Joint Pain: বয়স্ক হোক বা টিনেজ- সব বয়লেই গাঁটে ব্যথা হতে পারে। গাঁটে ব্যথা কমাতে প্রথমেই ডাক্তারের কাছে ছোটা বা মুঠো-মুঠো ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি থেকে বাত, ভিটামিন সি, ডি-র অভাব- বিভিন্ন কারণে গাঁটে ব্যথা হতে পারে। প্রাথমিকভাবে ঘরোয়া কয়েকটি পানীয় গাঁটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গাঁটে-গাঁটে ব্যথা হচ্ছে? হাঁটু থেকে কোমর, কাঁধ থেকে আঙুলের গাঁটের ব্যথায় কাতর? গাঁটে ব্যথা হলেই ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি থেকে বাত, ভিটামিন সি, ডি-র অভাব- বিভিন্ন কারণে গাঁটে ব্যথা হতে পারে
1 / 8
বয়স্ক হোক বা টিনেজ- সব বয়লেই গাঁটে ব্যথা হতে পারে। গাঁটে ব্যথা কমাতে প্রথমেই ডাক্তারের কাছে ছোটা বা মুঠো-মুঠো ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। প্রাথমিকভাবে ঘরোয়া কয়েকটি পানীয় গাঁটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে
2 / 8
ওজন ঝরানো থেকে গাঁটে ব্যথা কমাতেও ভীষণ কার্যকরী গ্রিন টি। বিশেষত, আরর্থ্রাইটিসের কারণে পায়ে, কোমরে ব্যথায় গ্রিন টি খুব উপকারী। গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য আরর্থ্রাইটিসের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে
3 / 8
কফিতেও প্রচুর মাত্রায় ক্যাফিন ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা গাঁটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ফলে আরর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন অন্তত ১-২ কাপ কফিব পান করুন
4 / 8
লেবুতেও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই দিনের শুরুতে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে বা চায়ের মধ্যে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে খান। এটা গাঁটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
5 / 8
শরীরে জলের ঘাটতি হলেও গাঁটে ব্যথা হতে পারে। তাই সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। তাহলে শরীর সতেজ এবং অস্থিসন্ধিগুলি নমনীয় থাকবে। ফলে গাঁটে ব্যথা কমবে
6 / 8
গাঁটে ব্যথা কমাতে চেরি, জাম, বেরি জাতীয় ফল খুব উপকারী। এই সমস্ত ফলে প্রচুর ভিটামিন সি, ভিটামিন ই ও অ্যান্টি-অক্সিড্রেন্ট রয়েছে, যা পেশিকে নমনীয় করে তোলে এবং গাঁটে ব্যথা কমায়। তাই চেরি বা বেরির জুস নিয়মিত ডায়েটে রাখুন
7 / 8
হাঁটু বা কোমরে ব্যথা কমাতে খুব ভাল কাজ করে হলুদ দুধ। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ দুধ এবং হলুদে থাকা অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান গাঁটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
