हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Summer Food: গরমে মোটেই রান্নাঘরে ঢুকতে ইচ্ছে করছে না? এই সব খাবার খেয়েই পেট ভরান দুপুরে

Healthy Food: কোনও রকম রান্না ছাড়াই গরমে বানান এই সব খাবার। পেট ঠান্ডা থাকবে

| Edited By: | Updated on: Apr 23, 2023 | 10:08 PM
গরম যে ভাবে বাড়ছে তাতে রান্না, খাওয়া কোনওটিতেই এনার্জি নেই। ঘেমে-নেয়ে রান্নাঘরে রান্না করতে যেমন ইচ্ছে করছে না তেমনই খাওয়ার কোনও রুচি নেই।

গরম যে ভাবে বাড়ছে তাতে রান্না, খাওয়া কোনওটিতেই এনার্জি নেই। ঘেমে-নেয়ে রান্নাঘরে রান্না করতে যেমন ইচ্ছে করছে না তেমনই খাওয়ার কোনও রুচি নেই।

1 / 8
সিদ্ধ ভাত, দই-ভাত, মাছের ঝোল পর্যন্ত ঠিক আছে। আর কিছুই বানাতে ইচ্ছে করছে না। সবচেয়ে বেশি অনীহা রাতে। শুকনো রুটি যেন এই গরমে আর চিবিয়ে খাওয়া যাচ্ছে না।

সিদ্ধ ভাত, দই-ভাত, মাছের ঝোল পর্যন্ত ঠিক আছে। আর কিছুই বানাতে ইচ্ছে করছে না। সবচেয়ে বেশি অনীহা রাতে। শুকনো রুটি যেন এই গরমে আর চিবিয়ে খাওয়া যাচ্ছে না।

2 / 8
এদিকে আমাদের শরীরের চালিকা শক্তি হল খাবার। আর তাই ইচ্ছে না করলেও রোজ নিয়ম করে খাবার খেতেই হবে। নইলে শরীর দুর্বল হয়ে যাবে।

এদিকে আমাদের শরীরের চালিকা শক্তি হল খাবার। আর তাই ইচ্ছে না করলেও রোজ নিয়ম করে খাবার খেতেই হবে। নইলে শরীর দুর্বল হয়ে যাবে।

3 / 8
গরমে এমন খাবার বাছতে হবে যাতে শরীর ঠান্ডা থাকবে আর হজমে কোনও সমস্যা হবে না। সেই সঙ্গে চটজলদি বানিয়ে নেওয়া যাবে।

গরমে এমন খাবার বাছতে হবে যাতে শরীর ঠান্ডা থাকবে আর হজমে কোনও সমস্যা হবে না। সেই সঙ্গে চটজলদি বানিয়ে নেওয়া যাবে।

4 / 8
দুপুরে ভাতের পরিবর্তে খেতে পারেন ছাতু, মুড়ি, কলা। ছাতু পেট ঠান্ডা রাখে আর অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরা থাকে। এই ছাতু মুড়ি একসঙ্গে খেলে শরীরে কোনও সমস্যা হবে না। হজমও ঠিক হবে।

দুপুরে ভাতের পরিবর্তে খেতে পারেন ছাতু, মুড়ি, কলা। ছাতু পেট ঠান্ডা রাখে আর অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরা থাকে। এই ছাতু মুড়ি একসঙ্গে খেলে শরীরে কোনও সমস্যা হবে না। হজমও ঠিক হবে।

5 / 8
দই, চিঁড়ে, কলা, বাতাসা, গুড় আর মুড়কি দিয়ে মেখে খান। এতে পেটের কোনও সমস্যা হবে না। বাসি খাবারের ভয় নেই। সহজেই হজম করে ফেলতে পারবেন।

দই, চিঁড়ে, কলা, বাতাসা, গুড় আর মুড়কি দিয়ে মেখে খান। এতে পেটের কোনও সমস্যা হবে না। বাসি খাবারের ভয় নেই। সহজেই হজম করে ফেলতে পারবেন।

6 / 8
দুধ আর খইও খেতে পারেন। অথবা টকদই দিয়ে খই। এর মধ্যে একটু জাগেরি পাউডার আর আমন্ড মিশিয়েও খেতে পারেন। এতে খুবই ভাল লাগে খেতে। আর পেটেরও কোনও সমস্যা হবে না।

দুধ আর খইও খেতে পারেন। অথবা টকদই দিয়ে খই। এর মধ্যে একটু জাগেরি পাউডার আর আমন্ড মিশিয়েও খেতে পারেন। এতে খুবই ভাল লাগে খেতে। আর পেটেরও কোনও সমস্যা হবে না।

7 / 8
চানা বানিয়ে খেতে পারেন। ভিজিয়ে রাখা ছোলা, মুগের সঙ্গে শসা কুচি, কাঁচা পেঁয়াজ, টমেটো কুচি, লঙ্কা আর লেবুর রস দিয়ে মেখে নিন। নুন ও গোলমরিচের গুঁড়ো ছড়িয়ে খান।

চানা বানিয়ে খেতে পারেন। ভিজিয়ে রাখা ছোলা, মুগের সঙ্গে শসা কুচি, কাঁচা পেঁয়াজ, টমেটো কুচি, লঙ্কা আর লেবুর রস দিয়ে মেখে নিন। নুন ও গোলমরিচের গুঁড়ো ছড়িয়ে খান।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
বাড়িতে কীভাবে সহজে বানাবেন হায়দরাবাদী চিকেন হালিম
বাড়িতে কীভাবে সহজে বানাবেন হায়দরাবাদী চিকেন হালিম
কখন মোবাইল ফোন ব্যবহার করা উচিত নয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বলেন...
কখন মোবাইল ফোন ব্যবহার করা উচিত নয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বলেন...
২৩ দিনের রিচার্জের খরচ মাত্র ৭৫ টাকা, জিও এই সস্তার প্ল্যানের কথা জানতেন?
২৩ দিনের রিচার্জের খরচ মাত্র ৭৫ টাকা, জিও এই সস্তার প্ল্যানের কথা জানতেন?
কলকাতায় কোথায় কোথায় জলের দরে ছাতা পাওয়া যায় জানেন?
কলকাতায় কোথায় কোথায় জলের দরে ছাতা পাওয়া যায় জানেন?
রমজানে মাসভর উপোস, সতেজ থাকবেন কীভাবে?
রমজানে মাসভর উপোস, সতেজ থাকবেন কীভাবে?
Summer Food: গরমে মোটেই রান্নাঘরে ঢুকতে ইচ্ছে করছে না? এই সব খাবার খেয়েই পেট ভরান দুপুরে
Rose Water: এই গরমে শরীরের তেষ্টা মেটাতে ডাবের জল-তরমুজ তো খাচ্ছেন, ত্বকের কথা ভাবছেন কি?
Summer Food: গরমে মোটেই রান্নাঘরে ঢুকতে ইচ্ছে করছে না? এই সব খাবার খেয়েই পেট ভরান দুপুরে
Weight Loss Diet: ওজন কমাতে টক দই খান? সঙ্গে আর যা কিছু রাখবেন…