Cholesterol: হার্টকে সুস্থ রাখতে নিয়ন্ত্রণে রাখুন কোলেস্টেরলের মাত্রা! এর জন্য কী খাবেন দেখে নিন

এইচডিএল ও এলডিএল এই দুটি কোলেস্টেরলের মাত্রা শরীরে সঠিক অনুপাতে থাকা জরুরি। যদি এলডিএল অর্থাৎ ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায় এবং এইচডিএল অর্থাৎ গুড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়, বিপত্তি তখনই ঘটে। এর ভারসাম্যহীনতার কারণে হার্ট অ্যাটাকের মত ঝুঁকিও বেড়ে যায়। দেখে নিন, কোন খাবারের মাধ্যমে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবেন...