ডিনারের কতক্ষণ পর শোওয়া উচিত? এই তথ্য না জানলে বড়সড় রোগে পড়বেন

Health Tips: এই গরমকালেও ত্বক শুষ্ক দেখাচ্ছে? মুখ থেকে কিংবা ঠোঁটের চারপাশ থেকে চামড়া উঠে আসছে? আসলে এগুলো 'ডেড স্কিন'। আর তা তুলতে অনেক পন্থাই নিয়েছেন। অনেকে আবার মুখের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে ব্যয়বহুল চিকিত্সার দারস্থও হন। কিন্তু বাড়িতেই যে সমস্যার সমাধান রয়েছে, তার জন্য আলাদা করে টাকা খরচ করার কী প্রয়োজন।

| Updated on: Apr 03, 2024 | 1:41 PM
রাতে খেয়ে উঠেই শুয়ে পড়েন? খেয়ে কাজ করতে কষ্ট হয় বলে, আগে থেকেই সমস্ত কাজ সেরে রাখেন অনেকেই। কিন্তু তাতেই দিনের পর দিন নিজের বিপদ নিজে ডেকে আনছেন।

রাতে খেয়ে উঠেই শুয়ে পড়েন? খেয়ে কাজ করতে কষ্ট হয় বলে, আগে থেকেই সমস্ত কাজ সেরে রাখেন অনেকেই। কিন্তু তাতেই দিনের পর দিন নিজের বিপদ নিজে ডেকে আনছেন।

1 / 8
খাওয়া শেষ করে সোজা বিছানায় শুয়ে পড়েন। আর এই অভ্যাসই দীর্ঘদিন ধরে করে আসছেন। অনলি মাই হেলথ-এ প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, রাতের খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমালে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

খাওয়া শেষ করে সোজা বিছানায় শুয়ে পড়েন। আর এই অভ্যাসই দীর্ঘদিন ধরে করে আসছেন। অনলি মাই হেলথ-এ প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, রাতের খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমালে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

2 / 8
খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে, কী কী রোগ দেখা দিতে পারে, তার তালিকা দেখে নেওয়া যাক।

খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে, কী কী রোগ দেখা দিতে পারে, তার তালিকা দেখে নেওয়া যাক।

3 / 8
হজমে সমস্যা হতে পারে। রাতে খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। পাচনতন্ত্রের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে।

হজমে সমস্যা হতে পারে। রাতে খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। পাচনতন্ত্রের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে।

4 / 8
সেই সঙ্গে হজম প্রক্রিয়াও ধীর হয়ে যায়। খাবার ঠিকমতো হজম হয় না যার কারণে পেট ফোলা ও বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে।

সেই সঙ্গে হজম প্রক্রিয়াও ধীর হয়ে যায়। খাবার ঠিকমতো হজম হয় না যার কারণে পেট ফোলা ও বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে।

5 / 8
রাতের খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমালে ডায়াবেটিসের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ধরনের অভ্যাস শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

রাতের খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমালে ডায়াবেটিসের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ধরনের অভ্যাস শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

6 / 8
তাই খাওয়ার পরপরই ঘুমানো অভ্যাস থাকলে, আজ থেকেই তা বন্ধ করে দিন। নাহলে কয়েকদিনের মধ্যেই ডায়াবেটিস ও স্থূলতার মতো রোগের ঝুঁকি দেখা দেবে।

তাই খাওয়ার পরপরই ঘুমানো অভ্যাস থাকলে, আজ থেকেই তা বন্ধ করে দিন। নাহলে কয়েকদিনের মধ্যেই ডায়াবেটিস ও স্থূলতার মতো রোগের ঝুঁকি দেখা দেবে।

7 / 8
বুকজ্বালার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। খাওয়ার পরপরই ঘুমালে অম্বল হয়। অ্যাসিডিটি, পেট জ্বালাপোড়া ও বুক জ্বালাপোড়ার মতো রোগ দেখা দিতে শুরু করবে।

বুকজ্বালার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। খাওয়ার পরপরই ঘুমালে অম্বল হয়। অ্যাসিডিটি, পেট জ্বালাপোড়া ও বুক জ্বালাপোড়ার মতো রোগ দেখা দিতে শুরু করবে।

8 / 8
Follow Us:
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...