Side Effects of Refined Sugar: চায়ে চিনি ছাড়া চলে না? দেখে নিন নিজের কী ক্ষতি করছেন

চা থেকে শুরু করে শেষ পাতে সন্দেশ, সবেতেই চিনি ব্যবহার করা হয় স্বাদের জন্য। কিন্তু এই চিনিই এক নয়, বরং একাধিক রোগকে আমন্ত্রণ জানায় আপনার শরীরে...

1/7
এইচডিএল অর্থাৎ ভাল কোলেস্টেরল এবং এলডিএল অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরল। বেশি চিনি খেলে এটি এইচডিএলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং এলডিএলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তার সঙ্গে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও বেড়ে যায়, যার ফলে বৃদ্ধি পায় হৃদরোগের ঝুঁকি।
এইচডিএল অর্থাৎ ভাল কোলেস্টেরল এবং এলডিএল অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরল। বেশি চিনি খেলে এটি এইচডিএলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং এলডিএলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তার সঙ্গে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও বেড়ে যায়, যার ফলে বৃদ্ধি পায় হৃদরোগের ঝুঁকি।
2/7
বেশি মিষ্টি বা চিনি খেলে মস্তিষ্কে ফিল-গুড সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এখানে তৈরি হয় ডিপ্রেশন, মানসিক চাপ, অ্যানজাইটির মত মানসিক সমস্যা।
বেশি মিষ্টি বা চিনি খেলে মস্তিষ্কে ফিল-গুড সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এখানে তৈরি হয় ডিপ্রেশন, মানসিক চাপ, অ্যানজাইটির মত মানসিক সমস্যা।
3/7
বেশি চিনি খেলে কোলাজেনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে ত্বকের বার্ধক্য সহজেই চোখে পড়ে।
বেশি চিনি খেলে কোলাজেনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে ত্বকের বার্ধক্য সহজেই চোখে পড়ে।
4/7
রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে ডায়বেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। আর ডায়বেটিস হলে ওবেসিটিও দেখা যায়। সুতরাং অহেতুক ওজন বৃদ্ধি করতে না চাইলে, চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন।
রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে ডায়বেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। আর ডায়বেটিস হলে ওবেসিটিও দেখা যায়। সুতরাং অহেতুক ওজন বৃদ্ধি করতে না চাইলে, চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন।
5/7
অত্যধিক পরিমাণে ফ্রুটোজ থাকার কারণে চিনি সহজে মেটাবলিজ হয় না, যা লিভারের ক্ষতি করে এবং পরে অন্যান্য রোগের সূত্রপাত ঘটায়।
অত্যধিক পরিমাণে ফ্রুটোজ থাকার কারণে চিনি সহজে মেটাবলিজ হয় না, যা লিভারের ক্ষতি করে এবং পরে অন্যান্য রোগের সূত্রপাত ঘটায়।
6/7
অত্যধিক পরিমাণে চিনি খেলে স্তন, কোলন, অগ্ন্যাশয়, কোলোরেক্টাল এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। চিনি ক্যান্সারের কোষকে বৃদ্ধি হতে সাহায্য করে।
অত্যধিক পরিমাণে চিনি খেলে স্তন, কোলন, অগ্ন্যাশয়, কোলোরেক্টাল এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। চিনি ক্যান্সারের কোষকে বৃদ্ধি হতে সাহায্য করে।
7/7
শ্বেত রক্ত কণিকা রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিচিত কিন্তু চিনি গ্রহণের মাত্রা বৃদ্ধিতে এই কোষগুলির দক্ষতা হ্রাস হয়, যার ফলে দুর্বল হয়ে পড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
শ্বেত রক্ত কণিকা রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিচিত কিন্তু চিনি গ্রহণের মাত্রা বৃদ্ধিতে এই কোষগুলির দক্ষতা হ্রাস হয়, যার ফলে দুর্বল হয়ে পড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

Click on your DTH Provider to Add TV9 Bangla