দু’দিন ছাড়া পেটের গণ্ডগোলে ভোগেন? ডালের জল দিয়ে ভাত খান

Lentils for Health: আগেকার দিনে মা-ঠাকুমারা পেট খারাপ হলে ভাত দিয়ে ডালের জল খাওয়াতেন। এমনকি ৬ মাসের অন্নপ্রাশনের পর ডালের জল থাকে খুদের খাদ্যতালিকায়। ডালের জলের মধ্যে ফোলেট, আয়রন, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো পুষ্টি রয়েছে। কী কারণে ডালের জল রোজ খাবেন, জেনে নিন।