Weight Loss Tips: ট্রেডমিল বনাম সিঁড়িতে ওঠানামা, কোন পন্থায় দ্রুত কমবে ওজন?
Benefits of climbing stairs: আপনি সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করেন, তাহলে আর জিমে গিয়ে কসরত করতে হবে না। সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে স্বাস্থ্যে হাজারো উপকারিতা মেলে। এটি মাংসপেশির গঠনে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
Most Read Stories