শীতে সুস্থ থাকতে রোজ পাতে রাখুন এই তেঁতো সবজি

Health Benefits Of Bitter Gourd: করলায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, পটাশিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীরা যদি নিত্যদিন খান তা এটিও তাদের কাছে ওষুধের চেয়ে কম কিছু নয়।হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে করলা। এতে পটাশিয়াম রয়েছে। যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাই রোজ করলা খেতে পারেন।