Menstrual Pain: তলপেটে ব্যথা নিয়ে উঠতে পারছেন না? যে সব খাবার খেলে পিরিয়ডের ব্যথা কমবে

Menstrual Pain relief: পিরিয়ড ক্র্যাম্পের ফলে শরীরে ক্লান্তিবোধ বাড়ে। কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা হ্রাস হয়। পাশাপাশি মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকে। এটা অধিকাংশ মহিলার প্রত্যেক মাসের সমস্যা হলেও এর থেকে রেহাই পাওয়ার উপায়ও রয়েছে। পিরিয়ডের সময় খাদ্যতালিকায় সাধারণ কিছু খাবার রাখলেই পিরিয়ড ক্র্যাম্প কমতে পারে।