हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Anti-Aging: রোজের এই ৭ ভুলে বাড়ছে ত্বকের বয়স, আজই ছাড়ুন বদভ্যাসগুলো

Lifestyle Habits: ৩০-এর আগে মুখে যদি বয়সের ছাপ পড়তে থাকে, হালকা ভাবে নেবেন না। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মুখে বার্ধক্যের লক্ষণ জোরাল হয়। কম বয়সে ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন। 

| Updated on: Apr 03, 2024 | 9:15 AM
Share
৩০-এর আগে মুখে যদি বয়সের ছাপ পড়তে থাকে, হালকা ভাবে নেবেন না। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মুখে বার্ধক্যের লক্ষণ জোরাল হয়। কম বয়সে ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন। 

৩০-এর আগে মুখে যদি বয়সের ছাপ পড়তে থাকে, হালকা ভাবে নেবেন না। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মুখে বার্ধক্যের লক্ষণ জোরাল হয়। কম বয়সে ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন। 

1 / 8
সানস্ক্রিন ছাড়া রোদে বেরোনো বিপজ্জনক। ইউভি রশ্মি ত্বকে দ্রুত বার্ধক্য ডেকে আনে। বাড়ায় পিগমেন্টেশন ও রিংকেলের সমস্যা। রোদে বের হন বা বাড়িতে থাকুন, সকালে সানস্ক্রিন মাখা অপরিহার্য।

সানস্ক্রিন ছাড়া রোদে বেরোনো বিপজ্জনক। ইউভি রশ্মি ত্বকে দ্রুত বার্ধক্য ডেকে আনে। বাড়ায় পিগমেন্টেশন ও রিংকেলের সমস্যা। রোদে বের হন বা বাড়িতে থাকুন, সকালে সানস্ক্রিন মাখা অপরিহার্য।

2 / 8
মানসিক চাপ বাড়লে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর প্রভাব ত্বকেও পড়ে। মানসিক চাপের কারণে ত্বকও নিস্তেজ ও প্রাণহীন দেখায়। ত্বক ভাল রাখতে গেলে মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে হবে।

মানসিক চাপ বাড়লে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর প্রভাব ত্বকেও পড়ে। মানসিক চাপের কারণে ত্বকও নিস্তেজ ও প্রাণহীন দেখায়। ত্বক ভাল রাখতে গেলে মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে হবে।

3 / 8
শুষ্ক ত্বক সময়ের আগে বুড়িয়ে যায়। আর্দ্রতাহীন ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়ে, চামড়া কুঁচকে যায়। এই কারণেই শীত হোক বা বর্ষা, ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা দরকার।

শুষ্ক ত্বক সময়ের আগে বুড়িয়ে যায়। আর্দ্রতাহীন ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়ে, চামড়া কুঁচকে যায়। এই কারণেই শীত হোক বা বর্ষা, ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা দরকার।

4 / 8
রাতে ঘুম ধরতে দেরি হয়, অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন, তখনও ত্বকের উপর চাপ পড়ে। ঘুমের অভাবে ত্বক পুনরুজ্জীবিত হতে পারে না। তখনই বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল বাড়ে।

রাতে ঘুম ধরতে দেরি হয়, অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন, তখনও ত্বকের উপর চাপ পড়ে। ঘুমের অভাবে ত্বক পুনরুজ্জীবিত হতে পারে না। তখনই বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল বাড়ে।

5 / 8
মদ্যপান ও ধূমপানের মতো বদভ্যাস ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ত্বকের উপর চাপ সৃষ্টি করে, ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। ত্বককে ভাল রাখতে চাইলে মদ্যপান ও ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।

মদ্যপান ও ধূমপানের মতো বদভ্যাস ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ত্বকের উপর চাপ সৃষ্টি করে, ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। ত্বককে ভাল রাখতে চাইলে মদ্যপান ও ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।

6 / 8
অত্যধিক পরিমাণে কসমেটিক ব্যবহার করলে ত্বকের অবস্থা খারাপ হতে থাকে। বাড়ে ওপেন পোরস, র‍্যাশের সমস্যা। কোলাজেন ও সেবামের উৎপাদন কমে যায়। এর জেরে দেখা দেয় বার্ধক্য।

অত্যধিক পরিমাণে কসমেটিক ব্যবহার করলে ত্বকের অবস্থা খারাপ হতে থাকে। বাড়ে ওপেন পোরস, র‍্যাশের সমস্যা। কোলাজেন ও সেবামের উৎপাদন কমে যায়। এর জেরে দেখা দেয় বার্ধক্য।

7 / 8
ত্বককে ভাল রাখতে গেলে ভিটামিন এ, বি, সি, ডি থেকে শুরু করে আয়রন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সব ধরনের পুষ্টি অপরিহার্য। যে কোনও পুষ্টির ঘাটতিই ত্বকের সমস্যা বাড়াতে পারে।

ত্বককে ভাল রাখতে গেলে ভিটামিন এ, বি, সি, ডি থেকে শুরু করে আয়রন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সব ধরনের পুষ্টি অপরিহার্য। যে কোনও পুষ্টির ঘাটতিই ত্বকের সমস্যা বাড়াতে পারে।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'

ভিডিয়ো

View more
বাংলায় বিজেপি সরকার নিয়ে বড় বার্তা বুদ্ধ-জায়ার, কী বললেন?
বাংলায় বিজেপি সরকার নিয়ে বড় বার্তা বুদ্ধ-জায়ার, কী বললেন?
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী