हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Reduce Cholesterol Quickly: ঘরোয়া উপকরণ দিয়েই বানিয়ে নিন এই পাউডার, রোজ রাতে এক চামচ খেলেই কমবে সুগার-কোলেস্টেরল

Natural ways to lower your cholesterol: নিজের লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনুন। সময় ম্যানেজমেন্ট শিখতে হবে। অতিরিক্ত কাজ বাদ দিয়ে নিয়ম করে ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করতেই হবে

| Edited By: | Updated on: Jun 21, 2023 | 8:59 AM
আজকাল শরীরে নানা রকম সমস্যা লেগেই রয়েছে। সুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের ওষুধ খেতে হয় না এমন মানুষের সংখ্যা হাতে গোনা।

আজকাল শরীরে নানা রকম সমস্যা লেগেই রয়েছে। সুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের ওষুধ খেতে হয় না এমন মানুষের সংখ্যা হাতে গোনা।

1 / 8
কিছু ক্ষেত্রে সমস্যা জিনগত হলেও অধিকাংশ অভ্যাসের জন্য মানুষ নিজেই দায়ী। একটানা বসে কাজ, অতিরিক্ত ক্যালোরির খাবার খাওয়া, বাইরের খাবার বেশি খাওয়া এসবের জন্যই সমস্যা বাড়ছে।

কিছু ক্ষেত্রে সমস্যা জিনগত হলেও অধিকাংশ অভ্যাসের জন্য মানুষ নিজেই দায়ী। একটানা বসে কাজ, অতিরিক্ত ক্যালোরির খাবার খাওয়া, বাইরের খাবার বেশি খাওয়া এসবের জন্যই সমস্যা বাড়ছে।

2 / 8
সব সমস্যা শুধু ওষুধে সমাধান হয় না। এক্ষেত্রে নিজেকেও বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। আর তাই রইল দারুণ একটি সমাধান। এভাবে বাড়িতে বানিয়ে খেলে একাধিক সমস্যা দূর হবে আর শরীরও থাকবে তরতাজা।

সব সমস্যা শুধু ওষুধে সমাধান হয় না। এক্ষেত্রে নিজেকেও বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। আর তাই রইল দারুণ একটি সমাধান। এভাবে বাড়িতে বানিয়ে খেলে একাধিক সমস্যা দূর হবে আর শরীরও থাকবে তরতাজা।

3 / 8
একটি শুকনো প্যানে এক চামচ সাদা তিল, হালকা আঁচে কিছুক্ষণ নেড়ে নিতে হবে। ১০-১৫ সেকেন্ড নেড়ে নিলেই হবে। এরপর এক চামচ মৌরি, ১০ টা গোলমরিচ, দু টুকরো দারুচিনি, চারটে লবঙ্গ, দুটো ছোট এলাচ, অল্প শুকনো আদা দিয়ে নাড়াচাড়া করুন।

একটি শুকনো প্যানে এক চামচ সাদা তিল, হালকা আঁচে কিছুক্ষণ নেড়ে নিতে হবে। ১০-১৫ সেকেন্ড নেড়ে নিলেই হবে। এরপর এক চামচ মৌরি, ১০ টা গোলমরিচ, দু টুকরো দারুচিনি, চারটে লবঙ্গ, দুটো ছোট এলাচ, অল্প শুকনো আদা দিয়ে নাড়াচাড়া করুন।

4 / 8
এই সব মশলা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। মশলা ভেজে নিয়ে ওই প্যানে ৮ থেকে ১০ টা আমন্ড দিয়ে নাড়িয়ে নিন। এবার এই সব উপকরণ মিক্সিতে বেটে পাউডার তৈরি করে নিন।

এই সব মশলা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। মশলা ভেজে নিয়ে ওই প্যানে ৮ থেকে ১০ টা আমন্ড দিয়ে নাড়িয়ে নিন। এবার এই সব উপকরণ মিক্সিতে বেটে পাউডার তৈরি করে নিন।

5 / 8
এই পাউডার বানিয়ে ১০ দিন মত রাখতে পারবেন। ঠান্ডা করে তবেই কাঁচের জারে ভরে রাখবেন। কম পরিমাণে বানাবেন। খালি হলে আবার বানাবেন।

এই পাউডার বানিয়ে ১০ দিন মত রাখতে পারবেন। ঠান্ডা করে তবেই কাঁচের জারে ভরে রাখবেন। কম পরিমাণে বানাবেন। খালি হলে আবার বানাবেন।

6 / 8
প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস ইষদুষ্ণ জল নিয়ে তার মধ্যে এই পাউডার এক চামচ মিশিয়ে নিন। এক চিমটে হলুদ মেশান। ডিনারের পর ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস খান।

প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস ইষদুষ্ণ জল নিয়ে তার মধ্যে এই পাউডার এক চামচ মিশিয়ে নিন। এক চিমটে হলুদ মেশান। ডিনারের পর ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস খান।

7 / 8
পেট পরিষ্কার হবে। হজমের সমস্যা হবে না। ত্বকের যে কোনও সমস্যাও দূর হবে। ঘুম খুব ভাল হবে। রাতের খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর খাবেন। আর খাওয়ার পর ১৫-২০ মিনিট পায়চারি করে তবেই ঘুমোতে যান।

পেট পরিষ্কার হবে। হজমের সমস্যা হবে না। ত্বকের যে কোনও সমস্যাও দূর হবে। ঘুম খুব ভাল হবে। রাতের খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর খাবেন। আর খাওয়ার পর ১৫-২০ মিনিট পায়চারি করে তবেই ঘুমোতে যান।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
Reduce Cholesterol Quickly: ঘরোয়া উপকরণ দিয়েই বানিয়ে নিন এই পাউডার, রোজ রাতে এক চামচ খেলেই কমবে সুগার-কোলেস্টেরল
Monsoon Sickness: বর্ষা আসার আনন্দে নাচছেন? জানুন কী রোগ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Reduce Cholesterol Quickly: ঘরোয়া উপকরণ দিয়েই বানিয়ে নিন এই পাউডার, রোজ রাতে এক চামচ খেলেই কমবে সুগার-কোলেস্টেরল
Summer Health Tips: গরমে খিদে একদম নেই, চলে গিয়েছে মুখের স্বাদও? এই তরকারি একদিন খেলেই কাজ হবে