हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

বর্ষায় তাজা খেজুর খাওয়া কতটা উপকারী, জানুন এখানে

আপনি যদি খেজুর খেতে পছন্দ করেন, তাহলে বর্ষার মরসুম হল খেজুর খাওয়ার সঠিক সময়। শরীর সুস্থ রাখতে খেজুরের রয়েছে প্রচুর গুণাবলী।

| Edited By: | Updated on: Jul 22, 2021 | 5:34 PM
Share
প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার কারণে শরীরের এনার্জি লেভেল ও হিমোগ্লোবিন উন্নতি ও বৃদ্ধি পায়। করোনাকালে প্রতিদিন সকালে বা বিকেলে ৪টি করে খেজুর খেতে পারেন। পেশিতে শক্তি ও রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার কারণে শরীরের এনার্জি লেভেল ও হিমোগ্লোবিন উন্নতি ও বৃদ্ধি পায়। করোনাকালে প্রতিদিন সকালে বা বিকেলে ৪টি করে খেজুর খেতে পারেন। পেশিতে শক্তি ও রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

1 / 7
অনিদ্রা বা নার্ভের সমস্যা থাকলে রোজকার ডায়েটে খেজুর যোগ করতে পারেন। স্লিপ ডিসঅর্ডারের সমস্যা দূরীকরমের জন্য খেজুর দারুণ উপকারী।

অনিদ্রা বা নার্ভের সমস্যা থাকলে রোজকার ডায়েটে খেজুর যোগ করতে পারেন। স্লিপ ডিসঅর্ডারের সমস্যা দূরীকরমের জন্য খেজুর দারুণ উপকারী।

2 / 7
অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন সকালে জলে ভেজানো খেজুর খান। বদহজম, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দবর হবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই।

অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন সকালে জলে ভেজানো খেজুর খান। বদহজম, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দবর হবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই।

3 / 7
অ্য়ালার্জি বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে খেজুরের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্য়াকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অ্যালার্জির উপাদান।

অ্য়ালার্জি বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে খেজুরের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্য়াকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অ্যালার্জির উপাদান।

4 / 7
খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাসিয়াম, আয়রন। মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা থাকলে প্রাকৃতিক মিষ্টি খেজুর খান। গবেষণায় জানা গিয়েছে, ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেজুর খেতে পারেন। এতে রয়েছে নিম্ন গ্লিজেমিক ইনডেক্স। খেজুরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম থাকায় হার্টের রোগের প্রবণতা কমে যায়।

খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাসিয়াম, আয়রন। মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা থাকলে প্রাকৃতিক মিষ্টি খেজুর খান। গবেষণায় জানা গিয়েছে, ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেজুর খেতে পারেন। এতে রয়েছে নিম্ন গ্লিজেমিক ইনডেক্স। খেজুরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম থাকায় হার্টের রোগের প্রবণতা কমে যায়।

5 / 7
ওয়ার্কআউটের পর শরীরের পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর খাবারের দরকার পড়ে। এক্সারসাইজ বা শরীরচর্চার পর দুটি করে খেজুর গ্রহণ করতে পারেন। দারুণ উপকার পাবেন।

ওয়ার্কআউটের পর শরীরের পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর খাবারের দরকার পড়ে। এক্সারসাইজ বা শরীরচর্চার পর দুটি করে খেজুর গ্রহণ করতে পারেন। দারুণ উপকার পাবেন।

6 / 7
প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে দুটি করে খেজুর খান। হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির জন্য লাঞ্চের পর খান। বাচ্চাদেরও খেজুর দিন। যে কোনও ফলের সঙ্গে একটি করে খেজুর দিন তাদের।

প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে দুটি করে খেজুর খান। হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির জন্য লাঞ্চের পর খান। বাচ্চাদেরও খেজুর দিন। যে কোনও ফলের সঙ্গে একটি করে খেজুর দিন তাদের।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?