हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Summer Drinks: এক চুমুকেই হবে ঠান্ডা আর পুষ্টিতে ভরপুর! ডায়াবেটিসদের জন্য আদর্শ পানীয় কোনগুলি?

Healthy Drinks: ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা সবধরণের পানীয় পান করতে পারেন না। শারীরিক কারণবশতই যে কোনও পানীয়তে চুমুক দেওয়ার আগে দুবার ভাবতে হয়।

| Edited By: | Updated on: Apr 26, 2022 | 5:58 PM
খটখটে রোদ আর প্যাচপ্যাচে গরমের ঠেলা ওষ্ঠাগত। দিন শুরু হতে না হতেই ঠান্ডা পানীয়ের প্রতি ঝোঁক তৈরি হচ্ছে। এই সম সবচেয়ে বেশি অসুবিধার মুখে পড়েন সুগারের রুগীরা। স্বাস্থ্যকর কিন্তু মন তৃপ্তি করতে পারে, এমন পানীয়ের হদিস পাওয়াই কঠিন।

খটখটে রোদ আর প্যাচপ্যাচে গরমের ঠেলা ওষ্ঠাগত। দিন শুরু হতে না হতেই ঠান্ডা পানীয়ের প্রতি ঝোঁক তৈরি হচ্ছে। এই সম সবচেয়ে বেশি অসুবিধার মুখে পড়েন সুগারের রুগীরা। স্বাস্থ্যকর কিন্তু মন তৃপ্তি করতে পারে, এমন পানীয়ের হদিস পাওয়াই কঠিন।

1 / 6
ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা সবধরণের পানীয় পান করতে পারেন না। শারীরিক কারণবশতই যে কোনও পানীয়তে চুমুক দেওয়ার আগে দুবার ভাবতে হয়। আখের রস, আমের রস বা কোনও মিষ্টি জাতীয় শরবতের মত অনেত পানীয়তে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। যা ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে একেবারেই উপযুক্ত নয়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা সবধরণের পানীয় পান করতে পারেন না। শারীরিক কারণবশতই যে কোনও পানীয়তে চুমুক দেওয়ার আগে দুবার ভাবতে হয়। আখের রস, আমের রস বা কোনও মিষ্টি জাতীয় শরবতের মত অনেত পানীয়তে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। যা ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে একেবারেই উপযুক্ত নয়।

2 / 6
তবে চিন্তা করার কিছু নেই। স্বাস্থ্যকর, সতেজ ও মুখরোচক পানীয়ের সন্ধানও রয়েছে। যে পানীয়গুলি ডায়াবেটিস রোগীরা কোনও রকম চিন্তা না করেই এক নিঃশ্বাসে পান করতে পারেন।

তবে চিন্তা করার কিছু নেই। স্বাস্থ্যকর, সতেজ ও মুখরোচক পানীয়ের সন্ধানও রয়েছে। যে পানীয়গুলি ডায়াবেটিস রোগীরা কোনও রকম চিন্তা না করেই এক নিঃশ্বাসে পান করতে পারেন।

3 / 6
নারকেলের জল- স্বাস্থ্যের কথা ভেবে প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর পানীয় বেছে নেওয়া উচিত। নারকেলে জলে রয়েছে ইলেক্ট্রোলাইট, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, লোহা, তামা এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড।

নারকেলের জল- স্বাস্থ্যের কথা ভেবে প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর পানীয় বেছে নেওয়া উচিত। নারকেলে জলে রয়েছে ইলেক্ট্রোলাইট, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, লোহা, তামা এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড।

4 / 6
ছাতুর শরবত- গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ছাতুর দিয়ে তৈরি শরবত পান করতে পারেন। গ্রীষ্মকালে সেরা পানীয় এটি। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ছাতুর শরবত একেবারে মোক্ষম উপাদান। পারলে ঠান্ডা জলে ছাতু পাউডার গুলে পান করতে পারেন।

ছাতুর শরবত- গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ছাতুর দিয়ে তৈরি শরবত পান করতে পারেন। গ্রীষ্মকালে সেরা পানীয় এটি। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ছাতুর শরবত একেবারে মোক্ষম উপাদান। পারলে ঠান্ডা জলে ছাতু পাউডার গুলে পান করতে পারেন।

5 / 6
স্মুদি- মরশুমি ফল যে কোনও সময়ের জন্যই পুষ্টিকর। মুখরোচক পানীয়টি তৈরি করতে প্রথমে একটি ব্লেন্ডারে নারতেল জল নিন। তাতে পালম শাক, একটি ছোট বিটয়ের টুকরো, কমলালেবুর কয়েকটি কোয়া ও কাঁচা আম যোগ করে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। গরমে ঠান্ডা হতে স্মুদির সঙ্গে কয়েকটি বরফের টুকরো যোগ করে দিন।

স্মুদি- মরশুমি ফল যে কোনও সময়ের জন্যই পুষ্টিকর। মুখরোচক পানীয়টি তৈরি করতে প্রথমে একটি ব্লেন্ডারে নারতেল জল নিন। তাতে পালম শাক, একটি ছোট বিটয়ের টুকরো, কমলালেবুর কয়েকটি কোয়া ও কাঁচা আম যোগ করে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। গরমে ঠান্ডা হতে স্মুদির সঙ্গে কয়েকটি বরফের টুকরো যোগ করে দিন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
উইন্ডো AC নাকি স্প্লিট AC, কোনটায় কমবে ইলেকট্রিক বিল?
উইন্ডো AC নাকি স্প্লিট AC, কোনটায় কমবে ইলেকট্রিক বিল?
এই এক পাতাতেই পালাবে রোগ, সকাল সকাল চিবিয়ে খান
এই এক পাতাতেই পালাবে রোগ, সকাল সকাল চিবিয়ে খান
এক বছরে কত বার AC সার্ভিসিং করানো উচিত?
এক বছরে কত বার AC সার্ভিসিং করানো উচিত?
IPL-এর 'নবগ্রহ', জন্মলগ্ন থেকে ছাড়েননি যাঁরা সঙ্গ
IPL-এর 'নবগ্রহ', জন্মলগ্ন থেকে ছাড়েননি যাঁরা সঙ্গ
চলছে চৈত্র সেল, জেনে নিন কলকাতায় সস্তায় শপিংয়ের ৫ ঠিকানা
চলছে চৈত্র সেল, জেনে নিন কলকাতায় সস্তায় শপিংয়ের ৫ ঠিকানা
Free-তে দেখতে পারবেন IPL-এর সব ম্যাচ, কী ভাবে জানেন?
Free-তে দেখতে পারবেন IPL-এর সব ম্যাচ, কী ভাবে জানেন?
Summer Drinks: এক চুমুকেই হবে ঠান্ডা আর পুষ্টিতে ভরপুর! ডায়াবেটিসদের জন্য আদর্শ পানীয় কোনগুলি?
Arijit Singh Controversy: ‘বদলা’ নিতে কেড়েছিলেন ‘মুখের ভাত’, অরিজিতের কেরিয়ার ধ্বংসে মরিয়া হয়ে ওঠেন সলমন!
Summer Drinks: এক চুমুকেই হবে ঠান্ডা আর পুষ্টিতে ভরপুর! ডায়াবেটিসদের জন্য আদর্শ পানীয় কোনগুলি?
দীনেশ কার্তিক থেকে অরুণ লাল বিয়ের পিঁড়িতে দু’বার বসেছেন যে পাঁচ ভারতীয় ক্রিকেটার, দেখে নিন ছবিতে