हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

High Uric Acids: ওষুধ খাওয়ার সঙ্গে এই কাজ করলেই শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে ইউরিক অ্যাসিড

Reduce Uric Acids Level: ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হয়। কিন্তু ওষুধ খাচ্ছেন বলে, আর জীবনধারার উপর নজর দেবেন না, এই ভুল একদম নয়। বরং, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ও গাউটের ব্যথা কমানোর জন্য লাইফস্টাইলে বদল আনতেই হবে।

| Updated on: May 16, 2024 | 2:55 PM
Share
পাকা আম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়। তাই যাঁরা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বা গাঁটে ব্যথায় ভুগছেন, তাঁদের পাকা আম খাওয়া উচিত নয়

পাকা আম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়। তাই যাঁরা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বা গাঁটে ব্যথায় ভুগছেন, তাঁদের পাকা আম খাওয়া উচিত নয়

1 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হয়। কিন্তু ওষুধ খাচ্ছেন বলে, আর জীবনধারার উপর নজর দেবেন না, এই ভুল একদম নয়। বরং, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ও গাউটের ব্যথা কমানোর জন্য লাইফস্টাইলে বদল আনতেই হবে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে ওষুধের সাহায্য নিতেই হয়। কিন্তু ওষুধ খাচ্ছেন বলে, আর জীবনধারার উপর নজর দেবেন না, এই ভুল একদম নয়। বরং, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ও গাউটের ব্যথা কমানোর জন্য লাইফস্টাইলে বদল আনতেই হবে।

2 / 8
যে খাবার ও পানীয়তে চিনি রয়েছে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন। মিষ্টি খাবার খাওয়ার প্রবণতা শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে হলে গোটা ফল খান।

যে খাবার ও পানীয়তে চিনি রয়েছে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন। মিষ্টি খাবার খাওয়ার প্রবণতা শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে হলে গোটা ফল খান।

3 / 8
এ বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই যে, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে আপনার মদ ছাড়তেই হবে। অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয় এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। বিয়ার, ওয়াইন, হুইস্কি সব ধরনের অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

এ বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই যে, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে আপনার মদ ছাড়তেই হবে। অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয় এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। বিয়ার, ওয়াইন, হুইস্কি সব ধরনের অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

4 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে তা কিডনি ফিল্টার করে শরীর থেকে বের করতে পারেন না। তখন কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। এই সমস্যা এড়াতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এতে কিডনি অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দেবে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে তা কিডনি ফিল্টার করে শরীর থেকে বের করতে পারেন না। তখন কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। এই সমস্যা এড়াতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এতে কিডনি অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দেবে।

5 / 8
২০১৬ সালের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কফি শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বের করে দিতে সক্ষম। কফি শরীরে পিউরিনকে ভেঙে দেয় এবং ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের হারকে কমিয়ে দেয়।

২০১৬ সালের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কফি শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বের করে দিতে সক্ষম। কফি শরীরে পিউরিনকে ভেঙে দেয় এবং ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের হারকে কমিয়ে দেয়।

6 / 8
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে গেলে রক্তে শর্করার মাত্রাও ঠিক রাখা দরকার। ডায়াবেটিসের রোগী হলে আরও বেশি করে এ বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে। এমন কোনও খাবার খাবেন না কিংবা কাজ করবেন না যার জেরে সুগার লেভেল বাড়তে পারে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে গেলে রক্তে শর্করার মাত্রাও ঠিক রাখা দরকার। ডায়াবেটিসের রোগী হলে আরও বেশি করে এ বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে। এমন কোনও খাবার খাবেন না কিংবা কাজ করবেন না যার জেরে সুগার লেভেল বাড়তে পারে।

7 / 8
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে তা পায়ের বুড়ো আঙুল, গোড়ালি কিংবা হাঁটুতে জমা হয়। ব্যথাও মারাত্মক। দেহের চাপও যদি সেই সময় পায়ের উপর পড়ে, আরও যন্ত্রণা হতে থাকে। এই অবস্থায় দেহের ওজন কমানো দরকার। ওজনকে বশে রাখুন। 

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে তা পায়ের বুড়ো আঙুল, গোড়ালি কিংবা হাঁটুতে জমা হয়। ব্যথাও মারাত্মক। দেহের চাপও যদি সেই সময় পায়ের উপর পড়ে, আরও যন্ত্রণা হতে থাকে। এই অবস্থায় দেহের ওজন কমানো দরকার। ওজনকে বশে রাখুন। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?