Ayurveda Skin Care: এই গরমে শরীরকে দিন আরাম, গোলাপের পাপড়ি-মধু আর সামান্য উপকরণেই বানিয়ে নিন বডি স্ক্রাব

গরম যে ভাবে পড়েছে তাতে রোদ, ঘামে সর্বক্ষণই ক্লান্ত লাগছে।  ঘাম হলে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে যায়। শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। যে কারণে বেশি করে জল খেতে বলা হয়। নুন চিনির জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শরীর যত বেশি হাইড্রেট থাকবে ততই কিন্তু ভাল। কারণ শরীর শুষ্ক হয়ে গেলে সেখান থেকে শরীরের উপরও প্রভাব পড়ে, গা-হাত পা ব্যথা করে। গরমের দিনে বাড়ি থেকে বেরোলে সানস্ক্রিন আবশ্যক। নইলে মুখে ট্যান পড়ে যাবে। এছাড়াও গরমের দিনে দুবারের বেশি স্নান করুন প্রয়োজনে। সব সময় সাবান মেখে স্নান করবেন। এছাড়াও গায়ে ট্যালকম পাউডার মেশালে ঘাম কম হয়। গরমের দিনে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হল বডি স্ক্রাবিং।

রোজ রোদে বাইরে যাঁদের বেরোতে হয় তাঁদের তো বটেই যাঁরা এই সময় বাড়িতে থাকেন তাঁদেরও আলাদা করে ত্বকের যত্ন নিতে হবে। গরমে বলে তো আর তেল, ক্রিম এইসব  না মেখে থাকা যায় না। এবার ঘাম, রোদের সঙ্গে এই ক্রিম, তেল ত্বকের উপর জমে আস্তরণ তৈরি করে। যে কারণে শরীর থেকে টক্সিন পুরোপুরি বেরিয়ে যেতে পারে না। ত্বকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পোঁছয় না। ফলে ত্বক বুড়িয়ে যায়। এছাড়াও ত্বকে যত বেশি ময়লা জমবে ততই বেশি বলিরেখা পড়বে। ত্বক কুঁচকে যাবে, মোটকথা একাধিক ত্বকের সমস্যা আসবে। ত্বক ঠিক রাখতে ঠিক ভাবে জল, খাবার এসব তো খেতে হবেই এছাড়াও ত্বকের সাধারণ কিছু যত্ন নিতে হবে। এই সময় সবথেকে ভাল বডি স্ক্রাব করলে। সব সময় তো আর পার্লায়ে গিয়ে স্ক্রাবিং করা সম্ভব নয়। বাজার জাত যে কোনও প্রোডাক্টের মধ্যেই রাসায়নিক বেশি পরিমাণে থাকে। পরিবর্তে বাড়িতেই তা বানিয়ে নিতে পারেন।

১০-১২ টা গোলাপের পাপড়ি হাফ কাপ দুধ নিয়ে তাতে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে এর মধ্যে বেসন, মধু আর হলুদ দিয়ে একসঙ্গে খুব ভাল করে বেটে নিতে হবে। এবার এই প্যাক স্নানের আগে ২ ঘন্টা লাগিয়ে রাখুন। এরপর তা শুকিয়ে গেলে ভাল করে ধুয়ে নিন। এতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় থাকবে আর ত্বকও ভাল থাকবে। সেই সঙ্গে যাবতীয় মরা কোষ উঠে আসবে।