हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Uric Acid: আপেল থেকে খেজুর—এই ৫ স্বাস্থ্যকর ফল খেলে বাড়তে পারে ইউরিক অ্যাসিড

Avoid Fruits for Gout: দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

| Updated on: Mar 20, 2024 | 12:50 PM
দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া মোটেও ভাল বিষয় নয়। এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হাড় ও জয়েন্ট। ফুলে যাওয়া গোড়ালি নিয়ে মাটিতে পা ফেলা যায় না। এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত প্রভাব ফেলে হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর।

1 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তার সঙ্গে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মদ্যপান, ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আরও কষ্ট পাবেন গাউটের ব্যথায়।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হবে। তার সঙ্গে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মদ্যপান, ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। অন্যথায়, আরও কষ্ট পাবেন গাউটের ব্যথায়।

2 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্তকে বশে রাখতে তাজা শাকসবজি ও ফল খাওয়া দরকার। কিন্তু সব ফল খেলেই যে কাজ হবে এমন নয়। বরং, স্বাস্থ্যকর ফল খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই কোন-কোন ফল থেকে দূরে থাকবেন, দেখে নিন।

ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্তকে বশে রাখতে তাজা শাকসবজি ও ফল খাওয়া দরকার। কিন্তু সব ফল খেলেই যে কাজ হবে এমন নয়। বরং, স্বাস্থ্যকর ফল খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই কোন-কোন ফল থেকে দূরে থাকবেন, দেখে নিন।

3 / 8
কিশমিশ আঙুর থেকে তৈরি হয়, যা মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন রয়েছে। তাই কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এবং গাউটের সমস্যা বাড়বে। এই শুকনো ফল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

কিশমিশ আঙুর থেকে তৈরি হয়, যা মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন রয়েছে। তাই কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এবং গাউটের সমস্যা বাড়বে। এই শুকনো ফল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

4 / 8
রোজকারের জীবনে হয়তো তেঁতুল খাওয়া হয় না। কিন্তু এই ফল গাউটের সমস্যা বাড়িয় তোলে। ১০০ গ্রাম তেঁতুলের মদ্যে ১২.৩১ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা দেহে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

রোজকারের জীবনে হয়তো তেঁতুল খাওয়া হয় না। কিন্তু এই ফল গাউটের সমস্যা বাড়িয় তোলে। ১০০ গ্রাম তেঁতুলের মদ্যে ১২.৩১ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা দেহে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

5 / 8
আপেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফল নেই বললেই চলে। কিন্তু এই স্বাস্থ্যকর ফল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। গাউটের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে আপেল এড়িয়ে চলুন। যদিও মাঝেমধ্যে আপেল খেলে কোনও ক্ষতি নেই। 

আপেলের মতো স্বাস্থ্যকর ফল নেই বললেই চলে। কিন্তু এই স্বাস্থ্যকর ফল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। গাউটের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে আপেল এড়িয়ে চলুন। যদিও মাঝেমধ্যে আপেল খেলে কোনও ক্ষতি নেই। 

6 / 8
খেজুরে পিউরিনের মাত্রা কম থাকলেও ফ্রুক্টোজ বেশি পরিমাণে রয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে খেজুর খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন খেজুরকেও।

খেজুরে পিউরিনের মাত্রা কম থাকলেও ফ্রুক্টোজ বেশি পরিমাণে রয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে খেজুর খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন খেজুরকেও।

7 / 8
অনেকেই ভালবাসেন সবেদা খেতে। আবার কেউ মুখেও তুলতে চান না এই ফল। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে সবেদা এড়িয়ে চলুন। ১০০ গ্রাম সবেদার মধ্যে ৮.৬ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 

অনেকেই ভালবাসেন সবেদা খেতে। আবার কেউ মুখেও তুলতে চান না এই ফল। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে সবেদা এড়িয়ে চলুন। ১০০ গ্রাম সবেদার মধ্যে ৮.৬ গ্রাম ফ্রুক্টোজ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
জলপথে ভারতের সঙ্গে কোন কোন দেশ সীমানা ভাগ করে নেয়? সঠিক উত্তর জানেন না ৯০ শতাংশই
জলপথে ভারতের সঙ্গে কোন কোন দেশ সীমানা ভাগ করে নেয়? সঠিক উত্তর জানেন না ৯০ শতাংশই
এই খাবার খেলেই আপনি হয়ে উঠবেন সবেচেয়ে বুদ্ধিমান!
এই খাবার খেলেই আপনি হয়ে উঠবেন সবেচেয়ে বুদ্ধিমান!
খেয়ে ফেলেছেন কমলালেবুর বীজ? শরীরে তা গিয়ে কী ঘটছে জানেন?
খেয়ে ফেলেছেন কমলালেবুর বীজ? শরীরে তা গিয়ে কী ঘটছে জানেন?
কোন রাশির জাতক কী রকম যৌনতায় খুশি হন?
কোন রাশির জাতক কী রকম যৌনতায় খুশি হন?
না বলে ফোন কল রেকর্ড করলে কী হয় জানেন?
না বলে ফোন কল রেকর্ড করলে কী হয় জানেন?
শীতে ফেসিয়াল করার সময় যে ভুলগুলি একেবারেই করবেন না
শীতে ফেসিয়াল করার সময় যে ভুলগুলি একেবারেই করবেন না