हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Litchi Benefits: ডায়াবেটিসের রোগীদের কি লিচু খাওয়া উচিত?

Litchi Benefits: লিচু রসাল ও মিষ্টিজাতীয় ফল। এতে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স থেকে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস, আয়রনের মতো অনেক মিনারেলস থাকে। তবে লিচু খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়বে কি না, ডায়াবেটিসের রোগীদের লিচু খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে।

| Updated on: Jun 13, 2024 | 5:19 PM
Share
গরম মানেই নানা ফলের সিজন। চৈত্র থেকে বাজারে চলে আসে তরমুজ। তারপর আম, ধীরে-ধীরে লিচু, কাঁঠাল, তালশাঁস, জামরুলে বাজার ছেয়ে যায়। সাধারণত সকলেরই প্রিয় এই সমস্ত ফল

গরম মানেই নানা ফলের সিজন। চৈত্র থেকে বাজারে চলে আসে তরমুজ। তারপর আম, ধীরে-ধীরে লিচু, কাঁঠাল, তালশাঁস, জামরুলে বাজার ছেয়ে যায়। সাধারণত সকলেরই প্রিয় এই সমস্ত ফল

1 / 8
গ্রীষ্মকালীন ফলগুলিরম মধ্যে অন্যতম লিচু। এটা খেতে যেমন রসাল-সুস্বাদু, তেমনই আম-কাঁঠালের মতো কাটার ঝামেলা নেই। তাই শিশুদের অত্যন্ত প্রিয় এই ফল। বয়স্কদেরও যাঁদের মিষ্টি খাওয়া বারণ, তাঁরাও লিচুর লোভ ছাড়তে পারেন না

গ্রীষ্মকালীন ফলগুলিরম মধ্যে অন্যতম লিচু। এটা খেতে যেমন রসাল-সুস্বাদু, তেমনই আম-কাঁঠালের মতো কাটার ঝামেলা নেই। তাই শিশুদের অত্যন্ত প্রিয় এই ফল। বয়স্কদেরও যাঁদের মিষ্টি খাওয়া বারণ, তাঁরাও লিচুর লোভ ছাড়তে পারেন না

2 / 8
লিচু হাতে নিয়ে চাপ দিয়ে দেখুন। যদি লিচু খুব নরম হয়, তাহলে সেটা কিনবেন না। খুব নরম লিচু পচা হতে পারে

লিচু হাতে নিয়ে চাপ দিয়ে দেখুন। যদি লিচু খুব নরম হয়, তাহলে সেটা কিনবেন না। খুব নরম লিচু পচা হতে পারে

3 / 8
লিচু রসাল ও মিষ্টিজাতীয় ফল। ফলে লিচু খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়বে কি না, ডায়াবেটিসের রোগীদের লিচু খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে

লিচু রসাল ও মিষ্টিজাতীয় ফল। ফলে লিচু খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়বে কি না, ডায়াবেটিসের রোগীদের লিচু খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে

4 / 8
শরীরে ইনসুলিন হরমোন ঠিকমতো কাজ না করলে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। ডায়াবেটিস থেকে চোখ, হার্ট, এমনকি কিডনি পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

শরীরে ইনসুলিন হরমোন ঠিকমতো কাজ না করলে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। ডায়াবেটিস থেকে চোখ, হার্ট, এমনকি কিডনি পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

5 / 8
লিচু লাল হলেই সেটা মিষ্টি বা ভাল হবে না। কাঁচা বা পচাও হতে পারে। তবে লিচু চেনার বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে। কীভাবে মিষ্টি ও সতেজ লিচু চিনবেন, জেনে নিন

লিচু লাল হলেই সেটা মিষ্টি বা ভাল হবে না। কাঁচা বা পচাও হতে পারে। তবে লিচু চেনার বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে। কীভাবে মিষ্টি ও সতেজ লিচু চিনবেন, জেনে নিন

6 / 8
বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে

বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে

7 / 8
যাঁরা দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন, তাঁরা পরিমিত পরিমাণে লিচু খেতে পারেন। লিচু খেলে দেহের ক্যালরি বাড়ে। তাই বেশি পরিমাণে লিচু খাবেন না

যাঁরা দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন, তাঁরা পরিমিত পরিমাণে লিচু খেতে পারেন। লিচু খেলে দেহের ক্যালরি বাড়ে। তাই বেশি পরিমাণে লিচু খাবেন না

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more