हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Tomato: ঝালে-ঝোলে ছাড়া আর কীভাবে টমেটো খাবেন? রইল স্বাস্থ্যকর উপায়ের খোঁজ

Healthy Foods: ঝালে-ঝোলে, তরকারিতে টমেটো দেওয়া হয়। এটি এমন একটি সবজি যার উপকারিতা শেষ করে করা সম্ভব নয়। কিন্তু কোন উপায়ে খেলে উপকার পাবেন, জানুন...

| Edited By: | Updated on: Jan 10, 2023 | 8:00 AM
ঝালে-ঝোলে, তরকারিতে টমেটো দেওয়া হয়। এটি এমন একটি সবজি যার উপকারিতা শেষ করে করা সম্ভব নয়। টমেটোর মধ্যে লাইকোপেন নামের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা এর স্বাস্থ্যগুণ বাড়িয়ে তোলে।

ঝালে-ঝোলে, তরকারিতে টমেটো দেওয়া হয়। এটি এমন একটি সবজি যার উপকারিতা শেষ করে করা সম্ভব নয়। টমেটোর মধ্যে লাইকোপেন নামের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা এর স্বাস্থ্যগুণ বাড়িয়ে তোলে।

1 / 8
তবে, তরকারি ছাড়াও ভিন্ন উপায়ে আপনি টমেটো খেতে পারেন। এভাবে টমেটো খেয়েও লাগে। টমেটোকে আর কী-কী ভাবে আপনি ডায়েটে যোগ করতে পারেন, দেখে নিন...

তবে, তরকারি ছাড়াও ভিন্ন উপায়ে আপনি টমেটো খেতে পারেন। এভাবে টমেটো খেয়েও লাগে। টমেটোকে আর কী-কী ভাবে আপনি ডায়েটে যোগ করতে পারেন, দেখে নিন...

2 / 8
টমেটোর স্যালাদ বানিয়ে নিন। শসা, পেঁয়াজ, লেটুস ইত্যাদি দিয়ে বানিয়ে নিন। এক্ষেত্রে আপনি চেরি টমেটো ব্যবহার করতে পারেন। উপর দিয়ে ফেটা চিজ দিয়ে দিতে পারেন।

টমেটোর স্যালাদ বানিয়ে নিন। শসা, পেঁয়াজ, লেটুস ইত্যাদি দিয়ে বানিয়ে নিন। এক্ষেত্রে আপনি চেরি টমেটো ব্যবহার করতে পারেন। উপর দিয়ে ফেটা চিজ দিয়ে দিতে পারেন।

3 / 8
ওমলেট খান? ডিমের সঙ্গে টুইস্ট করুন টমেটো। ডিম ভেজে নিন। টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। ডিম ভাজার সঙ্গে টমেটো দিয়ে নেড়ে দিন। এই পদ একটু রসালো হবে কিন্তু সুস্বাদু হবে।

ওমলেট খান? ডিমের সঙ্গে টুইস্ট করুন টমেটো। ডিম ভেজে নিন। টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। ডিম ভাজার সঙ্গে টমেটো দিয়ে নেড়ে দিন। এই পদ একটু রসালো হবে কিন্তু সুস্বাদু হবে।

4 / 8
টমেটো সস হিসেবেও খেতে পারেন। কিন্তু টমেটো সস কেনার বদলে বাড়িতে বানিয়ে নিন। টমেটো সস বানিয়ে রাখলে এটি আপনি যে কোনও খাবারে দিয়ে খেতে পারেন। টমেটো সেদ্ধ করে পিউরি বানিয়ে সংরক্ষণ করুন।

টমেটো সস হিসেবেও খেতে পারেন। কিন্তু টমেটো সস কেনার বদলে বাড়িতে বানিয়ে নিন। টমেটো সস বানিয়ে রাখলে এটি আপনি যে কোনও খাবারে দিয়ে খেতে পারেন। টমেটো সেদ্ধ করে পিউরি বানিয়ে সংরক্ষণ করুন।

5 / 8
টমেটোর জুস অনেকেই পান করুন। এটাও টমেটো খাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। এছাড়াও আপনি টমেটোও স্মুদি বানাতে পারেন। এটাও কিন্তু টমেটো খাওয়া ভাল উপায়।

টমেটোর জুস অনেকেই পান করুন। এটাও টমেটো খাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। এছাড়াও আপনি টমেটোও স্মুদি বানাতে পারেন। এটাও কিন্তু টমেটো খাওয়া ভাল উপায়।

6 / 8
টিফিনে স্যান্ডুউইচ খান? পাউরুটির মধ্যে দু'টুকরো টমেটো দিয়ে দিন। চিজ, চিকেন, শসা, লেটুসের সঙ্গে টমেটো দিয়ে স্যান্ডুউইচ কিন্তু মন্দ লাগবে না। পাশাপাশি পেটও ভরে যাবে।

টিফিনে স্যান্ডুউইচ খান? পাউরুটির মধ্যে দু'টুকরো টমেটো দিয়ে দিন। চিজ, চিকেন, শসা, লেটুসের সঙ্গে টমেটো দিয়ে স্যান্ডুউইচ কিন্তু মন্দ লাগবে না। পাশাপাশি পেটও ভরে যাবে।

7 / 8
শীতের রাতে টমেটো স্যুপ বানিয়ে নিতে পারেন। এটা কিন্তু টমেটো খাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায়। ঠান্ডার দিনে টমেটো স্যুপ পেটও ভরাবে, শরীরকে গরম রাখবে এবং শরীরকে হাজারো উপকারিতা প্রদান করবে।

শীতের রাতে টমেটো স্যুপ বানিয়ে নিতে পারেন। এটা কিন্তু টমেটো খাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায়। ঠান্ডার দিনে টমেটো স্যুপ পেটও ভরাবে, শরীরকে গরম রাখবে এবং শরীরকে হাজারো উপকারিতা প্রদান করবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
২০২৫-এ অর্থকষ্ট দূর করতে চান? বাড়িতে আনুন কুবেরের ৩ প্রিয় গাছ
২০২৫-এ অর্থকষ্ট দূর করতে চান? বাড়িতে আনুন কুবেরের ৩ প্রিয় গাছ
জলপথে ভারতের সঙ্গে কোন কোন দেশ সীমানা ভাগ করে নেয়? সঠিক উত্তর জানেন না ৯০ শতাংশই
জলপথে ভারতের সঙ্গে কোন কোন দেশ সীমানা ভাগ করে নেয়? সঠিক উত্তর জানেন না ৯০ শতাংশই
এই খাবার খেলেই আপনি হয়ে উঠবেন সবেচেয়ে বুদ্ধিমান!
এই খাবার খেলেই আপনি হয়ে উঠবেন সবেচেয়ে বুদ্ধিমান!
খেয়ে ফেলেছেন কমলালেবুর বীজ? শরীরে তা গিয়ে কী ঘটছে জানেন?
খেয়ে ফেলেছেন কমলালেবুর বীজ? শরীরে তা গিয়ে কী ঘটছে জানেন?
কোন রাশির জাতক কী রকম যৌনতায় খুশি হন?
কোন রাশির জাতক কী রকম যৌনতায় খুশি হন?
না বলে ফোন কল রেকর্ড করলে কী হয় জানেন?
না বলে ফোন কল রেকর্ড করলে কী হয় জানেন?