हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর ক্রিকেটের বাজেট অলিম্পিক কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল ওয়েব স্টোরি নির্বাচন

Sabja Seed: এক মাসের মধ্যে ওজন কমাতে চান? স্মুদিতে মিশিয়ে নিন এই বীজ

Superfood: সবজা বীজ মিষ্টি তুলসী বীজ নামেও পরিচিত। এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে।

| Edited By: | Updated on: May 05, 2022 | 12:21 PM
সবজা বীজ মিষ্টি তুলসী বীজ নামেও পরিচিত। এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।

সবজা বীজ মিষ্টি তুলসী বীজ নামেও পরিচিত। এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।

1 / 6
যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য ভাল বিকল্প এই সবজা সিড। ডাবের জল, মিল্কশেক, স্মুদি, দই এর সঙ্গে মিশিয়ে খান এই বীজ। দেখবেন এক মাসের মধ্যে মেদ ঝরে গিয়েছে।

যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য ভাল বিকল্প এই সবজা সিড। ডাবের জল, মিল্কশেক, স্মুদি, দই এর সঙ্গে মিশিয়ে খান এই বীজ। দেখবেন এক মাসের মধ্যে মেদ ঝরে গিয়েছে।

2 / 6
সবজা বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি বীজ বিপাককে ধীর করে দেয়। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এই বীজের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। দেখা গিয়েছে যাঁরা খাবার খাওয়ার আগে সবজা বীজ খেয়েছেন তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

সবজা বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি বীজ বিপাককে ধীর করে দেয়। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এই বীজের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। দেখা গিয়েছে যাঁরা খাবার খাওয়ার আগে সবজা বীজ খেয়েছেন তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

3 / 6
সবজা বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এই বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই বীজের মধ্যে পেকটিন রয়েছে। এর সেবন অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যাগুলি এড়াতেও সহায়তা করে।

সবজা বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এই বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই বীজের মধ্যে পেকটিন রয়েছে। এর সেবন অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যাগুলি এড়াতেও সহায়তা করে।

4 / 6
গরমকালে মূত্রনালী সংক্রমণের সমস্যা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে সবজা সিড আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সবজা বীজ মূত্রবর্ধক এবং ইউটিআই-তে অত্যন্ত সহায়ক। এগুলি ছাড়াও এগুলি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও ভাল।

গরমকালে মূত্রনালী সংক্রমণের সমস্যা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে সবজা সিড আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সবজা বীজ মূত্রবর্ধক এবং ইউটিআই-তে অত্যন্ত সহায়ক। এগুলি ছাড়াও এগুলি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও ভাল।

5 / 6
মহিলাদের স্বাস্থ্য উন্নত করার ক্ষেত্রে সবজা সিড বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এই কালো বীজগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমায়, তাই পিরিয়ডের সময় যেসব মহিলাদের প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় তাদের জন্য সবজা সিড সেরা।

মহিলাদের স্বাস্থ্য উন্নত করার ক্ষেত্রে সবজা সিড বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এই কালো বীজগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমায়, তাই পিরিয়ডের সময় যেসব মহিলাদের প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় তাদের জন্য সবজা সিড সেরা।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
ভিডিয়ো View more
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...