Onion Benefits: হার্ট থেকে হাড় থাকবে সুস্থ, পাতে রাখুন ভিটামিনের ভাণ্ডার এই সবজি

Onion Benefits: ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি ও ভিটামিন-ই এবং ক্যালসিয়ামের ভাণ্ডার রয়েছে এই ছোট্ট একটি সবজিতেই। কাঁচা হোক বা রান্নায়, খেলেই মিলবে উপকার। হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা-সহ হার্ট ও হাড়ের জন্য খুব উপকারী এটি। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই সবজি।