हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Heart Disease: পর্যাপ্ত ঘুমে কমবে ৭ ধরনের হৃদরোগের ঝুঁকি; দাবি নয়া গবেষণায়

Quality Sleep: বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অনিদ্রার সমস্যা হার্টের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। সাম্প্রতিক এক গবেষণা এই তথ্যকেই আরও জোড়ালো প্রমাণ করল।

| Edited By: | Updated on: Aug 29, 2022 | 7:03 PM
বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অনিদ্রার সমস্যা হার্টের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। যদিও পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে নানা রোগের প্রকোপ দেখা দেয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণা এই তথ্যকেই আরও জোড়ালো প্রমাণ করল।

বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অনিদ্রার সমস্যা হার্টের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। যদিও পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে নানা রোগের প্রকোপ দেখা দেয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণা এই তথ্যকেই আরও জোড়ালো প্রমাণ করল।

1 / 6
২০২২ সালের ‘ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিয়োলজি কংগ্রেস’-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে দাবি করা হয় যে পর্যাপ্ত ঘুম প্রায় ৭০ শতাংশ হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ঘুম হলে স্ট্রোক ও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।

২০২২ সালের ‘ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিয়োলজি কংগ্রেস’-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে দাবি করা হয় যে পর্যাপ্ত ঘুম প্রায় ৭০ শতাংশ হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ঘুম হলে স্ট্রোক ও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।

2 / 6
‘দ্য ফ্রেঞ্চ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ অ্যান্ড মেডিক্যাল রিসার্চ’–এ অনুষ্ঠিত এই গবেষণাটি ৭,২০০ জনের উপর করা হয়। গবেষণার প্রাথমিক পর্যায়ে অংশগ্রহণকারীদের কোনও হৃদরোগের সমস্যা ছিল না। ১০ বছর ধরে এই গবেষণা করা হয়।

‘দ্য ফ্রেঞ্চ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ অ্যান্ড মেডিক্যাল রিসার্চ’–এ অনুষ্ঠিত এই গবেষণাটি ৭,২০০ জনের উপর করা হয়। গবেষণার প্রাথমিক পর্যায়ে অংশগ্রহণকারীদের কোনও হৃদরোগের সমস্যা ছিল না। ১০ বছর ধরে এই গবেষণা করা হয়।

3 / 6
ওই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা কতটা ঘুমোচ্ছেন, তার উপর ভিত্তি করে করা হয়। এই গবেষণাতে দেখা গিয়েছে, পর্যাপ্ত ঘুম হলে স্ট্রোক ও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় ৭৫ শতাংশ কমে যায়।

ওই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা কতটা ঘুমোচ্ছেন, তার উপর ভিত্তি করে করা হয়। এই গবেষণাতে দেখা গিয়েছে, পর্যাপ্ত ঘুম হলে স্ট্রোক ও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় ৭৫ শতাংশ কমে যায়।

4 / 6
এই গবেষণা দাবি জানাচ্ছে যে, পর্যাপ্ত ঘুম বা উন্নত মানের ঘুম দশের মধ্যে সাতটি কার্ডিওভাসকুলার অবস্থাকে প্রতিরোধ করতে পারে। সুতরাং, এটাও আবার স্পষ্ট হয়ে গেল যে অনিদ্রার সমস্যা বা যথাযথ ঘুম না হলে হৃদরোগের সমস্যা বেড়ে যায়।

এই গবেষণা দাবি জানাচ্ছে যে, পর্যাপ্ত ঘুম বা উন্নত মানের ঘুম দশের মধ্যে সাতটি কার্ডিওভাসকুলার অবস্থাকে প্রতিরোধ করতে পারে। সুতরাং, এটাও আবার স্পষ্ট হয়ে গেল যে অনিদ্রার সমস্যা বা যথাযথ ঘুম না হলে হৃদরোগের সমস্যা বেড়ে যায়।

5 / 6
বিশেষজ্ঞদের মতে, বহু মানুষ ঘুমের অভ্যাসকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু ঘুমের মান উন্নত হলে হৃদরোগের পাশাপাশি নানা শারীরিক ও মানসিক সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বহু মানুষ ঘুমের অভ্যাসকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু ঘুমের মান উন্নত হলে হৃদরোগের পাশাপাশি নানা শারীরিক ও মানসিক সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
Heart Disease: পর্যাপ্ত ঘুমে কমবে ৭ ধরনের হৃদরোগের ঝুঁকি; দাবি নয়া গবেষণায়
Raima Sen Vietnam Diary: বিদেশ বিভুঁয়ে রাইমা সেন, ভিয়েতনাম সফরনামায় কী এমন ঘটল অভিনেত্রীর সঙ্গে 
Heart Disease: পর্যাপ্ত ঘুমে কমবে ৭ ধরনের হৃদরোগের ঝুঁকি; দাবি নয়া গবেষণায়
Anushka Sharma-Jhulan Goswami: ‘চাকদা এক্সপ্রেস’… কামিং সুন, লিডসে অনুশীলন অনুষ্কার