हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Sabja Seed: এক মাসের মধ্যে ওজন কমাতে চান? স্মুদিতে মিশিয়ে নিন এই বীজ

Superfood: সবজা বীজ মিষ্টি তুলসী বীজ নামেও পরিচিত। এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে।

| Edited By: | Updated on: May 05, 2022 | 12:21 PM
সবজা বীজ মিষ্টি তুলসী বীজ নামেও পরিচিত। এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।

সবজা বীজ মিষ্টি তুলসী বীজ নামেও পরিচিত। এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।

1 / 6
যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য ভাল বিকল্প এই সবজা সিড। ডাবের জল, মিল্কশেক, স্মুদি, দই এর সঙ্গে মিশিয়ে খান এই বীজ। দেখবেন এক মাসের মধ্যে মেদ ঝরে গিয়েছে।

যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য ভাল বিকল্প এই সবজা সিড। ডাবের জল, মিল্কশেক, স্মুদি, দই এর সঙ্গে মিশিয়ে খান এই বীজ। দেখবেন এক মাসের মধ্যে মেদ ঝরে গিয়েছে।

2 / 6
সবজা বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি বীজ বিপাককে ধীর করে দেয়। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এই বীজের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। দেখা গিয়েছে যাঁরা খাবার খাওয়ার আগে সবজা বীজ খেয়েছেন তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

সবজা বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি বীজ বিপাককে ধীর করে দেয়। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এই বীজের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। দেখা গিয়েছে যাঁরা খাবার খাওয়ার আগে সবজা বীজ খেয়েছেন তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

3 / 6
সবজা বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এই বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই বীজের মধ্যে পেকটিন রয়েছে। এর সেবন অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যাগুলি এড়াতেও সহায়তা করে।

সবজা বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এই বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই বীজের মধ্যে পেকটিন রয়েছে। এর সেবন অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যাগুলি এড়াতেও সহায়তা করে।

4 / 6
গরমকালে মূত্রনালী সংক্রমণের সমস্যা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে সবজা সিড আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সবজা বীজ মূত্রবর্ধক এবং ইউটিআই-তে অত্যন্ত সহায়ক। এগুলি ছাড়াও এগুলি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও ভাল।

গরমকালে মূত্রনালী সংক্রমণের সমস্যা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে সবজা সিড আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সবজা বীজ মূত্রবর্ধক এবং ইউটিআই-তে অত্যন্ত সহায়ক। এগুলি ছাড়াও এগুলি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও ভাল।

5 / 6
মহিলাদের স্বাস্থ্য উন্নত করার ক্ষেত্রে সবজা সিড বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এই কালো বীজগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমায়, তাই পিরিয়ডের সময় যেসব মহিলাদের প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় তাদের জন্য সবজা সিড সেরা।

মহিলাদের স্বাস্থ্য উন্নত করার ক্ষেত্রে সবজা সিড বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এই কালো বীজগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমায়, তাই পিরিয়ডের সময় যেসব মহিলাদের প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় তাদের জন্য সবজা সিড সেরা।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই ৫ কারণেই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা! আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও
এই ৫ কারণেই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা! আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও
ভ্যাকেশন মোড অন, দেখুন মাহির থাইল্যান্ড ডায়েরি
ভ্যাকেশন মোড অন, দেখুন মাহির থাইল্যান্ড ডায়েরি
ভিডিয়ো View more
কেন নিশানায় সুশান্ত? কসবার মাটিতেই লুকিয়ে রহস্য?
কেন নিশানায় সুশান্ত? কসবার মাটিতেই লুকিয়ে রহস্য?
কাঞ্চনের কোন সিক্রেট ফাঁস করলেন শ্রীময়ী?
কাঞ্চনের কোন সিক্রেট ফাঁস করলেন শ্রীময়ী?
দিল্লি-লাহোরের দূষণের দায় কার? ক্রিকেট মাঠের বাইরে লড়াইয়ে ভারত-পাক
দিল্লি-লাহোরের দূষণের দায় কার? ক্রিকেট মাঠের বাইরে লড়াইয়ে ভারত-পাক
ইচ্ছেমতো বাসের ভাড়াবৃদ্ধি! কী বলছেন পরিবহন মন্ত্রী?
ইচ্ছেমতো বাসের ভাড়াবৃদ্ধি! কী বলছেন পরিবহন মন্ত্রী?
Arijit Singh: "আমি খারাপ...", কেন এমন হাহাকার অরিজিতের কণ্ঠে?
Arijit Singh:
দেদার বালি পাচার দক্ষিণ দিনাজপুরে, তৎপর প্রশাসন
দেদার বালি পাচার দক্ষিণ দিনাজপুরে, তৎপর প্রশাসন
'কাছেই বাড়ি', এই অজুহাতে হেলমেট পরেন না অনেকেই...বিপদ ঘটলে সেই দায় কা
'কাছেই বাড়ি', এই অজুহাতে হেলমেট পরেন না অনেকেই...বিপদ ঘটলে সেই দায় কা
'তৃণমূলের প্রচারক, ভোটার সবই তো বাংলাদেশ থেকে আসে', বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ
'তৃণমূলের প্রচারক, ভোটার সবই তো বাংলাদেশ থেকে আসে', বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ
'রাশিয়ান বিষ' দিয়ে প্রাণহানির আশঙ্কা, সরকারের দিকে একের পর এক নিশানা অ
'রাশিয়ান বিষ' দিয়ে প্রাণহানির আশঙ্কা, সরকারের দিকে একের পর এক নিশানা অ
শিশুদিবসে কাতর আর্জি কাঞ্চনের! অভিনেতা বললেন,"আমার ছেলে-মেয়েকে..."
শিশুদিবসে কাতর আর্জি কাঞ্চনের! অভিনেতা বললেন,