हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Uric Acid: আপেল থেকে খেজুর—এই ৫ স্বাস্থ্যকর ফল খেলে বাড়তে পারে ইউরিক অ্যাসিড

Avoid Fruits for Gout: দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

| Updated on: Mar 20, 2024 | 12:50 PM
দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

1 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তার সঙ্গে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মদ্যপান, ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আরও কষ্ট পাবেন গাউটের ব্যথায়।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তার সঙ্গে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মদ্যপান, ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আরও কষ্ট পাবেন গাউটের ব্যথায়।

2 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্তকে বশে রাখতে তাজা শাকসবজি ও ফল খাওয়া দরকার। কিন্তু সব ফল খেলেই যে কাজ হবে এমন নয়। বরং, স্বাস্থ্যকর ফল খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই কোন-কোন ফল থেকে দূরে থাকবেন, দেখে নিন।

ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্তকে বশে রাখতে তাজা শাকসবজি ও ফল খাওয়া দরকার। কিন্তু সব ফল খেলেই যে কাজ হবে এমন নয়। বরং, স্বাস্থ্যকর ফল খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই কোন-কোন ফল থেকে দূরে থাকবেন, দেখে নিন।

3 / 8
কিশমিশ আঙুর থেকে তৈরি হয়, যা মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন রয়েছে। তাই কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এবং গাউটের সমস্যা বাড়বে। এই শুকনো ফল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

কিশমিশ আঙুর থেকে তৈরি হয়, যা মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন রয়েছে। তাই কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এবং গাউটের সমস্যা বাড়বে। এই শুকনো ফল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

4 / 8
রোজকারের জীবনে হয়তো তেঁতুল খাওয়া হয় না। কিন্তু এই ফল গাউটের সমস্যা বাড়িয় তোলে। ১০০ গ্রাম তেঁতুলের মদ্যে ১২.৩১ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা দেহে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

রোজকারের জীবনে হয়তো তেঁতুল খাওয়া হয় না। কিন্তু এই ফল গাউটের সমস্যা বাড়িয় তোলে। ১০০ গ্রাম তেঁতুলের মদ্যে ১২.৩১ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা দেহে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

5 / 8
আপেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফল নেই বললেই চলে। কিন্তু এই স্বাস্থ্যকর ফল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। গাউটের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে আপেল এড়িয়ে চলুন। যদিও মাঝেমধ্যে আপেল খেলে কোনও ক্ষতি নেই। 

আপেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফল নেই বললেই চলে। কিন্তু এই স্বাস্থ্যকর ফল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। গাউটের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে আপেল এড়িয়ে চলুন। যদিও মাঝেমধ্যে আপেল খেলে কোনও ক্ষতি নেই। 

6 / 8
খেজুরে পিউরিনের মাত্রা কম থাকলেও ফ্রুক্টোজ বেশি পরিমাণে রয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে খেজুর খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন খেজুরকেও।

খেজুরে পিউরিনের মাত্রা কম থাকলেও ফ্রুক্টোজ বেশি পরিমাণে রয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে খেজুর খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন খেজুরকেও।

7 / 8
অনেকেই ভালবাসেন সবেদা খেতে। আবার কেউ মুখেও তুলতে চান না এই ফল। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে সবেদা এড়িয়ে চলুন। ১০০ গ্রাম সবেদার মধ্যে ৮.৬ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 

অনেকেই ভালবাসেন সবেদা খেতে। আবার কেউ মুখেও তুলতে চান না এই ফল। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে সবেদা এড়িয়ে চলুন। ১০০ গ্রাম সবেদার মধ্যে ৮.৬ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
জয়া নন, এই মহিলার হাতের রান্না খেতে ভালবাসেন অমিতাভ
জয়া নন, এই মহিলার হাতের রান্না খেতে ভালবাসেন অমিতাভ
স্টিলের স্ট্র পরিষ্কার করবেন কীভাবে?
স্টিলের স্ট্র পরিষ্কার করবেন কীভাবে?
শ্যাম্পু নয়, এই ৫ কারণ দায়ী চুল পড়ার জন্য
শ্যাম্পু নয়, এই ৫ কারণ দায়ী চুল পড়ার জন্য
গ্রিন টি নয়, রোজ এই চা খেলেই কমবে ডায়াবেটিস
গ্রিন টি নয়, রোজ এই চা খেলেই কমবে ডায়াবেটিস
অ্যালোভেরা লাগালে বাড়তে পারে ত্বকের সমস্যা
অ্যালোভেরা লাগালে বাড়তে পারে ত্বকের সমস্যা
রোজ কতটুকু আদা খাওয়া উচিত?
রোজ কতটুকু আদা খাওয়া উচিত?