हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Litchi Benefits: ডায়াবেটিসের রোগীদের কি লিচু খাওয়া উচিত?

Litchi Benefits: লিচু রসাল ও মিষ্টিজাতীয় ফল। এতে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স থেকে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস, আয়রনের মতো অনেক মিনারেলস থাকে। তবে লিচু খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়বে কি না, ডায়াবেটিসের রোগীদের লিচু খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে।

| Updated on: Jun 13, 2024 | 5:19 PM
গরম মানেই নানা ফলের সিজন। চৈত্র থেকে বাজারে চলে আসে তরমুজ। তারপর আম, ধীরে-ধীরে লিচু, কাঁঠাল, তালশাঁস, জামরুলে বাজার ছেয়ে যায়। সাধারণত সকলেরই প্রিয় এই সমস্ত ফল

গরম মানেই নানা ফলের সিজন। চৈত্র থেকে বাজারে চলে আসে তরমুজ। তারপর আম, ধীরে-ধীরে লিচু, কাঁঠাল, তালশাঁস, জামরুলে বাজার ছেয়ে যায়। সাধারণত সকলেরই প্রিয় এই সমস্ত ফল

1 / 8
গ্রীষ্মকালীন ফলগুলিরম মধ্যে অন্যতম লিচু। এটা খেতে যেমন রসাল-সুস্বাদু, তেমনই আম-কাঁঠালের মতো কাটার ঝামেলা নেই। তাই শিশুদের অত্যন্ত প্রিয় এই ফল। বয়স্কদেরও যাঁদের মিষ্টি খাওয়া বারণ, তাঁরাও লিচুর লোভ ছাড়তে পারেন না

গ্রীষ্মকালীন ফলগুলিরম মধ্যে অন্যতম লিচু। এটা খেতে যেমন রসাল-সুস্বাদু, তেমনই আম-কাঁঠালের মতো কাটার ঝামেলা নেই। তাই শিশুদের অত্যন্ত প্রিয় এই ফল। বয়স্কদেরও যাঁদের মিষ্টি খাওয়া বারণ, তাঁরাও লিচুর লোভ ছাড়তে পারেন না

2 / 8
লিচু হাতে নিয়ে চাপ দিয়ে দেখুন। যদি লিচু খুব নরম হয়, তাহলে সেটা কিনবেন না। খুব নরম লিচু পচা হতে পারে

লিচু হাতে নিয়ে চাপ দিয়ে দেখুন। যদি লিচু খুব নরম হয়, তাহলে সেটা কিনবেন না। খুব নরম লিচু পচা হতে পারে

3 / 8
লিচু রসাল ও মিষ্টিজাতীয় ফল। ফলে লিচু খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়বে কি না, ডায়াবেটিসের রোগীদের লিচু খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে

লিচু রসাল ও মিষ্টিজাতীয় ফল। ফলে লিচু খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়বে কি না, ডায়াবেটিসের রোগীদের লিচু খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে

4 / 8
শরীরে ইনসুলিন হরমোন ঠিকমতো কাজ না করলে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। ডায়াবেটিস থেকে চোখ, হার্ট, এমনকি কিডনি পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

শরীরে ইনসুলিন হরমোন ঠিকমতো কাজ না করলে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। ডায়াবেটিস থেকে চোখ, হার্ট, এমনকি কিডনি পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

5 / 8
লিচু লাল হলেই সেটা মিষ্টি বা ভাল হবে না। কাঁচা বা পচাও হতে পারে। তবে লিচু চেনার বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে। কীভাবে মিষ্টি ও সতেজ লিচু চিনবেন, জেনে নিন

লিচু লাল হলেই সেটা মিষ্টি বা ভাল হবে না। কাঁচা বা পচাও হতে পারে। তবে লিচু চেনার বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে। কীভাবে মিষ্টি ও সতেজ লিচু চিনবেন, জেনে নিন

6 / 8
বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে

বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে

7 / 8
যাঁরা দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন, তাঁরা পরিমিত পরিমাণে লিচু খেতে পারেন। লিচু খেলে দেহের ক্যালরি বাড়ে। তাই বেশি পরিমাণে লিচু খাবেন না

যাঁরা দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন, তাঁরা পরিমিত পরিমাণে লিচু খেতে পারেন। লিচু খেলে দেহের ক্যালরি বাড়ে। তাই বেশি পরিমাণে লিচু খাবেন না

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Litchi Benefits: ডায়াবেটিসের রোগীদের কি লিচু খাওয়া উচিত?
Diabetes Cure: ডায়াবেটিস রাতের ঘুম কেড়েছে? এই ফলের বীজ খেলেই কমবে সুগার
Litchi Benefits: ডায়াবেটিসের রোগীদের কি লিচু খাওয়া উচিত?
Cashew Benefits: প্রতিদিন কাজু খেলে কি কোলেস্টেরল বাড়ে?