Natural Colon Flush: কোলন পরিষ্কার করতে ওষুধের দরকার নেই, এটা খেলেই পেট পরিষ্কার হবে রোজ সকালে
Colon Detox Foods: সকালে ঠিকমতো পেট পরিষ্কার না হলে, সারাদিনের কাজ পণ্ড পাকিয়ে যায়। কোলন পরিষ্কারের মাধ্যমে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন ও ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বেরিয়ে যায়। এতে হজম স্বাস্থ্য উন্নত হয়। কোলন পরিষ্কারের জন্য বিশেষ কসরত করার দরকার নেই। খাবার খেয়েই এই কাজ করা যায়।
সকালে ঠিকমতো পেট পরিষ্কার না হলে, সারাদিনের কাজ পণ্ড পাকিয়ে যায়। যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরাই বোঝেন এর কষ্ট। তাই ঠিকমতো কোলন পরিষ্কার করা দরকার।
1 / 8
কোলন পরিষ্কারের মাধ্যমে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন ও ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বেরিয়ে যায়। এতে হজম স্বাস্থ্য উন্নত হয়। কোলন পরিষ্কারের জন্য বিশেষ কসরত করার দরকার নেই। খাবার খেয়েই এই কাজ করা যায়।
2 / 8
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন বিভিন্ন ধরনের সবজি, ফল, দানাশস্য ও ডালের মতো খাবার পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। প্রতিরোধ করে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কোলন পরিষ্কার করে।
3 / 8
ব্রকোলি, পালং শাক, গাজর, বাধাকপির মতো সবজির মধ্যে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। এগুলো মলকে নরম করে দেয় এবং পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে।
4 / 8
কোলন পরিষ্কার রাখাতে হলে সারাদিন ধরে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। কমপক্ষে ৪ লিটার জল খেতে হবে। আর দিন শুরু করুন ঈষদুষ্ণ জল খেয়ে। এতে পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে।
5 / 8
সকালবেলা খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ওজন কমায় এবং ইমিউনিটি বাড়িয়ে তোলে।
6 / 8
কোলন পরিষ্কারের জন্য জলের মধ্যে এক চিমটে হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট মিশিয়ে খান। নুন মেশানো জল পেট থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগলে এই টোটকা এড়িয়ে চলুন।
7 / 8
ঈষদুষ্ণ জলে ১ চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার ও মধু মিশিয়ে খান। সকালে খালি পেটে এই পানীয় খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়াতে পারবেন এবং কোলনও পরিষ্কার হয়ে যাবে।
