हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Diabetes Prevention: দেখে নিন কোন কোন ফল খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন…

ডায়াবেটিস আমাদের শারীরিক সমস্যাগুলর মধ্যে অন্যতম প্রধান একটা সমস্যা। এই ডায়াবেটিসের জন্য চিকিৎসার পাশপাশি ডায়েট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দেখে নিন কোন কোন ফল খেলে ডায়েবটিস থেকে নিরাময় সম্ভব...

| Edited By: | Updated on: Sep 28, 2021 | 9:41 AM
আপেল: আপেল শুধু পুষ্টিকরই নয়, একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সঠিকভাবে সেবন করলে আপেল টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন আপেল খেলে ডাক্তারের থেকে দূরে থাকার বিজ্ঞাপনটা খুব একটা ভুল নয়।

আপেল: আপেল শুধু পুষ্টিকরই নয়, একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সঠিকভাবে সেবন করলে আপেল টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন আপেল খেলে ডাক্তারের থেকে দূরে থাকার বিজ্ঞাপনটা খুব একটা ভুল নয়।

1 / 6
বেরি: ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির জন্য বেরি একটা দারুণ ভাল ফল। আপনি ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি বা স্ট্রবেরির মধ্যে যা খুশি বেছে নিতে পারেন। এগুলি সবই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং ফাইবার দিয়ে ভাড়া থাকে।

বেরি: ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির জন্য বেরি একটা দারুণ ভাল ফল। আপনি ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি বা স্ট্রবেরির মধ্যে যা খুশি বেছে নিতে পারেন। এগুলি সবই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং ফাইবার দিয়ে ভাড়া থাকে।

2 / 6
কিউই: ভিটামিন ই, কে এবং পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। এগুলির মধ্যে শর্করার পরিমাণও কম থাকে, যা একে একটি নিখুঁত ডায়াবেটিস-বান্ধব ফলে পরিণত করেছে।

কিউই: ভিটামিন ই, কে এবং পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। এগুলির মধ্যে শর্করার পরিমাণও কম থাকে, যা একে একটি নিখুঁত ডায়াবেটিস-বান্ধব ফলে পরিণত করেছে।

3 / 6
পেঁপে: এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি নিখুঁত পছন্দ। এটি আমাদের কোষকে ভবিষ্যৎ ক্ষয়ের সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করে।

পেঁপে: এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি নিখুঁত পছন্দ। এটি আমাদের কোষকে ভবিষ্যৎ ক্ষয়ের সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করে।

4 / 6
অ্যাভোকাডো: স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ২০ টিরও বেশি ভিটামিনের পাশপাশি অ্যাভোকাডো খনিজেরও একটি দুর্দান্ত উৎস। এগুলিতে ফাইবারের পরিমাণও বেশি থাকে এবং এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

অ্যাভোকাডো: স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ২০ টিরও বেশি ভিটামিনের পাশপাশি অ্যাভোকাডো খনিজেরও একটি দুর্দান্ত উৎস। এগুলিতে ফাইবারের পরিমাণও বেশি থাকে এবং এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

5 / 6
কমলালেবু: এই সাইট্রাস ফলটি ফাইবারে পরিপূর্ণ যা রক্ত ​​প্রবাহে চিনির শোষণ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এর ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

কমলালেবু: এই সাইট্রাস ফলটি ফাইবারে পরিপূর্ণ যা রক্ত ​​প্রবাহে চিনির শোষণ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এর ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
যদি পিণ্ডদান না করা হয়, কী হবে জানেন? গরুড় পুরাণ বলছে...
যদি পিণ্ডদান না করা হয়, কী হবে জানেন? গরুড় পুরাণ বলছে...
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
২ টাকার পান পাতার কামাল, এ ভাবে খেলে বাঁচবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা!
২ টাকার পান পাতার কামাল, এ ভাবে খেলে বাঁচবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা!
মানি প্ল্যান্টের সবুজ পাতা হচ্ছে হলুদ? আটকাতে করুন এই ছোট্ট কাজ
মানি প্ল্যান্টের সবুজ পাতা হচ্ছে হলুদ? আটকাতে করুন এই ছোট্ট কাজ
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
ভিডিয়ো View more
Diabetes Prevention: দেখে নিন কোন কোন ফল খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন…
Bidhannagar: জল নামে না, দায় বর্তায় পুরসভার ঘাড়ে! অথচ ম্যানহোলের ভিতর থেকে শুধুই প্লাস্টিকের বোতল
Diabetes Prevention: দেখে নিন কোন কোন ফল খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন…
IPL 2021 Points Table: জেনে নিন আইপিএলের পয়েন্ট টেবলে কোন দল কোথায় রয়েছে?