সবেদার মধ্যে ৮.৬ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
ভিডিয়ো View more
শাসক বদলের সঙ্গেই কী বদলে গেল বাংলাদেশ?
শাসক বদলের সঙ্গেই কী বদলে গেল বাংলাদেশ?
দুর্গাপুজো মাতিয়েছে পুজোয় পালস, সঙ্গী পালস ক্যান্ডি
দুর্গাপুজো মাতিয়েছে পুজোয় পালস, সঙ্গী পালস ক্যান্ডি
বাংলাদেশ ইস্যুতে দলের শীর্ষ নেতৃত্বকে কী বার্তা দিলেন রুদ্রনীল ঘোষ?
বাংলাদেশ ইস্যুতে দলের শীর্ষ নেতৃত্বকে কী বার্তা দিলেন রুদ্রনীল ঘোষ?
ভারত থেকে জন্ম নেওয়া এমন বাংলাদেশ আমরা চাই না―বলছে মায়াপুর
ভারত থেকে জন্ম নেওয়া এমন বাংলাদেশ আমরা চাই না―বলছে মায়াপুর
ভারতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশ ঘটলে কার উপর দায় বর্তায়? বুঝিয়ে দিলেন কুণাল
ভারতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশ ঘটলে কার উপর দায় বর্তায়? বুঝিয়ে দিলেন কুণাল
'মন্দির-মসজিদ কোথায়, সব সুপ্রিম কোর্ট বলছে', বিস্ফোরক রবীন
'মন্দির-মসজিদ কোথায়, সব সুপ্রিম কোর্ট বলছে', বিস্ফোরক রবীন
জাল নথি তৈরিতে বারবার কলকাতার নাম, লুকিয়ে কোন রহস্য?
জাল নথি তৈরিতে বারবার কলকাতার নাম, লুকিয়ে কোন রহস্য?
ওয়াকফ সংশোধনীতে এত আপত্তি কেন? কার লাভ, কার ক্ষতি?
ওয়াকফ সংশোধনীতে এত আপত্তি কেন? কার লাভ, কার ক্ষতি?
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে