हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Shilpa Shetty Fitness Tips: ৪০ পেরিয়েও হট ফিগার, শিল্পার এই ৫ গোপন রহস্যেই পাল্টে ফেলুন নিজেকে

Shilpa Shetty Fitness: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পাল্টে যাচ্ছে লুক, শিল্পার টিপসে এবার নিজেকে পলকে ফিট ও সুন্দর করে তুলুন ৫০-এর কোটাতেও।

| Edited By: | Updated on: Mar 09, 2022 | 6:32 PM
Share
শিল্পা শেট্টি বরাবরই নিজেকে পার্ফেক্ট ফিগারে তুলে ধরতে পছন্দ করেন। তাই ফিটনেস নিয়ে বরাবরই সচেতন তিনি।

শিল্পা শেট্টি বরাবরই নিজেকে পার্ফেক্ট ফিগারে তুলে ধরতে পছন্দ করেন। তাই ফিটনেস নিয়ে বরাবরই সচেতন তিনি।

1 / 7
নিজের ফিটনেস অ্যাপও লঞ্চ করেছেন এই বলি-সুন্দরী। অনবদ্য লুকে সকলকে তাক লাগিয়ে ৪৫ পেরিয়েও হট এই সুপারস্টার।

নিজের ফিটনেস অ্যাপও লঞ্চ করেছেন এই বলি-সুন্দরী। অনবদ্য লুকে সকলকে তাক লাগিয়ে ৪৫ পেরিয়েও হট এই সুপারস্টার।

2 / 7
তাঁর সৌন্দর্যের মূল রহস্যে পাঁচ, দিনের শুরুটা হোক ধামাকার সঙ্গে, কাজের প্ল্যানিং, ওয়ার্ক আউট ও ফ্রেস মুডে। ব্রেকফাস্ট বেশ স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন।

তাঁর সৌন্দর্যের মূল রহস্যে পাঁচ, দিনের শুরুটা হোক ধামাকার সঙ্গে, কাজের প্ল্যানিং, ওয়ার্ক আউট ও ফ্রেস মুডে। ব্রেকফাস্ট বেশ স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন।

3 / 7
শিল্পা শেট্টি, নাচের রিয়ালিটি শো-তে বিচারক হয়ে তিনি প্রতিটা এপিসোড পিছু আয় করছেন বর্তমানে ২০ লাখ টাকা করে।

শিল্পা শেট্টি, নাচের রিয়ালিটি শো-তে বিচারক হয়ে তিনি প্রতিটা এপিসোড পিছু আয় করছেন বর্তমানে ২০ লাখ টাকা করে।

4 / 7
সারাদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও শর্করার ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন।

সারাদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও শর্করার ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন।

5 / 7
অফুরন্ত জল খেতে হবে। খাবারের তালিকায় বেরি রাখাটা ভিষণ প্রয়োজন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

অফুরন্ত জল খেতে হবে। খাবারের তালিকায় বেরি রাখাটা ভিষণ প্রয়োজন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

6 / 7
সপ্তাহে একদিন পছন্দে খাবার খানিকটা ব্যালন্স বজায় রেখে খাওয়া যেতেই পারে। এতে মন বেশ ভালো থাকে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরের যত্নের প্রয়োজন।

সপ্তাহে একদিন পছন্দে খাবার খানিকটা ব্যালন্স বজায় রেখে খাওয়া যেতেই পারে। এতে মন বেশ ভালো থাকে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরের যত্নের প্রয়োজন।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more