हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Ice Apple: জ্যৈষ্ঠের গরমে সঙ্গী হোক তালশাঁস, দূরে থাকবে হাজারো রোগ-ভোগ!

গরমের দিনে সব সময় এমন খাবার বেছে নেবেন যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে বাংলার অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল তালশাঁস।

| Edited By: | Updated on: Jun 01, 2022 | 8:32 PM
Share
গরমের দিনে সব সময় এমন খাবার বেছে নেবেন যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে বাংলার অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল তালশাঁস। তালশাঁস শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে এবং গরমের দিনে শরীরকে সুস্থ রাখে।

গরমের দিনে সব সময় এমন খাবার বেছে নেবেন যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে বাংলার অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল তালশাঁস। তালশাঁস শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে এবং গরমের দিনে শরীরকে সুস্থ রাখে।

1 / 6
তালশাঁস ভিটামিন ও মিনারেলে পরিপূর্ণ হয়। ১০০ গ্রাম তালশাঁসের মধ্যে রয়েছে ৮৭ গ্রাম কিলো ক্যালোরি, ক্যালসিয়াম, প্রাকৃতিক জল, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস, আয়রন, থিয়ামিন, নিয়াসিন, রিবোফাভিন সমৃদ্ধ। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই সব পুষ্টি খুব জরুরি।

তালশাঁস ভিটামিন ও মিনারেলে পরিপূর্ণ হয়। ১০০ গ্রাম তালশাঁসের মধ্যে রয়েছে ৮৭ গ্রাম কিলো ক্যালোরি, ক্যালসিয়াম, প্রাকৃতিক জল, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস, আয়রন, থিয়ামিন, নিয়াসিন, রিবোফাভিন সমৃদ্ধ। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই সব পুষ্টি খুব জরুরি।

2 / 6
তালশাঁসে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। লিভারের সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে তালশাঁস।

তালশাঁসে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। লিভারের সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে তালশাঁস।

3 / 6
তালশাঁসের মধ্যে জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। গরমের দিনে ওজন কমানোর জন্য তালশাঁস খেতে পারেন। এর মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক কম। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা পুষ্টি শরীরের পক্ষে ভাল।

তালশাঁসের মধ্যে জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। গরমের দিনে ওজন কমানোর জন্য তালশাঁস খেতে পারেন। এর মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক কম। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা পুষ্টি শরীরের পক্ষে ভাল।

4 / 6
তালশাঁসের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্যও উন্নত করে। ফাইটোকেমিক্যালস নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফ্রি র‍্যাডিকেলকে প্রতিরোধ করে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

তালশাঁসের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্যও উন্নত করে। ফাইটোকেমিক্যালস নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফ্রি র‍্যাডিকেলকে প্রতিরোধ করে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

5 / 6
ত্বকের সমস্যা থাকলেও তালশাঁস খেতে পারেন। গরমে র‍্যাশের সমস্যা থাকলে তালশাঁস খেতে পারেন। এটি ত্বকের যে কোনও সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

ত্বকের সমস্যা থাকলেও তালশাঁস খেতে পারেন। গরমে র‍্যাশের সমস্যা থাকলে তালশাঁস খেতে পারেন। এটি ত্বকের যে কোনও সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?